养生又塑形的高温瑜伽房带你了解它的好...

近年来，有两大养生项目在中国特别地流行，一个是瑜伽，另一个是汗蒸。

瑜伽修身养性，汗蒸养生美颜。

高温瑜伽也叫“热瑜伽”，特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。

修身养性与养生美颜结合的高温瑜伽汗蒸房

高温瑜伽房 对温度要求比较高，基本都是需要靠电来带动，这样消耗的总功率就会相对比较大，对加热体的要求也就比较高。

德曼汗蒸承建公司 专注于高温瑜伽房的建造，专业设计使高温瑜伽房美观大方、安全功效兼具。

高温瑜伽房切记，避免用玻璃或保温较差的材料做隔断，选房间也要尽量避免选用玻璃窗户面积比较大的房间。

如果计划做空中，选址的时候就要注意了，房高要保证3200mm，而且空间要规整。

功效、安全、美观兼具的高温瑜伽汗蒸房

高温瑜珈能是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列，只能按照固定的次序练习。

高温瑜珈的好处是令体温提升，可以加快血液循环，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。

高温瑜伽适合初学或长期缺乏运动的人

高温瑜伽一方面达到增加柔软度与快速排汗与排毒的效果，一方面又能让您享受到瑜伽的身、心、灵整合的过程。

修身养性与养生美颜结合的高温瑜伽汗蒸房

练习高温瑜伽能够大量的排汗，从而将脂肪通过汗水排出体外，能够排毒排汗，可以快速达到肌肉塑形，燃脂瘦身以及提高身体柔软度的效果。练习高温瑜伽能够减重减脂，能够燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果。另外练习高温瑜伽能够增强心肺和肾的功能，达到全身运动的效果。

高温瑜伽的魅力，就是这样让人无法抵挡。

练高温瑜伽要注意什么？

1.练习时一定要带毛巾和水，也可以戴头巾（低血糖的伽人可以准备糖）

2.请穿的清凉一点，以免中暑

3.出现不适立即停止

4.练习后请迅速换衣服，但不要洗澡

5.患有心脏病，低血压或者体质虚弱的人要谨慎，中途适当休息，补充水分

6.患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压的人，不适合练高温瑜伽

7.练习结束30分钟后可以沐浴和进食

8.练习之前请不要化妆，因为流汗会使毛孔堵塞

9.喝水时应该分时段小口饮用，给身体补充能量，而且有助于更好的排出毒素

10.备孕期的伽人不要上高温瑜伽

高温瑜伽修体健身提气