三战心理学考研，西南大学347，屡次陪跑，我的经验你一定要看

没错，我考研考了三次，所以我想要把这几年的经验给大家分享分享，既是对自己这三年时光的交代，也是希望可以帮助到后来考研的学弟学妹们。

一、前言 我是如何屡次陪跑

第一次 ：

普通二本师范心理学专业，人云亦云参加考研，未能激发内部动机考研失败

第二次 ：

996加班不定时，考研报名最后一天才随便选了个学校，复习时间太短+择校失败

事不过三 发誓是最后一次

二、今年考研的那些准备

1.择校

择校其实网上到处都有提，这里我说个我的教训吧：

二战时其实目标院校通知我进了复试，然后那边老师说赶紧提交材料，一天内必须提交完，我就急急忙忙把材料盖章什么的弄齐全了等着下午的网络面试。结果！那边老师又突然告诉我：同学，不好意思老师搞错了，你这边赶紧调剂吧。

我当时整个人就懵了，什么情况？？？？这也能弄错？

经过这么大个乌龙之后，今年的我决定：报个心理学排名好一点老一点的学校，书少一点（好复习），招生人数多一点的（希望大），所以挑来挑去我选了 西南大学 ！

所以说，大家择校一定要慎重啊，一定要仔细去了解学校招生的基本信息，别像我之前那样，选的那种 新开设心理学的学校，容易坑。。。

2 .报班还是自学

这个主要是根据自己的情况判断。

因为是三战，所以我也一直在犹豫要不要报班，因为我本身做计划能力很差。但是已经报过两次某机构的班之后，确实觉得再掏钱报班真的有点舍不得。

之后有次偶然关注了晴天心理学的公众号，加了里面的学姐，白嫖了很多干货知识，还挺有好感的，一问价格，发现价格真的亲民，最重要的是课程设计很对我的口味，框架应该怎么画，书应该怎么看，主观题有答题营，实验设计这块也有专门的课，试听课相生老师的讲课风格我也有点喜欢，而且是 最基础的班所有这些课都有！！！ 吸取了前两次报的班没有监督服务的教训，我报了晴天的有一对一小老师补课的那种班，请小老师帮我规划学习进程。

那如果你是一个会学习的同学，然后又有毅力和恒心，完全可以自学的！大家还是要对自己有个整体认识，再去看要不要报。

三、专业课复习

1 .参考书 ：

西南大学心理学347的参考书如下：（我在晴天公众号后台拿的）

就西南大学来说，书目里最重要的是黄希庭老师的《心理学导论》，心导和最常见的普心的差别还是比较大的，尤其是导论把注意和动机专门分出来一章去讲，其重要性不言而喻。

2. 需不要看课本：

必须看！课本和讲义不同的是课本有例子，这些例子对于理解知识点和考试时候举例非常非常有帮助，我的建议是晚上睡觉前看一小时然后早上看一小时，导论最好是看三遍以上。

如何保证每日学习时间 ：

看书、画框架、听视频课多少会容易烦躁，可以使用 番茄钟 让自己专注。

可以 穿插着习题做 ，看书累了就做个题。

这里我真的强推 西南大学自己出的导论习题集 ，对于黄希庭老师的导论这本书的学习非常有帮助。也可以多买点312的题，配合着用，让知识掌握的更牢固

3.框架 ：

学会做框架就非常重要。可能你会觉得框架有什么难的，但这个真的得自己亲手去做，这样你才能在脑海里形成知识树，这样之后就算考试时有个名解你想不起来定义，但是你可以根据框架迅速找到这个知识点的上一级知识点，然后用这里面的内容来解释。

（我做的框架图）

4 .如何监督自己的学习 ：

最好是每本书要在多久看完，要列计划，然后每周总结看自己完成情况。像我自己的话，晴天群里会有班班监督我们打卡，没按时打卡就会有小惩罚，虽然这个惩罚不重要，但是每天都能看到别人按时打卡，你就会觉得自己没打卡哎呀有点丢人，然后养成了打卡的习惯，早上也就肯定起得来。

然后晴天对于打卡勤的小伙伴也会有奖励，我也得过两次，感觉还挺自豪的哈哈哈哈（礼物贵不贵不重要）

5. 背书什么时候开始 ：

基础和强化结束之后就开始背书了，换句话说，在你充分读熟课本并且弄清楚了每章重难点，把要背的东西全部自己总结到课本上或者讲义上，就可以直接背了。

背书的时间不一定非要特别早，因为背书这个事情特别费时间，一旦开始背了，那么基本上一整天大概能背一章（我自己哈，我背得慢）。其次背书特别枯燥，而且忘得还特别快，那种挫败感是很强的。所以背书就根据自己的复习进度来看，不一定背的晚的就考得少。我自己是跟着晴天组织的带背营，会勾出每章的重点然后打卡。还有还有， 艾宾浩斯遗忘曲线 千万记得用，非常有效！

6. 实验如何学 ：

实验一直是心理学学习的老大难问题，现在各个学校对于实验心理学的考察都在加深。 西大主要是考察实验流程，实验方法和实验设计 ，当然是给篇论文的那种形式，所以就是要读文献。文献怎么读，读哪些文献，这些都需要系统的去学。

实验心理学的基础知识可以用 晴天的这本小红书 ，然后文献的话可以去 心理学报心理学进展或者西南大学的公众号里搜索 ，重点是看他们的实验设计是怎么做的，因为出题很可能就问你，让你改进实验你要如何设计之类的。

7.答题技巧 ：

心理学=背书吗？

❌现在考试题目很灵活，题量也特别大，死板背书不一定能拿分。像西大都是主观题，所以需要去训练自己的答题思路，总结答题模版，这样才能提高效率。晴天有专门的主观题答题营，先是关于每种题型的讲解，然后每天会布置相应的题，做完之后班班会批改，一整个下来，我的答题思路真的有很大进步，强推！

8.需要模考吗？

兄弟们，模考真的很重要！！！尤其是西大题量很大，如果不模考直接上考场很难做得完。

9.考试秘诀 ：

心理学有些题目虽然发散但是答案是有规律的，一定要去总结，把不同书本的知识点联系起来，多举例子！！！

四、英语复习

1. 四级飘过 工作两年如何开始学英语 ：

英语是一个复习时间长、内容特别多的一个科目，像我四级458，六级没过的这种渣渣，学英语是直接从阅读真题的词汇开始然后是里面的长难句然后再做阅读，08-19的都分析过，然后留下20和21模拟做。

2.朱伟恋恋有词：

建议快速刷完，刷完一遍对单词和长难句就有很大提升。如果有像我一样语法很薄弱的，再重点搞一搞什么主语从句啊宾语从句这些知识，这样在理解文章时，也能很快抓到主谓宾从而理解句子。

3.唐迟阅读的逻辑：

唐叔这个课真的不错，做完一篇阅读然后去看他的讲解然后做题思路就会清晰很多

至于真题，一定要反复做，我是做了2遍多，考前还有几套没做完，每天保证做一篇阅读，保持手感。

4.杨凡达写作宝典 ：

达达子这个书里面有很多常用的句式，然后用他的套路可以很丝滑地写出一篇文章，（简单的句式和单词也能很地道），还有他的那个写作思路和模版真的能帮我减轻不少负担，不过作文不光要背，还要写，多写几次，句式多用几次就记住了，不要去死记那些功能句，因为你不知道考试会考什么！！！

五、政治复习

1. 政治内容那么多 什么时间复习 ：

其实政治算是考研里面最简单的一门了，但是专业课和英语复习就很占时间了，怎么学政治呢？我是11月开始学政治的，因为太早学了我容易忘，不过后面时间紧，所以我从之前7点起床改成了6点起来。。。

2. 政治老师那么多听谁的：

政治辅导名师很多，选一个你觉得不错的，能听进去的然后去学，主要是选择题一定要多做。我用的肖爷爷的1000题，课听的是腿姐的，她选择题的技巧真的不错，这次我多选错了两个（比我上次进步很大了）。然后主观题模版也可以用腿姐的，最后押题我背的肖爷爷的4套卷，虽然今年反押题了，但是背了基本上你有内容写，就差不多。

像什么刷题小程序啦，可以上厕所什么的刷一会，反正就是 见缝插针 ！！！重点一定放在专业课上！！！

六、其他

1.如何合理分配学习和生活

其实我觉得不能一直那么紧绷，不然身体吃不消。所以在没开始背书之前，我会每周末会放松一下，就做做下周的计划，总结一下本周之类的，然后去逛逛公园聚聚餐。

2.营养问题 ：

看书背书学习真的费脑，一定要多补充蛋白质维生素，不要怕变胖，因为你会很饿会很困，一定得吃上！！！！我复习中间有段时间一直容易头疼，然后感觉可能自己有点缺铁什么的，连着吃了好几天大虾头居然不疼了，可能是我心理作用？反正大家一定要注意饮食卫生哈，别吝啬给 自己的大脑补给能量 ！

3 .考前的那些退堂鼓

当然，毕竟三战了，考试前压力真的大，连着好几天没睡着，然后学习也没有效率。就怕自己失败。前两次考试的时候可能没有这次上心，基本没有焦虑过 。给我上课的小老师和我说他考试前一天没睡着，考试当天还吐了，但是都没有影响发挥，叫我不要太担心。然后晴天也有给我分享一些心理咨询的课程，如何调整心态什么的，还蛮有用的。

甚至晴天学姐还打印了我们所有学员的微信头像去孔庙祈福，我真觉得又搞笑又感动。

其实焦虑不可避免的，我们可以多强化一下自己学习的内部动机。可能大家各有各的情况，但是考研这条路的同行者虽然很多（今年考生比去年多了80万），但是又如何呢？我们选择了在考研这条路上努力，那我们就要享受这个过程，时间不能重来，未来就在当下，多焦虑一会还不如背几个单词呢。相信自己，坚持下去，你每天都是最棒的自己！