吐谷浑最盛时的疆域东起今 甘肃 南部、 四川 西北，西到今新疆若羌、 且末 ，南抵今 青海 南部，北隔祁连山与 河西走廊 相接， 国土东西2000公里，南北1000公里 。 ^[3] 吐谷浑境内以 鲜卑人 、 羌人 为主，前者是统治民族，后者是居民的主要构成部分。 ^[4] 看疆域

西晋 末，首领吐谷浑率部西迁到 枹罕 。后扩展，统治了今青海、甘南和四川西北地区的羌、氐部落。晋永嘉年间，建立国家。 至其孙 叶延 ，始以祖名为族名、国号 。 南朝 称之为河南国；邻族称之为阿柴虏或野虏。 东晋十六国 时期，控制了青海、甘肃等地，与 南北朝 各国都有友好关系。吐谷浑 夸吕 即位时定都于 伏俟城 。 ^[3] 隋朝 与之联姻。 唐朝 时，被征服，加封青海王 。唐朝后期，吐谷浑逃至河东，唐称之为退浑、吐浑。唐 龙朔 三年（663年）， 吐谷浑被吐蕃所灭 ；同年，诺曷钵复国，但已成为唐朝的保护国，丧失了独立性。 ^[4] 至此，吐谷浑宣告灭亡。 ^[2] 看历史

吐谷浑经济以 畜牧业 为主，兼营 农业 ， 手工业 、 采矿业 、 冶炼业 也有所发展。吐谷浑的文明程度较高，已进入 封建化 时代。 ^[4] 吐谷浑所据之青海地区是中西交通的中心之一 ，联系着中原与 漠北 、 西域 、 西藏高原 、 印度 等地的交往，地理位置非常重要。 ^[1] 看经济