童行100本书单-人体主题 | 郝景芳：自信，也许会从爱上身体的那一刻开始
通过100本好书，童行学院将和爸爸妈妈以及孩子一起，从不同角度，开启对世界的探索。书单将持续更新，关注 @童行学院 ，可以第一时间看到新内容，和我们一起，发现自我，探索世界。
带孩子环游世界，可能绝大多数的家庭都做不到，但 与孩子共读100本书，认识100个小世界，对于绝大多数的我们而言 ，都不难——这是童行学院希望开启100本书单亲子伴读课的初衷。
这门课程由郝景芳领衔，与童行教研团队遍历市面近万本儿童绘本，联络各领域专家学者，精选100本好书作为3-6岁孩子在家启蒙的绘本教材。这100本从几千本书中精心挑选的绘本，是我们送给孩子们的礼物，希望能带他们全景看世界。
今天，我们将开始人体主题，并向大家介绍4本人体主体绘本。
我们小的时候，几乎很少注意到自己的身体。
我们被父母告知：好好吃饭！注意营养！却很少被提醒关注自己的体型。
我们裹在松松垮垮的校服里，每个人都看不出差别，大家都缩在整齐划一的队伍里，低着头弓着腰，试图不被老师发现。稍微多露出一点肢体，就会被老师和父母说太不像样。
久而久之，我们的身体退缩而羞怯。有时像虾米一样微微弯曲，不习惯与人肢体接触。在大学的新生舞会上，一圈人坐着，不敢迈出一步。
再往后，成年后的我们，如梦方醒般意识到身体的重要，像发现新大陆一样发现自己。我们开始努力塑造自己，露出身体的各部分，对着镜子徒劳地纠正多年来养成的不良姿态，减肥，美容。
这个时候我们似乎才第一次找到破壳而出的自己，也惊讶地彼此对看。
只是这过程太晚了些，过不了多久，我们就该成为油腻的中年人了。
很多人并不知道为什么学芭蕾能让一个人显得气质好。其实最根本的原因是，芭蕾能够让身体真正的美彰显出来。
芭蕾从一开始练习的，并不是舞步，而是 身体的尊严 。
头顶要向天空无限拔高，有一种向天空生长的生命追求。双脚要向大地用力踩踏，让每一步都有稳定的尊严。
脖子要挺立，见到谁都保持坚定，从而有内秉的高贵。
头要正，下巴要收，从而有庄严感却不盛气凌人。
四肢柔软，向最远处延伸，尽力扩大生命的范围，却不咄咄逼人。
如果能做到这些，那就是对身体尊严的最深挖掘和最充分表达，因此在所有人眼中都显得美。其实美并不神秘，就是身体的舒展与庄严。
其实，我们关注身体没有什么不对，身体是我们自我的一部分，没必要偷偷藏起来。长辈幼年时生活在对身体排斥的气氛中，对我们的教育也是有意无意漠视身体的发展。这也或多或少推迟了我们的自我认知。
对健康的关注、姿态的培养，以及对身体产生自我了解，实际上都可以从小开始。我们让孩子更清楚地了解自己的身体，这也是他们自我了解的开始。
主题展开
人的身体有不少奇妙的科学之处，多半来源于千百万年进化对生命的塑造。
我们的眼睛适合接收太阳光的频率，我们的双手因为直立行走而变得灵巧，我们的皮肤逐渐褪去了动物的皮毛，我们的体温随时维持恒定。我们的身体，记录着亿万年生命进化的历史。
让孩子了解身体，可以先从观察开始。小孩子都喜欢对身体的探索。我们可以让他们数身体的部位，数身体的功能，描述不同部位的特征，对比人的身体和动物的身体有什么区别。在观察和对比中，小朋友可以得到最直观的感性认知。
人体主题的问题是：人的身体有什么特别之处？
我们可以让小朋友调动起身体，触摸实际的身体部位，呼吸或感受，聆听身体的知觉。也可以多问一问小朋友，你觉得为什么是这样，为什么是那样。身体可能是各个领域知识中离小朋友最近的领域，我们可以充分从生活中学习。
有关人体的知识，是“人类”知识的延续，依然是对自我的探究。
在人类主题中，我们从宏观层面讲述了人类是从哪儿来的，人类如何度过一生。
在人体主题中，我们进一步深入，人如何感知世界、如何生活行动、如何成长延续。有了这样两个相互承接的主题，我们基本可以让孩子对“人”有基础而全面的感知。
人体的知识，因此可以分成以下几个层面：
01 | 人如何感知世界
人有眼睛、鼻子、嘴、耳朵、手这几种感官，每一种用不同的方式探知这个世界，最后在大脑中组合成一幅连贯统一的图景。感官是世界和我们的连接点，它们实际上非常神奇，当机器学习感知这个世界而遭遇到极大困难，我们才知道人类的感官统一有多么了不起。
02 | 人如何生活行动
人身体的每个部位，都给我们必不可少的生命支持。
骨骼和肌肉让人得以按心愿行动，肠胃让人得以吸收营养、维持生命的能量，心脏和血液让营养和氧气送到周身每一个角落。可以说，大自然用最减省高效的方式，构造了我们精细复杂的身体系统，让我们维持生存，并达成头脑设定的目标。这个系统远比目前最精密的机器人更为完善。
03 | 人如何成长延续
每个人都是从小宝宝开始长大，小孩子也能注意到自己的生长。很多孩子都会好奇小宝宝是从哪儿来的，尤其是家中即将面临弟弟妹妹降生的孩子。这是孩子对性别产生懵懂认知的年龄，也是孩子对代际延续有了感知的年龄。父母真诚而客观地讲述知识，强于堵塞孩子认知的窗口。
绘本解读
在这样的知识框架下，我们精心选择了四本有趣的绘本，各有特色，又各有侧重。其中：
小龄组（3-4岁） 绘本为：《我听见酸黄瓜》和《嗨，身体的各位》；
大龄组（5-6岁） 绘本为：《肚子里有个火车站》和《宝宝从哪里来》。
在绘本的选择上，小龄组的内容相对简单一些，但是在课程安排上，每本绘本对应同一主题的一个方面，并不重合。知识本身是不分年龄的，孩子的发展也各有不同，大家可以结合具体情况来选择共读方式。
- 小龄组 |《我听到酸黄瓜》
这是一本关于人体感官的绘本，用“我听到……”“我看到……”“我闻到……”串联，画面里都是日常生活常见的情景，让小孩子非常有代入感。
可以跟小孩子讨论书中的画面，并在生活里尝试寻找“我听到……”“我看到……”“我闻到……”，最全面理解人的感官。书的画风清新怡人，大人孩子都感到亲切。
- 小龄组 |《嗨，身体的各位》
这本绘本十分有趣，情节也十分不同寻常，很容易抓住小朋友的注意力。它描述了一个小男孩全身上下的器官开始说话，手说话、膝盖说话、肚皮说话、大脑也说话。
在喋喋不休唠唠叨叨的身体大会中，小男孩跟从了器官的怂恿，脱光了身子放飞自我。在这样令人忍俊不禁的情节中，让我们体会到身体各个部位协调统一的重要性。
- 大龄组 |《肚子里有个火车站》
这本书用最形象有趣的方式，展示了人体消化系统的运作方式。小朋友也经常有这样的幻想：我的肚子里有个游乐园，我的肚子里有个飞机场。爸爸妈妈也常用这种方式让孩子爱上吃饭。
这本书就是把这种熟悉的场景画成了故事，而且十分巧妙地融入了科学。胃里的消化过程，肠道里的吸收过程，都直观而鲜明地体现出来，还能劝说宝宝健康饮食。
- 大龄组 |《宝宝从哪里来》
这本书用代入感十足的讲述方式，站在一个小孩子的立场上，思考人的出生和长大，也思考自己的弟弟妹妹的关系，情感表达非常自然。
可能所有面临二胎的家庭都有类似的困扰：该如何给孩子解释另一个孩子的到来。这本书就起到一个很好的示范作用。对于没有二胎的家庭，这本书也是很好的讲述宝宝出生长大的科普故事书。
我们本着一贯的原则：将科学融入故事，选择了以上四本绘本，它们能用小孩子代入感最强的方式介绍人体的感官、器官、系统和生长，希望爸爸妈妈和孩子们喜欢。
如何讲
有很多父母一想到“给孩子讲知识”就觉得心生胆怯：我自己科学不好，肯定讲不了。
实际上，童行伴读课程最希望做到的，就是帮助父母化解这种担忧。这其中最重要的是一种心态：我们可以是陪孩子一起认识世界的旅伴。我们不需要人人是专家，跟孩子一起学习，这个过程其实很令人愉悦。
当孩子问父母一个问题，或者读书的时候遇到一个知识，父母只需要说一句：来，咱们一起查查看吧，就可以化解所有尴尬，让问题变成一起探索的快乐之旅。
结语
身体是我们一生最熟悉、却又最陌生的事物。
它是我们一生最忠心的伙伴，不离不弃，陪伴我们一生。然而很多时候的疏于理解，让我们对身体视而不见。
实际上，我们每个人都可以为自己的身体骄傲。我们不需要是最美的那一个，也不需要有完美的身材，但我们仍然可以为自己身体的精妙而发出赞叹。
我们可以让自己的身体健康、均衡、灵巧、协调，让我们的姿态优雅有力，让身体得到最舒展的发挥。
当你不再羞于面对自己的身体，而是由衷地热爱，你会发觉自己似乎醒了，对每天的生活也多了几分热爱。身体是自我的外在呈现，也是我们和他人关系的直接体现。我们越多理解自己的身体，越能让它呈现出健康、优美的样子。
希望每一个小朋友都能从小对自己的身体发出骄傲的声音：
看我的手，多么灵活！
看我的眼睛，多么敏锐！
看我的腿，跳得多高！
看我自己，我多棒！
继续阅读，童行其他主题书单：
