山地越野跑装备清单

这个小米对讲机，属于轻量级的民工户外对讲设备，颜值比较高。小米的对讲机有2个版本，一个是模拟信号（1s和2是这个版本），一个是使用4G网络（3是这个版本），下面这个就是。两种不能通讯，记得不要买错了。

小米对讲机有很多很人性化的设计，比如免按键通话功能，可以解放双手等。

小米对讲机两个版本是独立分开的，如果想要模拟和数字合体的对讲机，可以试建伍的TK-U100D,有更多专业级别的功能。

应急救护药包

如果是组队的话而且有条件，建议团队配备至少一包应急救护包，配备在车上或者服务人员携带。

另外，其实这个列表里面的部分物资可以放在越野背包里，每个人都携带，如创可贴，医用纱布，和酒精棉球等。这些东西轻而不占空间，方便起来也方便。不会影响越野跑的感觉。但是紧急情况发生的时候，可以简单处理，避免没必要的感染。

越野背包

越野跑的时候，背包非常重要，重量要轻的同时，质量还要过硬，同时还能方便存储必要的物资。入门级可以考虑奥尼捷。这款背心采用的是杜邦考杜拉面料，自重才160g，很轻，背负采用蜂巢设计，方便透气。

专业一定可以考虑美国的UD的越野包。这款比上面奥捷尼还要轻，自重才141g。

如果不是越野跑，考虑野外露营，那要用户外战术背包。战术背包和越野跑包不一样的的是，可以装很多过夜所需的物资，在顶部在配一个帐篷，玩野外生存。

越野跑鞋

接下来是越野跑的鞋子，重点考虑重量和质量兼备的同时，还要考虑鞋底材料和设计，耐磨并且抓地而不易打滑。特别是碰上阴雨天气的时候，会是一个非常重要的一个安全考虑因素。

入门级可以考虑凯乐石这款，自重1g不到。

进阶一点，可以考虑始祖鸟这款，这款鞋的鞋底材料非常棒，抗疲劳、耐磨、投资各方面性能都很不错。

遮阳帽

遮阳帽基本上没有太多的讲究，无非材料和舒适度上有区别，个人感觉区别不会非常大。可以选奥尼捷的这款速干帽。

太阳镜

太阳镜的区别比较大，毕竟眼睛是一个非常敏感的器官

入门级可以考虑pohinix的基本款

进阶推荐他家的这块，变色，日夜两用，近视一体镜。

头灯

头灯非常重要，越野跑一族很多还是很喜欢看在山顶看夕阳和晚霞的，然后看完后，下山往往天开始黑了，这时候最好有头灯，可以腾出手来保护安全或者撑手杖下山。

水袋

水袋主要考虑安全性，安全性上一定是食用级别。其次是携带和使用方便，自重要足够轻。最好有吸管，因为剧烈的运动过程中不能大口喝水，可以通过导管缓慢的补充身体需要的水分。

越野手杖

手杖在越野的时候经常会用到，但很多时候可能是放在背包里，所以它收纳起来的长度和本身的重量非常重要。如果展开来用，那它的质量又非常重要，不能用两下就断了。

入门级可以考虑开拓者的这款铝合金炭纤维登山杖。

进阶可以考虑德国的LEKI

跑步手表

跑步手表现在很多选择，最简单的可以选择的智能运动手表，当然也可以选择专业的越野用手表。高级一点可以把地图预先下载到手表，跟着地图跑。

这东西贵的，可以很贵。。。，地图最好预先下载。

压缩衣裤小腿套

长时间等登山运动，最好带保护小腿的小腿套，否则小腿容易出现肌肉酸痛、静默震颠、或者被刮伤等问题。小腿套，由于带有压力，重点要考察它的透气性。

骨传导耳机

可以和开头的对讲机配合起来使用，特别是对讲机开启免按模式，可以在越野跑的时候非常方便的和伙伴保持联系。还可以听着音乐享受和大自然的亲密接触。

防蚊虫无比滴

差点漏了这个防蚊装备（感谢知友提醒），户外跑，如果是山地越野，通常会有蚊虫叮咬发生，最好在跑前，先喷涂驱蚊虫的药物，可以减少蚊虫叮咬的几率，即使被咬，也可以应急喷涂上，可以止痒。推荐无比滴，下面这个是进口的版本。

最后，如有遗漏，欢迎大家留言，一起完善这个清单。