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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 健身 痛经的原因 月经推迟的原因 生理期 · 1 年前 更别说，长期低碳摄入对于人体还有诸多危害。 ... 开始健身，每天挥汗如雨，跳完insanity 还要再出门跑一圈；有些人急于求成，天天做HIIT，却不考虑身体是否承受得了… |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 健身 减肥 hiit · 1 年前 hiit · 动作 · 减肥 · 弓步 · 训练 · 间歇训练 · 有氧训练 · 强度;... |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 减肥 张艺兴 腹肌 腹部减肥 · 1 年前 “HIIT”训练10个经典动作，一起锻炼腹部吧. 2022-10-31 02:10:06 腹部吧推荐内容: HIIT更是一种高强度训练方式，可以取得有氧和无氧的训练效果，这种训练方式是可以更;... |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 训练计划 燃脂运动 深蹲 波比运动 · 1 年前 2018年11月7日 ... 今天给大家带来一套由较简单基础动作组成的HIIT训练。 该套训练计划由10个动作组成，在简单热身后开始，动作间无休息，做完休息1~2分钟，每天3~4个;... |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 运动 有氧训练 有氧耐力 hiit · 1 年前 综合这四点考虑，一个简单的有氧运动，跑跑步游游泳跳跳绳，二三十分钟，消耗的脂肪也乐观，也没多大强度，绝大多数的人都可以完成是不是更好呢？是不是比完不成更好呢？ . |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 拉伸 健康 hiit · 1 年前 |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 哑铃 健康 健身 hiit · 1 年前 2021年8月20日 ... 高强度间歇性训练(HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。 ... 接下来分享八个适合新手做的HIIT经典动作：;... |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 普拉提腹部减肥 瑜伽 减肥 普拉提 · 1 年前 2016年9月20日 ... 1. 普拉提是一种康复性功能训练，整个运动体系以解剖学和医学为基础。 · 2. 训练过程中普拉提很多动作会模仿人的日常活动（功能性的表现，如行走、转身等）;... |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · 肌力 腹部肌肉 肌肉 普拉提 · 1 年前 普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和;... |
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| HIIT · 满身肌肉的遥控器 · · 1 年前 2019年7月26日 ... HIIT and sprint interval training (SIT) for 6-8 wk increase VO2peak more than or at least comparable to MCT. In this comprehensive review, many;... |
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| HIIT · 深情的便当 · 减肥食物 有效的减肥方法 减脂 减肥 · 2 年前 有问必答：为什么hiit不能天天做？ 解答私信问我最多的一个！ ... 为什么不要天天做‼️ ... 很多人一说减肥，就一定反复强调节食的危害，节食绝对不行。 |
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| HIIT · 深情的便当 · 燃脂运动 hiit 健身 跑步 · 2 年前 2019年3月20日 ... HIIT是远比跑步更为高效的运动，相同运动时间，HIIT的热量消耗可达跑步的2-3倍，甚至有说法为6倍。 hiit运动的燃烧脂肪的效果是传统有氧的9倍。因为hiit;... |
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| HIIT · 深情的便当 · 减肥 高强度间歇训练 hiit 跑步 · 2 年前 2020年12月25日 ... 高强度间歇训练（HIIT）出现后，引起了一波喧哗潮，许多人纷纷喊着'HIIT减肥瘦身'的效果大过于传统跑步运动。 但偏属于HIIT派与跑步派的人都有彼此的论战;... |
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| HIIT · 深情的便当 · 运动 高强度间歇训练 hiit 跑步 · 2 年前 2019年2月18日 ... 以单次来看，HIIT的减肥效果很高，但以长期来看，每两天就做HIIT训练可能不那么安全，就安全经济上来说，跑步是更合宜所有人的。跑步非常适用于减重减;... |
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| HIIT · 深情的便当 · 健身 hiit 跑步 游泳 · 2 年前 虽然HIIT运动宣称只要每天做十分钟就堪比跑步一小时。但是由于运动强度高，从效果上来看，HIIT更容易增肌，减脂效果反而没宣传说得那么好。 |
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| HIIT · 深情的便当 · 运动 hiit 减脂 跑步 · 2 年前 2021年1月7日 ... 整体来讲间歇跑的脂肪消耗比持续跑高得多!而且，是越来越高! 所以，如果你是追求减脂效果，要问跑步和HIIT哪个好，那必定是;... |
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