深蹲 - 小百科

小百科

百科知识指南

全部

史上最全面健身房器械使用图解+训练计划_手机新浪网

https://sports.sina.cn/others/fitness/2019-01-17/detail-ihqhqcis6923024.d.html

打篮球的野马 · 深蹲训练计划哑铃健身 · 2 天前

2019年1月17日 ... 一周减脂训练计划. 训练介绍. 无氧部分：我们进行分肌群的力量训练，分别是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分。有氧部分：我们进行跑步，跑步（随着训练;...