“内卷”一词本意是指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。教育内卷并不是“内卷”的原本定义，实指由于教育资源不均衡，导致进一步深造的机会和上好学校的机会竞争激烈，学生和家长无论多努力，上心目中的好学校的机会并没有增加，造成了心理上认为教育不公平和社会不平等的加剧。教育内卷的形成原因是多方面的。
首先，精英教育思想和社会竞争压力是导致教育内卷的重要原因。在当今社会，人们对于教育的价值期望越来越高，认为通过教育可以获得更好的就业机会和社会地位。这就导致了家长普遍追求子女接受更高水平的教育，为了争取更好的升学机会而进行激烈的竞争。这种竞争态势使得学生和家长都陷入了攀比和追求成绩的焦虑中，从而形成了教育内卷的局面。
其次，不合理学制的设置和教育政策的引导也是教育内卷的原因之一。学段学制分段太多导致的考试太多，小升初、初升高、高考、考研和考博等，在一些政策导向下，会加大对教学成果的评估和选拔力度，例如以高考分数为唯一标准来决定升学机会，这就导致了高考竞争异常激烈，学生和家长为了追求高分而加重了教育内卷的现象。
另外，家庭背景和社会资源的差异也对教育内卷起到了重要作用。有些学生来自经济条件较好、教育资源丰富的家庭，他们可以接受更好的教育资源和培养机会，相对容易进入名校和享受更好的教育。而一些来自弱势群体或经济条件较差的学生，由于得不到足够的教育资源和支持，没有同等的机会参与到教育竞争中。
教育内卷是当前教育领域面临的一个严重问题，要解决教育内卷问题，需要综合考虑各种因素，推进教育资源均衡和教育机会均等的推进，为每个学生提供平等而优质的教育机会，促进社会的可持续发展。解决教育内卷问题需要全社会的共同努力和系统性的改革措施。
1.大力促进教育资源均衡：教育资源的不均衡分配是导致教育内卷的根本性原因。政府应该加大对教育资源的投入，特别是对贫困地区和弱势群体的支持。通过实施优质教育资源下沉政策，缩小城乡、富贫之间的教育差距，创造公平的教育环境。
2.改革不合理的学段学制设置和评价单一方式：学段学制分段太多导致的考试太多是教育内卷的主要原因，可以考虑只保留高考这一大考，其它学段自然贯通，升学可根据平时成绩和综合评定升学。当前的教育评价体系偏重于学科成绩和考试成绩，忽视了学生的全面发展和个性差异。应该改革唯分数的单一评价方式，注重多元化的评价标准，包括综合素质评价、社会实践、创新能力等，减少对单一指标的过度依赖。
3.强化中小学教育的全面发展：教育内卷问题在中小学阶段尤为突出。要破除唯升学观念，加强学校和教师对学生综合素质的培养，注重培养学生的创新能力、实践能力和社交能力。通过开展丰富多样的课程和活动，提供更广泛的教育机会，鼓励学生全面发展。
4.提高教师专业素养：教育内卷问题还与教师的评价方式和教学方法有关。应该加强教师培训，提高教师的专业素养，培养教师具备创新思维和多元评价的能力。
5.加强家庭和社会的教育引导：家庭和社会对教育的价值观念和行为方式也对教育内卷起到重要影响。要破除精英教育观念，加强家校合作，提供家长教育，引导家长正确对待教育和竞争，重视学生的身心健康和全面发展。同时，社会各界应该提倡多元化的价值观，减少对分数和名校的过度追求，营造关注学生发展、培养人才的社会氛围。
解决教育内卷问题是一个长期而复杂的过程，需要政府、学校、教师、家长和社会各方一起合作。只有通过全社会的共同努力，采取综合性的政策和措施，才能有效地减少教育内卷现象，实现教育公平和社会可持续发展。
