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- 常见症状
- 怀疑本身能力，认为自己的成功均来自外界因素
疾病介绍
播报
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自我能力否定倾向者认为他们并不是他人所想的那样有能力的人，当他们取得成功以后，会把成功归结于其他因素（如幸运或良好的社会关系），而不是他们的自身能力。
保琳（Pauline R. Clance）提出，对于自我能力否定倾向者来说，最大的问题在于他们无法打破自我能力否定倾向的循环作用。当自我能力否定倾向者遇到一项新的任务时（如考试），他们将受到担心、自我怀疑和焦虑的困扰。为了消除焦虑，他们对待任务不是表现出拖延行为就是过度准备行为。而当任务真正到来的时候，他们又通常都能取得成功，并获得他人的认可和赞赏。这样的结果会给他们带来短暂的喜悦和放松。然而，这种积极的情感体验很快就会消失，取而代之的是新一轮的焦虑，拖延行为或过度准备行为，接着又是获得短暂的放松，自我怀疑。因此，对于自我能力否定倾向者来说，新的成功反而加强了他们正在欺骗他人的感觉，而不是帮助他们建立更多的自信。
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临床表现
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距离该现象被人发现距今已接近四十年，不少领域的成功人士都受到了它的影响。
最普遍的症状是消极思想；受到影响的人会一遍又一遍地检查工作；在工作场所不想引起注意；并形成加班到深夜或者不给工作量设定适当范围等补偿行为。正在这种心理现象中挣扎的人常常会自我怀疑并担心被人当做骗子。他们失败后会过度指责自己而不是导致失败的其它因素。
曼哈顿
心理学家Joseph Cilona表示：“这些在冒充者综合征中挣扎的人，也更倾向于将他们的成功归功于运气而不是他们的优点及辛勤工作，他们也普遍不将他们的成功当做一回事。”
刚开始，冒充者综合征仅与女性有关。纽约市私人心理治疗师Katherine Schafler表示：“我们依旧生活在一种有不同程度歧视女性的文化氛围中，这些歧视也会在工作场所显示出来。当女性将这些歧视藏在心里之后，它会压制她们在职场上的自尊并扩大冒充综合征带来的鸿沟。”
但
厌女症
并不是唯一一个起作用的文化因素，女性也不是唯一一类受影响的人；许多男性也会受到影响。Cilona说弥漫在美国文化中的那些对成功、金钱和名声的迷恋也有可能会加剧冒充综合征。他指出：“当这类价值观被人推崇之后，有没有这些东西的重要性也被强化了。”
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1、具有冒充者综合征这种倾向的人往往是一些很成功的人，但他们对自己的成功心存怀疑，认为他们不是靠能力取得成功，感觉是在欺骗他人，就像是一个冒名顶替者，并且害怕被他人发现自己的欺骗行为。
2、许多功成名就的人在内心深处并不相信自己的成功，似乎一切只不过是偶然，自己获得晋升、谈妥客户、得到荣誉等都是碰上好运气、好机遇而已，总觉得自己配不上所处的地位，害怕总有一天从高处跌落，被打回原形。这也是冒充者综合征的表现。
成因
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这种心理的形成因素主要分两类：一种是在成长过程中被寄予厚望，在过度的夸赞中孩子会时刻担心自己不够完美；另一种是因为在被忽视的环境中成长，儿时总是得不到肯定，甚至在取得成绩的时候被告知那只是侥幸。这两种极端环境都会在一个人的内心埋下“
自我否定
”的种子，并通过生命中经历的“阶段性仪式”触发自我怀疑。
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病例
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临床心理学家保琳和苏珊娜5年来陆续接触了150名女性来访者。在别人眼中，她们都是很优秀的女性——受人尊敬的教授，博士学位获得者，成绩优异的大学生。不过她们自己并不认可这些所谓的“成功”：有人认为是招生委员会犯了错误，自己才被录取；期末得高分，她们觉得不过是运气好或者某个教授偏心罢了；很多人认为自己被高估了，并不能胜任现在的工作。
这些女性清晰展示了外界认可和自我贬低的矛盾，她们似乎缺乏一种将外界成功“内化”成自身一部分的能力。她们固执坚守着内心“卑微”的自己，将成功拒之门外，变成一件与自己无关的事情。与此同时，她们还经受着另一种折磨——“万一被别人发现我名不副实，是个骗子”的恐惧。卑微与恐惧不断交织下，她们有些独特的行为模式。比如为了不让别人发现自己的“无能”，比一般人更努力工作，不敢表达自己的真实想法，更多迎合老师和上司的决定，甚至是利用自己的个人魅力来获得上司的认可。
可是，这些用来掩盖自身“无能”的努力反而却加剧了“冒充者综合征”。人们喜欢为成败找原因，心理学上称之为“
归因
”。归因的方式主要有两种：一种是内归因，即认为自己的一些特质（比如智商或者性格）是一件事成败的原因；另一种是外归因，即认为外界环境（比如文化或者家庭）是一件事成败的原因。从归因角度看，失败时过分责怪自己，认为自己应该承担主要责任——比如自己不够聪明，以及成功时过于看重环境，比如运气好——这种人更不快乐，更容易出现抑郁和焦虑等情绪问题。而具有“冒充者综合征”的女性在对成功归因时，就是典型的外归因——这些成功与我自身能力无关，我不过是花费了更多时间，迎合了他人而已。
艾玛·沃特森
（Emma Watson）曾对媒体表示，她在出演《哈利·波特》后觉得自己并不像大众认知的那样优秀，
Facebook
的COO
雪莉·桑德伯格
在她的《
向前一步
》（
LEAN IN
）中提到自己得过“冒充者综合症”，她应对的方法是，“当感觉不到自信时，就假装自信。”
另外，近些年有越来越多的男性开始反复怀疑自己。哈佛大学心理学家艾米·库迪（Amy Cuddy）在研究中收到数千封拥有“冒充综合症”的人来信，其中男性数量约占一半。
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