常喝苏打水为何没能降尿酸?原来是你喝水“姿势”不对!

很多痛风患者都听说喝苏打水可以降尿酸，苏打水是指含有小苏打(碳酸氢钠)的水，呈碱性，能碱化尿液促进尿酸排泄。但是很多人不知道如何喝苏打水才有效，为何喝了很多苏打水尿酸不降反升?既然苏打水可以降尿酸，为何医生还要求患者配合治疗呢?下面就由本文为大家一一解惑。

苏打水只是辅助排酸，别过度依赖

苏打水中的碳酸氢钠的确有碱化尿液的作用，大多数痛风患者尿液呈酸性，而 尿酸的溶解度在尿 pH 为 7.0 时，约为 1.2 mmol/L;在尿 pH 为 5.0 时，则降至 0.09 mmol/L。 所以说被碱化的尿液能带走更多的尿酸，也就是说碳酸氢钠有助于尿酸的排泄。

但是苏打水帮助排泄尿酸的功能有限，如果不限制饮食，过度摄入高嘌呤食物，那么饮用苏打水是起不到降尿酸作用的。

另外， 苏打水也不是任意喝的。过度摄入苏打水会引起碱中毒，同时并发高血压、心血管疾病。 同时，过多的钠盐会增加肾脏的负担，并有升高血压的作用。所以 饮用苏打水要适可而止，每天不能超过500-800毫升。

简而言之：含碳酸氢钠的苏打水的确有助排尿酸的作用，但并不可以一次性摄入过多，不可依赖苏打水降尿酸。

究竟哪种苏打水可以帮助排酸?

1　有气苏打水：

这种苏打水是直接将二氧化碳加入纯化过的水中，再添加其他香料做成，呈酸性，有气泡，和碳酸饮料在本质上没什么差别，也叫碳酸水、气泡水。这类苏打水糖分过高，由于含有碳酸，碱性不强，对痛风患者的排酸几乎没有帮助。

2无气苏打水：

是含有碳酸氢钠的水溶液，这种苏打水呈弱碱性，也是人工合成，添加AK糖等非糖作为口感调节剂，并且适量添加了食用香精。这类苏打水含有碳酸氢钠，并添加香精调整了口感，有助于痛风患者的排酸。

痛风患者应该怎样喝苏打水?

1不能过量使用

苏打水不能过量使用，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，痛风并发高血压、心血管疾病的人，饮用苏打水要适可而止，每天不能超过500-800毫升。

2苏打水不能替代治疗

虽然苏打水很适合痛风患者，但其作用有限，不能取代规范治疗的作用。因此，痛风患者还是要依靠专业治疗控制尿酸，不能寄希望于苏打水来降尿酸。

3尿酸并不是越碱性越好

虽然尿液偏碱性可以帮助尿酸的排泄，但尿液并不是越碱越好。如果尿液 pH 值太高，即太偏碱性，可能会增加钙相关结石的风险。

注意定期检查

长期喝苏打水会改变胃肠道的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等。尿酸过高会引起尿酸盐结石;但尿液过碱，也容易形成含钙的碱性结石。长期饮用苏打水或服用碳酸氢钠的人士，应定期检测尿液的PH值，如果超过6.5，表示尿液过碱，容易形成碳酸钙、草酸钙等肾脏结石。

痛风患者虽然可以通过饮用苏打水来辅助降低尿酸，但是对于自身尿酸代谢紊乱的患者来说，要想有效预防痛风必须要去正规医院接受专业治疗，恢复尿酸代谢的能力，才能从根本上防止痛风病情反复及痛风石形成。另外苏打水虽好，可不能过度饮用!