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体重管理
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增肥  · 冷静的猴子  · 营养学 睡眠的作用 肌肉 增肥  ·  1 年前
增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。