什么是大肌肉运动
大肌肉是指
全身性的体能活动
。
儿童透过大肌肉活动去探索及认识四周的人物和事物。由初生时的转头、
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岁幼儿发展爬、扶物横移、走路、跳跃等，全是生活必备技能，也是满足个人发展和建立学习基础的重要工具。
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岁以后孩子的大肌肉发展，开始进一步
发展体能
，例如：跳得高一点远一点
;
跑得更快点、身体更灵活点
;
做一些难度更高的平衡动作（如单脚站，攀爬等）
;
进入四岁这个阶段，孩子们能做出有节奏的动作及技能（如舞蹈），以及各种不同的操控技能（如拍、抓、传接等）。
大肌肉发展除了让个体具备生活必能之外，还是促进孩子学习能力、身体健康和运动表现（体育发展）。在学习上能力上，可透过大肌肉运动
增强动作概念
（
Movement Concept
）
的学习，例如：时间性、方向性及空间等的概念
;
在健康及运动表现方面，提升心肺功能、柔韧性、平衡能力、灵敏性、协调性、力量和速度等发展。
大肌肉运动好处列表
·
增加抵抗力，减少疾病
·
消耗热量，健康控制体重
·
增强心肺功能
·
促进血液循环，灵活大脑
·
锻炼肌肉、强健骨骼，促进骨骼生长
·
增加关节柔韧度，降低受伤几率
·
舒缓压力，增强自信，提升社交能力
大肌肉运动学习内容
1.
身体移动技能
身体移动技能是指整个身体在空间移动的各种不同动作。
·
其中地面活动技能包括初生至步行阶段进行的：仰卧
-
俯卧
-
侧坐
-
滚动
-
四足跪
-
爬行
-
跪立
-
长坐
-
单膝跪姿
-
坐凳。
·
基础移动技能涵盖了攀爬、站立及步行等活动和动作的变化：蹲、单脚站、垫脚站、垫脚走路、脚后跟走路等。
·
进阶移动技能涵盖了步行以后较高难度的组合动作发展：跨步、上下楼梯、双脚跳、单脚跳、马跃步、踏跳、跨跳、侧滑步、跑等。
2.
非移动性技能
是指身体在互动是并没有移动或操控物品的技能：旋转、摇晃、摆动、扭、屈伸和平衡等。
3.
身体操控技能
身体操控技能是指运用四肢操控物体的能力，
主要包括的动作技能有：抛、接、投掷、踢、击打、拍、截、滚动物品、等。
0-6岁大肌肉运动核查表
一、头部控制
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个月
什么是小肌肉运动
小肌肉运动在儿童发展及训练中是指
手的运用能力
。通过双手，孩子能接触、探索、了解并控制环境及事务。实际上，儿童在体能及认知的发展过程中，常利用双手去进行探索，并在探索中不断尝试操作物品，逐步建立在日常自理及学习上所需的手部功能。
小肌肉运动学习内容
1.
基础能力
·伸手拾放物品
·双手配合运用
·基本操做能力
·手眼协调
2.
精细操作能力
·执笔书写
·文具等用品操作
初生婴儿因视力为发展成熟，一般会胡乱舞动双手，当婴儿逐渐长大，便能粗略地向着目标进行伸手抓握、拾取并进行简单操作。随着视力及身体控制的提升，小肌肉的表现逐渐精细化和复杂化，
手眼协调
和双手配合运用的能力逐渐建立。学前儿童在掌握基本手部功能后，便在进一步建立较复杂的操作技能，执笔书写和文具等用品操作是在
学校日常学习
中最常用的技能。
0-6岁小肌肉运动核查表
一、眼部控制
