2021双十二人体工学椅推荐：久坐人亲测大火人体工学椅品牌，黑白调/支家/冈村，内附腰痛克星款。

在写这篇浩浩荡荡的科普、测评和人体工学椅推荐之前。

我先把目录放在前面，以免大家看到一半不知所云~

1.好的人体工学椅不是智商税（一分钱一分货），是真的可以 通过物理手段减少腰部、脊椎部等的压力,缓解办公一族长期久坐的痛点 。下面会讲讲几个人体工学椅的作用。

2.人体工学椅也有价格档次，一般800RMB以下的人体工学椅我建议你 谨慎考虑 ，这是真的智商税，还不如好一点的普通椅子；所以千元以下的人体工学椅推荐要格外注意，下面会和大家聊聊如何挑选人体工学椅；

3.推荐几款口碑不错和我亲自用过的椅子，为了节省大家时间我先放在前面，后面会有详细的介绍；有几款最近正在搞促销，建议有考虑入手人体工学椅的可以先冲，最多可以少出六七百。

黑白调E3新品。

我特意去查遍了所有人体工学椅的国内外店铺，目前只有这款是全系标配了防止 脊柱侧弯 的三区环抱腰枕和SGS4级认证气压杆的椅子。

入手可以便宜400

（原价2199，现在中杯到手只要1799RMB）！！

4.如果你买了800元以上的人体工学椅还是觉得它没有用，是收你智商税，那很有可能是你不会用，文末我会分享一些正确使用人体工学椅的方法和注意事项。

废话少说，开启正文~

▍ 入手须知

我们之所以需要人体工学椅，要从脊椎说起。

一般我们人体自然状态下，脊椎是S形的，这个情况下是最优情况，每个部位的受力都均匀。

但或许是努力奋斗太过专注，我们总不知觉间在工位前弯成“虾卷儿”。

这时候脊椎委屈成C型，也就会腰椎告急，严重受压。

久而久之，腰椎不变形都难，更严重一点可能还会有腰间盘突出，到时候病痛缠身，虚了...

于是！人体工学椅应“虚”而生~

让我们工作的时候，通过外力，让腰部得到自然舒适的支撑。

再加上更好的拷贝、头枕、坐垫，进一步分担受力，让人体脊椎保持在健康状态。

这不仅在保护脊椎，更多在帮我们矫正脊椎。

所以，对于勤勤恳恳上班一族，个人认为一个好的人体工学椅还是非常必要的。（此时默默推荐看到这里的老板们，也可以为打工人谋福利！强力建议把办公室所有办公椅换成人体工学椅！）

▍ 选购指南

这里我总结了一些选购人体工学椅的建议，大家购买时可以参考：

1.价钱

价格不要太低，这种产品是真的一分钱一分货。

当然，太高也没必要，超过2500的就打住吧，体验这个东西是没有上限。

而且人体工学椅只是一个辅助、预防的工具，并不具备治疗作用，没有必要砸太多预算。

2.大牌

人体工学椅大家肉眼可见地感觉到厂家竞争是非常激烈的，所以大厂在用料做工上不敢懈怠。

推荐几个品牌 黑白调 、西昊、网易严选、有谱、保友 等。

3.设备

• 腰枕

这对腰部更友好，一些没有腰枕的坐久了会硌骨头。

像是E3的三区腰枕，作用是环抱和支撑腰部，分担腰椎的压力。

完美避免了腰部悬空，或者长时间的过度弯曲。

黑白调E3一度在京东卖断货。

最近也是在疯狂打折中，欲购从速！！！

• 网布坐垫

透气性更好。

坐垫主要是用来支撑部分大腿和臀部的。

好坐垫在材质和设计上都会考虑到，让久坐变成件舒服事儿，并且减少大腿、臀部的的压迫，。

时透气性上也会有更好的考量。

• 头枕（帮助更好地午睡！）
• 脚托（睡觉的时候可以放脚）
• 防爆底盘
• 德国TUV、SGS、BIFMA或IS09001安全认证的气压杆
• PU皮革包裹的轮子，这样移动的时候不会制造噪音，吵到自己同事。

4.调节

尽量选择可调节性大的，最好头枕、靠背、扶手等都可以多段调节，适用场景会更多。

▍ 亲测

黑白调E3

E3用料有多足呢，大概也就是我们俩大老爷们搬都相当吃力。

嗯！这钱没白花。

接下来我重点介绍下E3大杯的几个核心部位。

腰背：

私以为，没有独立腰枕的人体工学椅，没有灵魂。

那么这个像“围脖”一样，155度把腰紧紧环抱住的 三区腰枕 ，那必然是上等灵魂。

这块腰枕分为左中右三部分。

两边是皮革材质，不会久坐以后硌到腰；中间是高弹网布，透气性好，贴合性佳。

整体来说，不仅可以支撑腰部，还会分散压力。

更重要的是，比起没有腰枕的椅子，它可以真正做到，防止且彻底销毁你体态的脊柱侧弯。

而且这款腰枕会根据人体不同的坐姿自行调整，以便不管什么样的坐姿都可以做到随时贴合腰椎，分散腰部的压力。

另外，和一般的椅子不一样。

E3靠背有根据人体形态，做腰背分离处理。

这样做，一来没有盲目跟风，选择了更科学的方式，释放脊柱整体压力；

二来坐着更舒服，加上6cm的可调范围，完美适应每一个买主。

颇有种买到，就是VIP定制款的既视感。

坐垫：

我们平时坐着最舒服的坐深，是450mm。

黑白调E3坐深440mm，还有40mm的调节范围。

这对绝大部分亚洲人来说，都是非常友好的。

另外附上一下中国成年人坐姿数据和黑白调E3数据。

你瞅瞅这，这就是咱中国老百姓的福音呀TAT

总结 ：

整款产品体验下来， 可调节性好，适用于90%的亚洲人。

坐起来舒服。

腰部有了腰枕环抱，再不会像之前一样歪歪斜斜的了，整个人的体态有明显的改善。

黑白调E3大杯在头枕、腰枕、坐垫上用的都是进口特级网布，比一般的网布更结实，体重大的也可以承受。

久坐之后不会像以前一样，站起来尾椎骨处有点疼了，同时也不会感觉到潮热。

可以说，E3在护腰这件事儿上，真真下足了功夫。

根据数据，全球腰痛患者从1990年~2015年累计增加了54%。

黑白调的设计团队考量到年轻人腰疼患病率越来越大，定位上主打护腰算是走对方向了。

三区护腰，我爱！！！

这款双十二活动力度很大，一起薅羊毛啦！！！

（建议坐久了爱腰疼的铁铁必来一把，拯救自己~

支家

腰背：

这款主打“双背护腰”，椅背和腰枕都根据人体脊柱曲线设计的，贴合度非常好。

椅背的调节高度值得夸奖，总共可以升降调整45cm,共4档，覆盖更广的身高范围。

坐垫：

流瀑型坐垫，做起来无感、舒适，不会出现腿麻、屁股麻的情况。还是韩国进口撕不烂的网布，可以放心长期坐不变形。

总结：

如果对腰部没有太大需求的话，可以考虑这款。

在可调性、舒适度上也都表现很出色。

整体外观很高级、有格调。

冈村

腰背：

靠背的整体曲线是按照我们的脊柱曲线设计的，贴合度非常舒适。

但是腰部的支撑仅靠网布，没有专门的腰枕。

需要手动调节，找一个舒适状态。

坐垫：

坐垫材质是高密度弹性海绵+优质网布，臀部的包裹感还是蛮舒适的。

但对于汗腺发达的铁子不友好。

夏天坐久了稍微有点潮。

总结：

整体来说，冈村的优点是老品牌，做工扎实，售后也不错。

缺点也很明显，就是略贵，这个见仁见智，大家根据自己的喜好来选就行。

今天的分享就到这儿~

最后还是祝铁铁们在双十二都购物愉快。

身体健康身体健康。