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| 泡沫轴（健身器材） · 低调的钱包 · 健身 俯卧撑 徒手健身 俄式挺身俯卧撑 · 4 周前 Visão geral do livro. 本书是一本无器械健身领域的系统、详尽的全书式作品。全书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作 ... 泡沫轴滚压腋窝泡沫轴滚压肩袖拉伸胸肩拉伸;... |
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| 泡沫轴（健身器材） · 低调的钱包 · 肌肉 肌力 拉伸运动 泡沫轴 · 4 周前 2022年11月15日 ... 所以，我们应该在锻炼前进行泡沫轴滚压，放松过度激活的肌群，减少肌肉代偿，同时减轻筋膜发炎，缓解疼痛。 图片来自网络. 纠正不良体态，让身体在正确姿势下;... |
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| 泡沫轴（健身器材） · 低调的钱包 · 肌肉 瘦腿 拉伸运动 泡沫轴 · 4 周前 2023年8月2日 ... 有些人想瘦腿天天淤青，跟被打了一样#纠正腿型#瘦腿#泡沫轴瘦腿所以肯定的是，滚泡沫轴是一定会瘦腿的，但是如果你把腿滚出去的样子啊，那我真的有必要跟;... |
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| 泡沫轴（健身器材） · 低调的钱包 · 肌肉 肌力 瘦小腿 泡沫轴 · 4 周前 2024年1月10日 ... 嘿，小伙伴们！你们有没有听说过用泡沫轴滚压可以瘦小腿的方法呢？今天，我要和大家分享一下这个话题。让我们一起来探讨一下，这个方法是否真的有效吧！ |
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