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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 睡眠 育儿 三个月宝宝 · 10 月前 2021年1月15日 ... 尤其第二天还得早起上班，折腾一晚上简直变成了生无可恋的咸鱼。 别说你们了，一直以科学育儿为口碑的黄磊，哄睡也曾经是他的噩梦。 这比喻，;... |
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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 睡眠 睡眠的作用 王茜 · 10 月前 2024年7月2日 ... ... 增加细菌感染，引发脚气。“（夏天）会热死，不穿袜子都觉得脚在发热。”一名网友说。 也有网友评论称，穿袜子睡觉可以助眠，能促进血液循环、预防感冒;... |
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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 睡眠 罕见病 褪黑素 发作性睡病 · 10 月前 2023年3月27日 ... 国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，每个阶段约80-100分钟。过短的睡眠时间会破坏睡眠周期的完整性，进而影响睡眠质量。因此，保证睡眠时间，是提高睡眠;... |
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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 睡眠 婴儿车 儿童睡眠 · 10 月前 2019年4月24日 ... 世卫组织总干事谭德塞博士说：“实现人人健康意味着，从人生一开始，就要做对其健康权最有利的事情。 ... “幼儿增加身体活动，减少久坐时间，确保睡眠质量，;... |
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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 科学 睡眠 睡眠的作用 体育锻炼 · 10 月前 2021年4月2日 ... ... 提升学生睡眠效率。 五是加强学生健康素养综合检测。学校、教师、家庭实施共同监管，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系;... |
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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 睡眠 睡眠的作用 电脑睡眠模式 健康生活 · 10 月前 2024年3月13日 ... 6.白天没有控制不住的打盹，或者打盹次数不超过1次。 看到这里，一定有人要问了，我的睡眠质量很低，怎么才能拥有好睡眠呢？别急，下面我们;... |
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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 睡眠 张晓伟 · 10 月前 2021年3月18日 ... 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2002名18-35岁青年进行的一项调查显示，在受访青年看 ... 我有时事情多，很晚才吃饭;... |
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| 一站提升睡眠体验 · 刚毅的斑马 · 睡眠 世界睡眠日 · 10 月前 睡眠时间长短不能说明睡得好不好，每个人有个体差异，判断睡眠质量，要看 ... 可通过适当体育锻炼、艺术创作等科学的生活方式把紧张的情绪释放出去，缓解压力，提高睡眠质量;... |
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