一激动就脸红的人，可能不是害羞，小心是这种疾病……_科普江华_

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脸红可能跟心理情绪有关

实际上， 容易脸红不只是一种生理现象，它还和我们的心理情况息息相关 。在生活中，一旦某些场合我们体验到紧张、激动或觉察到自己成为现场注意的焦点，脸红现象往往会更加的明显，些皮肤较薄、毛细血管丰富的人则更为明显。

其实，这种反应与我们的大脑中背侧下丘脑区域有关，这个区域的谷氨酸神经元在情绪感受到压力时则会变得活跃。随后，这些神经元通过向苍白球核发送信号，协助身体产生热量并调节血管的收缩，以维持体温。

而当这些谷氨酸神经元处于活跃的状态时， 它们不仅会促进身体产生热量，同时还会引起血管扩张，使得血液流向皮肤，特别是面部，从而导致脸红 。这个过程似乎是我们的身体在向周围的人传达我们感到不适或尴尬的信息。

将注意力转移到其他事物上，比如想一些积极的事情或回忆愉快的经历，可以减少脸红的机会。将紧张情绪转移到其他事情上，比如娱乐聊天吃饭等，使用平静放松的语言进行自我暗示。除此之外，即使感到紧张，也要尽量保持微笑。微笑可以帮助你放松，并且向他人传达出积极的信号。

增强自信心

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