失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，危害正常的工作和生活。面对镜子中日渐衰老的容颜，悄悄蔓延的黑眼圈，痘痘，暗斑，头痛，上火，便秘，烦躁，第二天还会感到精力不济、健忘、疲劳，还有会影响到血压，所以，一旦可以睡好觉伴随而来的疾病都会得到改善。如头疼得到改善，血压得到改善，这些最常见易受到影响的问题，那究竟怎么才能睡得好呢？下面推荐给大家提高睡眠质量的好物，这几款好物可以拯救失眠党。

一：南卡 Zzzz枕中宝

现在国内助眠产品也是各种各样，但是为什么睡眠质量不高的人群却依旧在不断增长？业内人士表示大部分口服或者外用的助眠产品都有一定的药效性，多少都会存在一些副作用，而且效果也不一定好。

我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。

南卡 Zzzz枕中宝全封闭式的设计，本身没有出音孔，声音通过枕头的震动传导，给人360°环绕声的效果。各种类型的音乐也可以轻松驾驭，声音层次感分明，人声与配乐可以完美的结合，而且可以明显感到低音的震动，加之无方向感的声道输出，营造出融入其中的现场感，让你在不知不觉中伴随音乐入眠。

南卡Zzzz枕中宝可以免费试用七天，睡眠不太好的人建议试下这个产品适不适合自己，不合适就退货不亏，合适就能改善睡眠促进健康，说不定也就找到解决睡眠质量不高的好方法了。

二：香薰灯

它利用灯泡加热香薰蜡，以此来散发出更加纯粹的香气，无烟无明火延长了香薰蜡烛50％的使用寿命，还减少了一氧化碳排放，不仅白天可以拿来当做家居装饰品，晚上还可以当做小夜灯或者融蜡灯

三：小米香氛机

利用超声波震动原理将水和香精油以雾气形式扩散至房间。此外，因为不是使用的明火，在休息的时候也可安心使用。每15min自动喷香，它那经典极简的设计和微孔雾化的技术，30db的运行，一次充电最长可使用4个月

四：英国kent肯特猪鬃毛按摩梳

猪鬃毛是最接近头发的物质，可抚平毛鳞片。能把头皮上的发油带到发丝上，起到保护头发的作用，顺带着平衡发油。梳子的握柄处有独特的弧度设计，在抓握的时候会更加贴合手掌，握持舒适省力，哪怕是多次持握梳头也不会觉得手累，手感一级棒！

五：云南白药 蒸汽眼罩

里面的加热材料虽然是铁粉，但这款产品压得特别瓷实，温控也做得很好，敷上去还不会觉得很烫，发热时间在20min左右，亲肤无纺布，弹力挂耳，此外，它d配合眼霜使用还可以促进眼霜的吸收

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，危害正常的工作和生活。面对镜子中日渐衰老的容颜，悄悄蔓延的黑眼圈，痘痘，暗斑，头痛，上火，便秘，烦躁，第二天还会感到精力不济、健忘、疲劳，还有会影响到血压，所以，一旦可以睡好觉伴随而来的疾病都会得到改善。如头疼得到改善，血压得到改善，这些最常见易受到影响的问题，那究竟怎么才能睡得好呢？下面推荐给大家提高睡眠质量的好物，这几款好物可以拯救失眠党。一：南卡 Zzzz枕中宝 现在国内助眠产品也是各种各样，但是为什么睡眠质量不高的人群却依旧在不断增长？业内人士表示大部分口服 我的资料管理（上传管理资料，分为公共和私人资料，私人的别人看不到，公共的登录可以下载） 视频管理（个人上传，管理），只能管理个人的视频 音乐管理（个人上传，管理），只能管理个人的音乐 所需开发环境： 开发语言：Java 框架：ssm JDK版本：JDK1.8 服务 器 ：tomcat7+ 数据库：mysql 5.7+ 数据库工具：Navicat11+ 开发软件： idea Maven包：Maven3.3.9+ 5.2管理员功能模块 管理员登录进入系统可以查看首页，个人中心，学生管理，教师管理，班级信息管理，课程信息管理，签到信息管理，考勤信息管理，请假信息管理，考勤统计管理等功能，并进行详细操作，如图5-3所示。 图5-3管理员功能界面图 学生管理；在学生管理页面中可以查看索引，学号，姓名，性别，年级，专业，班级，手机，照片等内容，并进行详情，统计考勤，修改和删除操作；如图5-4所示。 图5-4学生管理界面图 教师管理；在教师管理页面中可以查看索引，教师工号，教师姓名，性别，职称，手机，邮箱，照片等内容，并进行详情，修改和删除操作；如图5-5所示。 图5-5教师管理界面图 班级信息管理；在班级信息管理页面中可以查看索引，班级号，班级名称，班级图片，所属院系，所属专业，班主任 图5-2用户注册界面图 折扣票，在折扣票页面可以查看图片、票据名称、分类、原价、价格、数量、有效期、注意事项、点击次数、票据详情等内容，并进行购买，评论和收藏操作，如图5-3所示。 图5-3折扣票界面图 个人中心，在个人中心页面通过填写账号、密码、姓名、性别、邮箱、手机号码、上传图片等内容进行更新信息，还可以根据需要对我的收藏进行详细操作，如图5-4所示。 图5-4个人中心界面图 5.2后台登录 用户登录进入系统前在登录页面根据要求填写用户名和密码，选择角色等信息，点击登录进行系统操作，如图5-5所示。 图5-5后台登录界面图 5.2.1管理员功能 管理员登录系统后，可以对首页、个人中心、用户管理、折扣票管理、分类管理、订单信息管理、退票信息管理、出票信息管理、