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小红书精选
养生滋补火锅有哪些品牌
“每天发现好生活”
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每日滋补～随时随地中式养生…
年轻人的健康意识已然全面觉醒，
在一边“作死”一边养生的佛系养生观念之下
养生保健效果”是其中最先考虑的要素，
更相应出现，好吃、好看、方便！
年轻人快节奏生活，便捷高效是第一
#日常碎片PLOG #健康养生 #宝妈创业 #一人食吃什么 #滋补养生 #养生日常 #中医养生 #我的健康生活 #广东靓汤 #我的煲汤秘籍 #喝出好气色 #为你煲汤 #煲汤
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想变女神一定要看❗适合女生的养生滋补品
🎨盘点一期当代女生必备的常见滋补品，各有倾向，各有作用，看看哪种适合自己的呢。
🌸燕窝；养阴润燥，益气补中的效果，增强免yi力，调理内分泌，恢复元气。
🌸鱼胶：补充胶原蛋白，养颜养容，活皿补皿，修复保护luan巢。
🌸海参：富含蛋白质低脂肪，含有多种微量元素，滋阴补皿，润燥调经。
🌸藏红花：养皿活皿，使皮肤光滑有弹性，加速新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪。
🌸阿胶：补皿养皿，滋阴润燥，消除疲劳，恢复体力。
🌸高丽参：大补元气，生津安神，提高免yi力，促进血液循环。
本期分享就到这儿结束了，喜欢的可以⭐➕💛，我们下期见#不懂就问有问必答
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中医建议的养生调理顺序
顺序不对，越养越虚。
一花一世界，一叶一菩提。身体也是一个小宇宙，这个宇宙是有秩序的。一旦身体不好，一定是环环相扣，互相影响。所以调理也一样，只有找对方向跟顺序，才能事半功倍，不给身体添乱。
怎样的顺序比较好呢，我总结了一些建议：
1⃣️ 排。现代人主要的就是热、寒、湿。这三类是属于身体平衡之外多余的东西，堆积在体内就是糟粕，对身体产生的影响也是不好的。排热的话拔罐、刮痧、喝点下火的茶饮很不错。寒则应该进行适量的运动、艾灸、泡脚，喝一些姜枣茶，利用这些辛温把寒气排出去，不要一直吹空调。排湿气的方法就是运动跟泡脚，同时一定不要受凉。
2⃣️ 通。现在大家空调吹得多，饮食比较复杂，再加上生活压力跟情绪，就容易造成不通畅，中焦容易堵。不通畅则吃进去的没办法运化到各个需要的地方，又堵在身体内变成糟粕。这一步大家可以多拍拍八虚，早上敲敲胆经，晚上推一推肝经，睡前揉一揉肚子。另外要疏肝，因为肝主疏泄，跟通息息相关，疏肝除了推肝经，也可以喝一些疏肝理的茶饮，比如玫瑰、陈皮等等。
3⃣️ 调。该排的都排干净了。该通的地方都输通了，就要开始养脾胃了。我们吃进去的东西第1个达到的地方是脾胃，所以在补之前，先把被热气寒气湿气困扰的脾胃先养一养，让脾胃恢复正常的运化能力。脾胃是气血之源，脾胃养好了，食物能很好的运化出精华输送各个需要的部位，身体的机能也能建立一个好的能量循环了。养脾胃建议多吃主食类：老馒头、小米粥、面条，红豆等等。
4⃣️ 补。脾胃健硕了之后，接纳能力也强了，就可以开始增加滋补气血，滋补五脏六腑的补品。滋补的首要是补气血，皇帝内经提到：人之所有者血与气耳。气血足，脏腑也能得到濡养。正所谓：血脉和利，精神乃居。气血好了，人的精气神也会好，做事情也就更有力量。补气血的东西都比较常规，像红枣、桂圆、阿胶、红豆、当归，黄芪都是不错的选择。
健康是每个人生活跟工作的底气，希望大家都能养出好身体～～
#中医养生 #健康养生 #中医调理 #中医 #养生日常 #养生 #中医健康 #健康养生 #健康
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仙女快来！6款滋补养生糖水🔥喝出好气色‼️
来来来～爱美的姐妹一定要看过来哟👭
[喝奶茶R]分享六款小仙女滋补养生糖水，每款甜汤清甜不腻，浓香好喝！一周喝不腻呢！
姐妹们不如奶茶🥤换成它吧👇🏻
1️⃣桂花酒酿圆子
【食材】银耳、阿胶、桂花、酒酿、红枣、枸杞、小圆子、红糖
银耳加水煮20分钟后，放入红糖、红枣，敲碎阿胶放入1小块煮15分钟，再放入圆子煮至浮起，出锅撒入枸杞、桂花即可
2️⃣红糖鸡蛋阿胶羹
【食材】黄芪、桂圆、红枣、枸杞、红糖、🥚鸡蛋、阿胶
【做法】鸡蛋煮好用叉子戳出小孔，阿胶敲碎放入1小块，除枸杞外所有食材一起加水煮30分钟，出锅放枸杞即可
3️⃣五红阿胶西米露
【食材】红枣、红豆、花生、枸杞、红糖、西米、阿胶
【做法】提前浸泡红豆花生，阿胶敲碎后放入1小块，与红枣、花生、红豆🫘加水煮30分钟，再放入煮熟的西米、红糖煮一会，出锅放枸杞即可
4️⃣红薯银耳羹
【食材】红薯、银耳、红枣、枸杞、姜片、红糖
【做法】银耳加水煮20分钟，再放入红薯、红枣、生姜片，煮至红薯软糯，加入红糖煮融化，出锅放枸杞即可
5️⃣红枣牛奶银耳羹
【食材】🥛牛奶、红枣、枸杞、银耳、玫瑰花、红糖
【做法】银耳、红枣加水煮20分钟，加入红糖煮至融化，放枸杞，边倒入牛奶边加热边搅拌一会即可
6️⃣银耳苹果羹
【食材】银耳、🍎苹果、红枣、枸杞、红糖
【做法】银耳、苹果、红枣加水煮30分钟，加入红糖煮融化，出锅放枸杞
[赞R]爱美的姐妹有空安排起来哟～
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一张传遍养生圈的滋补品鄙视链（2.0完整版）
上期滋补品段位图发布后，引爆了小红薯们的热情讨论，根据大家的贡献，滋补品鄙视链2.0完整版正式发布啦[派对R]
1⃣️第一梯队 ：冬虫夏草👑
·冬虫夏草：阴阳双补，润肺补肾，提高免疫力。滋补界爱马仕，送礼排面之王[赞R]
2⃣️第二梯队：女人俱乐部，钻石~
·花胶：AKA鱼胶
·燕窝：滋阴润肺，养颜滋润～
·藏红花：花中黄金。一朵原花中只取三根花丝，活血化瘀。催经神器，经前隔天喝3-5根，小仙女们不用每个月苦恼接姨妈了
·阿胶：补气血鼻祖，益气养血
3⃣️第三梯队：三大海味+最爱甜品，铂金！
·海参：高蛋白低脂肪低糖，纯净水泡发，口感Q弹！（不能蘸醋吃！）
·鲍鱼：名贵的海洋食用贝类，肉质细嫩、鲜味浓郁！
·海马：补肾壮阳，抗衰抗疲劳
·雪蛤：木瓜永远的好朋友~
4⃣️第四梯队：黄金！
·人参：野山参如今已经极度稀有。
·鹿茸：壮肾阳、益精血。（如今鹿茸都来自人工饲养的小鹿)
·铁皮石斛：益胃生津，滋阴清热，适合阴虚的朋友们，改善口干舌燥，失眠，嘴角长泡。
·灵芝：补气安神，止咳平喘。煮水泡酒炖汤都可以～
5⃣️第五梯队：泡水炖汤最爱。白银！
·枸杞：保温杯里泡枸杞！
·黑枸杞：蓝色妖姬，花青素之王！美容养颜，抗氧化就选它！
·松茸：全家适用提鲜鸡汤，连喝三碗都不过瘾！
·贝母：川贝枇杷膏的川贝指的就是它[斜眼R]
6⃣️第六梯队：男人俱乐部 青铜！
·玛卡：补充精力，让他身强力壮！玛卡巴卡吃了都说好[得意R]~
·肉苁蓉：沙漠人参。补肾阳，益精血，男人的马达~
·鹿鞭：俗话说吃啥补啥[捂脸R]
·生蚝：男人无法说不的滋补食材~
7⃣️第七梯队： 倔强老铁！
·韭菜、鸡蛋：咱多吃鸡蛋，多喝热水[doge]！
[皱眉R]欢迎转载，但请尊重原创，注明出处，偷图P图党请手下留情
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坚持一个月把气血养好
#滋补养生 1.每周喝2~3次:红参、麦冬、黄芪、枸杞、红枣，洗净倒入养生壶煮20分钟。
2.睡觉，男靠吃女靠睡，女生每天要睡够8小时。
3.少吃或吃八分饱，吃太多脾胃消化不良负担重。
4.保持热爱，认真生活，情绪稳定很重要。
5.吃主食，五谷为养，帮助生化气血。
6.养脾胃，气血生化之源，少吃垃圾食品。
7.睡前揉肚子，帮助消化吸收和排泄。
8.不吃寒凉食物，不贪凉，少吹空调。
9.不要盲目进补，补气血之前先把身体恢复正常。#长白山特产 #滋补养生 #气血不足 #红参
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养生知识科普 | 中国传统养生8⃣大滋补品
[吧唧R]滋补品，是补充人体所缺乏的营养物质，提高人体抗病能力，消除虚弱症之物品。
[萌萌哒R]近几年随着越来越多的人重视“养生”，各种各样的“保健品”也陆续进入了家家户户。
[害羞R]其实“养生”也不是现代才流行的，早在几千年前咱们的老祖宗便已经开始重视了，而且吃的“补品”有着全方位的养生功效。
[黑薯问号R]那么古时候没有“保健品”时，咱们的老祖宗吃什么进补呢？
[哇R]今天知知就帮大家整理出了我们中国几千年传统养生流传下来的8⃣大滋补品，让我们一起来看看吧~[飞吻R][飞吻R][飞吻R]
[红色心形R]冬虫夏草--高原瑰宝，稀世仙草
[黄色心形R]燕窝--造化珍馐，虚劳圣药
[绿色心形R]西洋参--北美灵参，补益尚品
[蓝色心形R]灵芝--神芝还魂，瑞草延年
[紫色心形R]铁皮石斛--山珍山藏，野生野长
[红色心形R]人参--良参之华，养生臻品
[黄色心形R]海参--八珍魁首，海中人参
[绿色心形R]珍珠--海之精粹，养颜圣品
好啦，今天的分享就到这里啦❤
大家身体健康，我们下期再见咯( ╹ ꇴ ╹ )づ
#健康养生 #养生日常 #我的健康生活 #中医养生 #中国传统文化 #保健品 #提高免疫力所需好用保健品 #滋补养生 #滋补品
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六款秋冬养生靓汤｜润燥滋补！脾胃好吃好睡好
秋冬宜养阴～随着秋季的蕞后一个节气霜降的到来
气温昼夜温差大，天气也会越发寒凉～
在季节交替期间，我们的脾胃稍不注意就变得脆弱，容易出现湿气重、消化不好，皮肤干燥，没胃口，抵抗力下降啥啥等问题～
所以每年秋冬进补前，我都会给家人以养脾胃为关键，因为只有脾胃的消化和运化能力好，我们补的好东西才能更好吸收和利用哦～喝些清润滋补汤水蕞适合不过了👇🏻
LiLY分享6款适🈴️秋冬季喝的广东汤谱，健脾养胃～润燥养yin又好喝！！家里大人孩子可以适当安排起来哟！！
1️⃣无花果银耳苹果汤
银耳、百合、无花果、麦冬、苹果、陈皮
2️⃣海底椰雪梨汤
海底椰、沙参、玉竹、无花果、南北杏、雪梨、百合
3️⃣枣杞淮山汤
猴头菇、红枣、山药、党参、枸杞、莲子、蜜枣
4️⃣灵芝麦冬苹果汤
灵芝、石斛、桂圆、麦冬、苹果、红枣、枸杞、蜜枣
5️⃣ 五指毛桃淮山汤
淮山、芡实、茯苓、莲子、五指毛桃、无花果、蜜枣
6️⃣羊肚菌虫草鸽子汤
虫草、羊肚菌、西洋参、桂圆、红枣、枸杞、黄芪、鸽子
👆以上我爱捣鼓的美味脾胃汤谱分享给大家啦～
秋冬季咕噜咕噜喝一碗热热的汤真的敲满足呀‼️
☑️我的煲汤tips：
1.需要浸泡的食材提前浸泡；
2.肉类加姜片冷水下锅焯水捞起备用；
3.再放入锅中煮开就转小火煲1小时（炖盅炖1.5-2小时）
4.蕞后放盐调味即可✅
💙说到🐛草，我们家一直喜欢用阿依舍家的，
而且他家最近和“国家宝藏”IP联名，和江南大学也有合作！真是双厨狂喜~
大品牌家里人吃着也是妥妥的安心呀！[赞R]
我真的敲喜欢这个国潮元素设计的礼盒，之前过节送礼给长辈们，真的倍儿大气又体面呢！
宝宝们记得再忙也要和家人们一起分享分享这些美味汤水哦～一起get起来吧！！
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十年专注食补养生，给你一杯滋补的好茶🍵
🌿
我们是一家专注于滋补养生的公司，资深工厂背书，优选原产地食材，只为给你更好的滋补食材。
🌳关于我们
🍃深入产地精选，追求优质原材
一方水土一方人，一方水土一方物
食材原产地是一个漫长的自然选择的过程，什么样的自然条件滋养什么样的动植物堪称“物有定数”
原产地的品质相对是要更好点，所以我们深入产地，挑选更好的原材
🌳关于品质
🏭核心工厂背书，专业质检
工厂有成熟的生产管理体系和质量管理体系
自有专业的研发团队，专注于研发药食同源产品，做食补养生
有质有检，多重检查，品质包装放心喝
🌳送爸妈送长辈，不二之选
💝严选品质好、品相佳的西洋参、石斛、人参等，甄选高档礼盒，包装精美
是送爸妈、送领导、送长辈的不二之选💕
🧡精选优质食材，尊崇古法工艺
❤我们有一颗敬畏食补的心
关注我们💡了解更多的养生知识，一起养出好身体
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结婚后怎么保养不易老㊙️内调❤️滋补养生茶！
[星R]中医认为，肾为水火之脏，内藏元阴元阳。
元阳由称肾阳，是人体一切生命活动的源动力。
所以，历来人们就十分重视顾护肾阳.⬇️
👨对于男性：
✨①补肾壮阳，改善性功能。
✨②补充体力，抗疲劳。
✨③舒解压力，抗焦虑。
✨④激励脑力，增强记忆力
👩对于女性：
✨①美容养颜，廷缓更年期。
✨②改善睡眠，缓解疲劳。
✨③调节内分泌，平衡荷尔蒙。
✨④增强免疫力，改善贫血。
[向右R]日常内调滋补我们可以用：
[向右R]黄精+牛大力+巴戟天+杜仲+黑豆+茯苓+枸杞
[向右R]做法：将材料过水两边、养生壶煮25分钟即可。
[加一R]也可以把材料加量用来泡酒、或者炖鸽子汤、乌鸡汤、黑鱼汤、滋味浓厚香甜！
[向右R]养生茶口感：甜甜的，趁热喝比较舒服！
[有R]本方主药是巴戟天和杜仲、其他材料辅助，相辅相成
[一R]巴戟天：主治肾虚、腰膝酸软宫冷、月经不调、少腹冷痛。杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。
[二R]黄精、帮助身体滋养脾胃、润燥消渴。
[三R]牛大力调理腰肌劳损的同时，调理肺热、消炎止咳！