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女生怎么样做到精神独立？
嗯，我一直以为自己很独立，但是交了男朋友之后，还是有些小女生的情愫在，希望有他陪，希望我遇到事情时他能出现，但是最近在思考一个问题。我知道女生要做到经…
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精神独立与依赖他人，似乎是两个不兼容的话题，而探究女性独立的话题时，我们或许可以从《灰姑娘》中的辛德瑞拉身上得到启示。
在母亲与父亲相继去世后，辛德瑞拉不得不在继母的虐待下被迫独立，沦为了家中的女佣。当王子在宫中举办舞会宴请全国上下的所有少女时，辛德瑞拉也被继母与姐姐刻意刁难，留在家里干活。而最后让辛德瑞拉争取到参加舞会机会的并不是她自己，而是一个“从天而降”的神仙教母，她不仅为她布置了礼服和南瓜车，还有那双让王子最后找到他真正的心上人的水晶鞋。
在这个煎熬的对抗困境的过程中，辛德瑞拉并没有付出多少主观努力来改变命运，而是一直被动地期待着“被发现”、“被拯救”，等待着奇迹发生。
辛德瑞拉情结(Cinderella complex)，就是女性青年时期不得不面对的在独立与无意识依赖之间徘徊的矛盾心理。 问题的根本并不在于王子或是水晶鞋，也不在于不现实的期待，而是我们与自己自身的冲突。在渴望独立的同时，我们又不断质疑着我们真正身心独立的能力；渴望自由的同时，我们又害怕自由所带来的代价。
为了打破这种进退两难的处境，一部分女性选择了彻底与“渴望依赖”的自己决裂，以实现自己理想中的完全独立与自主。 她们有时会否定亲密关系的意义，不愿意受到他人的牵绊和影响，在一个人独自生活时，也不愿意向外界寻求帮助。在她们看来，“想要依赖别人”是一种多余的、消极的、证明自身不够强大的情绪。
然而，依赖并不代表着从属关系。一段好的亲密关系，是相互依赖的(interdependent)。 在这个过程中，一方的行为必然会影响另一方的目标和行动能力，小到今晚吃什么，大到决定以后在哪里居住，都是两个人共同决定的。
精神独立并不是站在依赖的对立面。一个精神独立的人，并不是选择了孤立的自给自足(isolated independence)，而是拥有着能够成熟依赖(mature dependence)的能力。
精神分析学家费尔邦(W.R.D.Fairbairn)指出，我们与客体(即他人)发展关系的过程分为三个阶段：
第一个阶段为婴儿式依赖。 在这个阶段里，我们不断从外界获取，就像婴儿不断从母亲那里无条件地获得食物和照顾。我们渴望与外界联系，并一直寻找可以与我们建立联系的客体。而这时候，我们又不具备着选择客体的能力与意识，不能区分自己与外部世界，也就不存在真正的客体关系，我们将全部的期望寄于原始性认同(primary identification)，即最初的、原始的对父母或照顾者的情感依附。
第二个阶段为过渡阶段。 在此时，刚刚有了自我与他人的概念的我们可能选择一分为二的对立论，我们感受到了上一个阶段里婴儿式的对客体的依赖，又同时渴望断绝这种依赖感。这时我们可能有着独立的表象，内心却在融合与分离之间挣扎徘徊。
第三个阶段为成熟依赖阶段 ，即我们所追求的“精神独立”。成熟依赖与婴儿式依赖相反，此时的我们不注重于获取，而是给予； 在得到的同时，我们也有施予对方的能力。 在这个阶段，我们可以成功地与母体分离，并与不同的客体建立关系。
能够成熟依赖的人有自我选择依赖对象的能力，可以不把全部依赖和注意力放在同一个人身上。 我们有自己的社交圈，有不同的朋友，有自己的生活和兴趣爱好，恋人并不是我们生命的全部。在这种情况下，即使一个客体崩塌了，我们也有其它的关系网所支撑着我们与外界的联系，能很快地进行自我修复，而不至于陷入绝望。很多不愿主动逃离虐待式关系(abusive relationship)的女性，往往将对方视作自己的“唯一客体”，逐渐失去了自我选择依赖对象的能力。
就像《被嫌弃的松子的一生》中，松子与自己的家人断绝了关系，没有自己的兴趣爱好和真正热爱的职业，把全部的期冀放在一个个错误的人身上，失去了一个人，就失去了生活的全部动力。 或许她真正需要的、我们真正需要的，并不是一段完美的关系，而是自己去与世界建立联系的能力 ：去找到自己感兴趣的事，尽可能的参加或创造一些活动，填充自己的业余时间，通过这些爱好在不同纬度上结交新的朋友，将自己的注意力分散给不同的人事物；同时也可以选择阅读心理学经典书籍或借助心理咨询来帮助自我探索和觉察，了解自己成长过程中与客体建立关系的过程。
依赖本身应该是一件幸福的事，而不是一件可怕的事，可怕的是我们将自己绑在一根稻草上，没了它便无法继续作为一个完整的个体存活。
“我们都是黑暗中行驶的孤独船只，可以看见其他船上的灯光，虽然我们无法触碰这些船，但是它们的存在以及处境的相似给我们提供了莫大的安慰。”
祝我们自由、快乐。以上～
参考资料：
Fairbairn, W. R. D., Fairbairn, W. R., & Birtles, E. F. (2013). Psychoanalytic Studies of the Personality . Taylor and Francis.
Taylor, C. (2014, October 29). Psychology Behind The Cinderella Complex . EmpowHER.
Zawatsky, J. (1988). Accepting Dependence. Jefferson Journal of Psychiatry , 6 (1).
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女生在交往过程中怎么样做到精神独立？
我觉得这个题主问题的重心在于怎么在交往当中维持精神独立的状态，而避免精神依赖导致的矛盾和各种不愉快的后果。
在我看来交往当中的精神独立分为几个方面。
1.较强的自娱自乐的能力。
2.较强的换位思考能力
3.一定的经济独立性
4.保持善良的内心
5.遇到困难首先自己尝试解决，并且考虑到后果和可能需要负担的责任，解决不了再找男朋友帮忙。
1.较强的自娱自乐的能力。
简单的来说呢，就是自己让自己快乐的能力。在谈恋爱初期的时候，女生的心理感受和幸福感都是很好的，因为有一种受人关注的感觉
有人和我谈论我喜欢的事情了（当然了大部分男生都不是真的喜欢某某明星和脑残剧的），有人关注我的一举一动了等等。
不得不说，这种感觉是非常好的，不然怎么大家都挤破头想当明星呢。但是当热恋期过了的时候，当你们不需要再花大量的时间和精力去培养对方对自己的好感或者说去了解对方的时候，女生就会有一种幸福感层面的落差，有时就导致了各种冷战和不愉快。那是因为你觉得自己一个人或者和其他人在一起do sth的幸福感没有和男朋友在一起高，可能你还会振振有词的说：“看，这说明我多爱他！”。
但是不幸的事实是，恋爱对于男生来说，只占三分之一，恋爱不能给他们带来事业上的成就感，不能带来金钱，不能带来社会地位，这种恋爱的幸福感不能当饭吃。
也就是说你需要克服这种心理幸福感的落差。
男朋友不能陪我去看电影，那我就自己去，或者和闺蜜去，只要这部电影够给力那我今天就很开心；
男朋友今天加班不能来接我，那我就自己回家，以前单身不都是这么回去的嘛
男朋友今天没空和我煲电话粥了，可是自己就是有话想要吐槽怎么办？写日记，看电影，或者找闺蜜购物，其实总有方式发泄的。
说得容易做的难，有些女生行动力太差，这些道理都懂，但是做起来就另当别论了，往往大小姐脾气和公主病会占据上风。
然后最后安慰自己，我这么做的原因是因为我依赖他啊我爱他啊，其实我不想弄得这么不愉快云云·····
在两个人感情没有问题的情况下，为什么自己不能满足自己的幸福感呢？你们可比那些异地的情侣要好太多啦，真正需要男朋友的时候，他会不在你身边吗？
2.较强的换位思考能力
我在初恋的时候，犯过很多女孩子都犯过的错误，就是不停地抱怨男朋友的空闲时间太少。
为什么没有时间给我每天打个电话？为什么每个电话这么简短就结束了？为什么电话里不能多说一会？为什么总是要出差？等等
有时候可能会直接上升为他有时间看球赛也没时间和我聊电话肯定是不爱我了，现在想来，当时真是脑子被狗吃了·····
直到有一次暑假去实习的时候，一天工作下来累的半死，然后晚上洗完衣服收拾完毕躺下的时候麻麻打来了电话嘘寒问暖，当时累的不行了就说：“妈我不想说话了我想睡觉明天再说吧",然后突然有一瞬间就明白了，有时候男朋友没时间联系你陪你是真的没时间，别想多了，是真的累。你需要体谅他，设身处地的想象自己经历了一天的劳累，转机，奔波，谈判，熬夜加班，会是什么样的心理状态。这时候看球可能是最好的放松，而不是跟你说一些今天室友惹我不高兴了之类的话。
交往中换位思考是很重要的。交往上面的精神独立并不仅仅意味着什么事情都自己做，丝毫不依赖。不是这样，你们彼此都很了解对方的生活状态，如果你能设身处地的想想对方的生活状态和心理状态而不总是想当然的以为的话，自然不会过于捆绑他的时间和精力，慢慢的，就能够做到越来越善解人意，越来越默契啦。
3.一定的经济独立性
这也算是自己满足自己幸福感的一种能力吧，精神和物质实在是没办法完全分开，大家都不是梵高，肯定有欲望有追求。
经济独立的女性不一定可以做到精神独立，但是精神独立的女性一定可以养活自己（某些家庭主妇除外）
经济独立能够带来的不仅仅是金钱，还有成熟、视野、能力、气质、见解等等···
就好比光靠读书去了解世界就是纸上谈兵，事实是，很多没有独立工作并且可以长期工作能力的女孩往往对物质的要求还不低，换句话说，自己满足自己幸福感的能力太低。当然要依赖男朋友。
请问，这样怎么精神独立呢？
不要求挣大钱，但是女性收入可以保证自己一个较为优质的生活条件还是比较必要的。
4.保持善良的内心
精神独立的最主要的内涵就是拥有自己的做人的原则，拥有自己创造快乐的能力，拥有自己的创造安全感的能力，最终获得精神上的自由。如同我们追求经济独立，就是为了经济自由，花自己的钱，不靠别人，不看别人的眼色自由的生活。如果一个女人就是为了吸引男人才去想要精神独立，她永远做不到。
这个安全感只能来源你自己，善良的人少猜疑，少嫉妒，少恶意揣测。如果仅仅是为了拴住男朋友才想到要追求精神独立的话，那结果甚至可能很糟糕，因为这本身就一种不独立的想法。
做一个善良的女孩，自己给自己安全感，可以情绪化，可以多愁善感，可以开心，可以脆弱，可以愤怒但是不要扭曲，不要猜疑，不要没事找事，不要恶意揣测，不要想当然，不要没来由的没有安全感并以此为借口精神绑架。
男生怕麻烦超过怕死。
5.遇到困难首先自己尝试解决，并且考虑到后果和可能需要负担的责任，解决不了再找男朋友帮忙。
这也算是性格独立的一种体现。
还是那句话，男人怕麻烦超过怕死，我曾经有个朋友，跟我一起DIY申请留学，什么事都要问我，每个问题问三遍因为第一遍记不下来，取款限额多少不知道首先问我，怎么查邮寄地址不知道首先问我，汇款码在哪里不知道首先问我，学校公章在哪里盖不知道首先问我····
我当时就想，你长得像范冰冰也不会有人想当你男票
不知道男生和我想的一不一样····
反正后来就疏远了
这个朋友实在是当不起
别做伸手党，即使对方是自己的男朋友
如果男朋友伸手帮你了心里也一定要有感激之情
谁对谁好都不是理所当然的
这种独立想办法解决问题的思维一旦形成，你就会发现自己懂得越来越多啊
我觉得如果这五点都做到了的话你就已经很精神独立啦
当然了生活中确实有一些男生希望女友依赖自己遇到事情找自己帮忙，可即使是这样在他们心里也是有一个限度地。