一种实用的游泳。侧泳是身体
侧卧
在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。侧泳具有较大的实用价值，在持物游渡江河或救护溺者时经常使用。
侧泳的两臂技术动作是：上臂经空中（或在水中）前移，在头前入水后沿身体直线用力划水，至大腿处结束；下臂前伸后，掌心向下，稍勾手、屈臂，在胸侧向斜下方划水，划至腹下为止。划水结束以后，掌心转向上，沿腹、胸在头前伸直。
两臂的配合是上臂开始划水时，下臂开始前伸，两臂在胸前交叉，伸直成开始姿势。腿的动作是：在上臂入水时向前收上腿，向后收下腿，当完成
收腿动作
后，上腿脚尖勾起，下腿脚尖绷直，两腿前后分开成剪刀式，当上臂用力划水到腹下开始推水时，两腿用力加速蹬剪水。整个动作结束时，两腿伸直，下臂前伸，上臂放在体侧。侧泳具有较大的实用价值，在持物游渡江河或救护溺者时经常使用。 侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。
侧泳不是游泳比赛正规的泳姿，只是一种游泳运动员训练的辅助练习姿势，目的是帮助运动员提高协调能力，锻炼各个部位的肌肉，同时它也是花样游泳的一个基本姿势，运动员在进行动作编排的时候会加上手部动作。
侧泳是水上救援的一种泳姿，如果溺水者已昏迷不再乱抓，抢救者可拽住其两侧腋下，使其口鼻露出水面，采用
仰泳
方法拖带;或在其背后用一臂夹持其腋下，采用
侧泳
方法将其拖带至岸边或打捞到船上再行抢救
