皮肤瘙痒症 ，是指临床上仅有瘙痒症状而无原发性皮肤损害的皮肤疾病， 是 冬季常见病、多发病 。

皮肤干痒的主要原因是秋冬季气温下降，皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少， 角质层的水分降低，皮肤变得脆弱，失去弹性，从而对外界变化和刺激变得敏感 。

老年人更易出现这种症状 ，因为随着年龄增长，皮肤分泌机能减退，皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤干燥，失去润滑保护作用；屏障功能减退，含水量降低。

抓挠和洗澡

是大家处理瘙痒最直接的两种方法

实际上，这种方法可能会让你更痒

沐浴时长5~10分钟即可，水温控制在38℃~40℃，少用或不用沐浴液，避免使用碱性肥皂。

洗澡后的3分钟内，在全身 涂抹保湿的护肤霜 ， 可在皮肤上形成一层薄膜，有效锁住水分，缓解老年皮肤瘙痒。

穿衣着装 选择 棉制品衣物 ，以宽松为宜。由于部分患者对羊毛过敏，应尽量避免直接接触羊毛衣物。

新衣服最好 使用柔化剂清洗后再穿着 ， 避免刺激皮肤。

瘙痒症患者尽量选择空调或地暖取暖， 注意保持室内空气湿度 ，例如：使用加湿器或湿毛巾等。

尽量 少使用电热炉、电热毯、电烤扇 等设备取暖。

多吃蔬菜水果 ， 补充水分和维生素 。少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

焦虑紧张可能加重瘙痒，所以瘙痒症患者需要生活规律，保持平和乐观的心态。

此外， 手足皲裂 也是冬季很常见的一种皮肤病，此病 好发于经常接触脂溶性或碱性物质的人员 ，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。

患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底、足侧等处。