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百科知识指南
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| 腹黑的篮球 · 健康 肌力 卷腹 核心肌群 · 2 月前 2019年8月6日 ... 核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。借助训练核心肌群的局部运动，除了可以减少脂肪囤积，也可以加强核心肌群的肌耐力，;... |
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| 干练的茶壶 · 肌肉 游泳 肌力 · 2 月前 2023年9月30日 ... ... 游泳运动员入场时却个个身穿羽绒服，游泳运动员汪顺更是“羽绒服+雪地靴”，保暖措施相当到位。 图片 图源：小红书@wannabe视频截取. 反观其他项目的;... |
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| 低调的钱包 · 肌肉 肌力 瘦小腿 泡沫轴 · 1 月前 2024年1月10日 ... 嘿，小伙伴们！你们有没有听说过用泡沫轴滚压可以瘦小腿的方法呢？今天，我要和大家分享一下这个话题。让我们一起来探讨一下，这个方法是否真的有效吧！ |
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| 低调的钱包 · 肌肉 肌力 拉伸运动 泡沫轴 · 1 月前 2022年11月15日 ... 所以，我们应该在锻炼前进行泡沫轴滚压，放松过度激活的肌群，减少肌肉代偿，同时减轻筋膜发炎，缓解疼痛。 图片来自网络. 纠正不良体态，让身体在正确姿势下;... |
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| 潇洒的硬币 · 肌肉 肌力 拉伸运动 泡沫轴 · 2 周前 2022年5月11日 ... 不仅明星偶像在各种节目里进行安利，商家更是将拿「活跃肌群，疏通经络，按摩瘦腿」等功能来宣传。 但是筋膜枪真的有这么神奇吗？还是只是单纯的智商税？ 肌筋;... |
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| 潇洒的硬币 · 肌肉 肌力 肌肉酸痛 曲线锯 · 2 周前 2019年12月28日 ... 电锯狂魔vs锤肉狂魔——电锯筋膜枪 ADKING AD-999A 筋膜枪豪华款99元包邮（用券）多档调节，健身必备。天猫精选目前豪华款售价209元，叠加209-110元券;... |
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