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电竞椅和人体工学椅选哪个？
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一、电竞椅和人体工学椅选哪个？
要搞清楚电竞椅和人体工学椅哪个更舒服，首先要搞清楚坐着舒服的底层逻辑。
正常情况下，我们的脊椎会呈现4个生理曲线：颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，骶骨后凸。
这些生理弯曲中，贯穿着一根竖直的重力线，所以脊椎越往下承担的负荷越大，发生疾病的概率就越大，特别是腰椎，以及腰椎的减震器——椎间盘。
一旦我们形成不良坐姿，脊椎正常的支撑平衡被打破，椎间盘的压力就会成倍增长，当你觉得腰部隐隐作痛时，其实已经形成积累性损伤，长此以往，就有可能会发展成腰椎间盘突出。
我们能做的就是尽可能保持正确坐姿，但是，对于绝大多数人来说，保持正确坐姿谈何容易，你仔细观察一下身边的同事，还有你自己的坐姿，是不是一不注意就变成下面这样。
因此，想要坐着轻松舒适，就需要椅子的颈枕、椅背、腰靠的设计，可以帮助我们保持脊椎自然生理曲线，同时后仰等调节性的设计，可以适配更多人群，并减少椎间盘的压力。
而传统电竞椅都没有颈枕，椅背和腰靠是一条笔直的曲线，而且赛车座椅造型设计也会让人感觉很憋屈，平直的海绵坐垫又闷又压大腿，没有一处让人感觉舒适。
综合来看，只有人体工学椅才能解决上面的问题， 购买人体工学椅其实就是买一套颈、肩、背、腰、臀、腿的支撑系统，它能帮助我们时刻维持正确坐姿和正常生理曲线，减少脊椎压力，降低久坐疾病的风险 。
关于如何正确选购人体工学椅，如何呢选购真正适合自己的人体工学椅等一系列内容，小石头都总结在下面的文章中了
如果你觉得干货部分内容太长，直接对照下面的脑图看精华总结
最后如果你还是想买外观酷炫的人体工学椅，这里推荐几款颜值和人体工学设计兼备的人体工学电竞椅和普通人体工学椅。
首先是骁骑人体工学电竞椅X5和享耀家X5，都是在人体工学椅的基础上加入电竞椅的酷炫外观设计，也是市面屈指可数的鱼和熊掌兼得的人体工学椅。
然后是传统人体工学椅
【预算500左右入门级】
- 西昊M18 ，调节项最丰富的入门级人体工学椅，身高160以上人群均可使用。
【预算1k左右进阶级】
- 西昊Vito ，同价位调节性最丰富，有大码、小码两个版本，大码适合身高160以上人群，小码适合身高160以下人群。
- 永艺XY旗舰版 ，专利自载重线控底盘，调节性丰富，上背下背联动支撑，贴合度好，适合身高170以上人群。
【预算2k左右中高端】
- 西昊C300 ，专利多米诺腰靠，独家Cloud网布，椅背、扶手、椅座、腰靠联动，双弹簧底盘，用上了西昊所有最好的材料和设计，可以说是集万千宠爱于一身打造，关键价格还便宜。
- 保友优b ，联动椅背和腰靠，动态贴合支撑，美国matrex 2代网布，保友性价比最高的入门级人体工学椅。
【预算3K左右高端】
- 保友金豪e ，保友的代表作，畅销多年，如今依然优秀，用料和设计都是保友的家底。
- 有谱蝴蝶 ，有谱最负盛名的人体工学椅没有之一，颜值、设计、使用体验拉满，后仰划线，拨片线控扶手都是独家专利级体验。
先说结论，在电竞椅和人体工学椅之间，如果需要久坐，建议优先选择人体工学椅
再回答题主几点疑问
之前上班公司用的垃圾办公椅跟人体工学椅长得差不多但是坐久了屁股下面被压平失去弹性，屁股特别疼。
徒有其型的人体工学椅太多了，因此如果要选购人体工学椅，尽量选大品牌的，相对靠谱一些！
我平时打游戏的姿势是整个人靠在椅子上，椅背稍稍靠后，有点半躺着打的那种感觉。这种姿势打游戏的话，电竞椅硬能给我很好的支撑，不知道人体工学椅这样靠着背部的支撑够吗？会不会因为这样长时间使用导致靠背的弹性效果（支撑效果吧）变差。
电竞椅没有什么所谓的腰部支撑
传统电竞椅整个椅背会设计成凹进去的造型，就像赛车椅一样
赛车椅之所以这么设计主要是为了安全考虑，赛车发生猛烈撞击时，能够减少身体对抗G值的负担。但是电竞椅这么设计纯粹就是噱头大于实用。
要知道人体脊柱正常形态下是呈“S”形的，当我们弯腰呈保持前倾姿势时，脊柱会从“S”向“C”形转变。
再来看一组人在不同姿势下脊柱的受力情况
如果长期让我们的脊柱呈“C”形，椎间盘受力过大，久坐就会造成腰椎间盘突出等问题
而电竞椅那种凹进去的造型，不正是让我们的脊柱变成“C”形吗，因此不建议久坐这种电竞椅。
大家都知道久坐会选人体工学椅，它的整个椅背设计符合人体工学，可以给到腰、背、肩合理的支撑，以维持人体脊柱健康的“S”形态，在这种形态下椎间盘受力小，不容易感到疲劳，其舒适度也会高一些。
因此从舒适度和健康的角度来看，传统电竞椅的椅背设计就不是那么符合人体工学，久坐的话不建议选择！
尤其是腰不舒服的话，更建议选择人体工学椅了
另外电竞椅还存在一个很大的问题，那就是它整椅都是皮质包裹着海绵，夏天有多么闷热可以想象，这种不透气皮质，并不是你开了空调就能完全解决的。而且皮质时间稍微一久就会磨损然后掉皮，在耐用性方面也会比较差。
如果你仅仅只是因为电竞椅的酷炫外观而选择电竞椅的话，可以考虑人体工学电竞椅，比如像骁骑X5这种
（1）骁骑X5【1000左右】- 网面
骁骑这把椅子可以说是电竞椅2.0时代的产物，结合了人体工学椅和电竞椅的特性开发出来的一把人体工学电竞椅。
既有电竞椅的酷炫外观，又有人体工学椅的调节性、透气性，如果喜欢机甲风外观的游戏党可以考虑。
整椅的调节性还不错，头枕、腰枕、扶手都可以调节（这椅子对标的是电竞椅）
头枕支持 双关节调节 ，相比普通的升降/旋转调节，它的调节更全面，支撑更精准。
扶手支持3D调节（上下/前后/旋转），另外它的扶手是联动的，也就是在你后仰的同时，扶手可以跟随着同步倾仰，比如你有后仰躺着刷剧/玩手游，这种联动扶手给到手臂的支撑更好。
评价：
如果是电竞爱好者，你打算买电竞椅的话，个人建议你可以考虑骁骑X5，机甲风的风格也还是比较酷炫的。
建议身高155-175cm，体重90kg以内的选择
如果是人体工学椅的话选择就更多了，人体工学椅我买过30多款做实测
具体可以参考我下面这篇文章
质量有保障、性价比高，值得推荐的人体工学椅可以参考下面这几款，需要注意
- 几百块的那种人体工学椅只能算是入门级别的，体验相对一般，就是比普通椅子多了一些调节。
- 1000左右的体验会好一些，建议预算稍微高一点的选这个价位
- 想要直接一步到位就选2000-3000左右的，算是国内的顶配了
（2）歌德利G19【500左右】- 海绵/乳胶/网面坐垫
歌德利G19这款算是入门级别的人体工学椅了，调节性还行
- 座位高度可调
- 扶手高度可调
- 头枕高度可调
- 独立腰枕高度可调
- 后仰最大138°可锁定
主要是有 海绵/乳胶/网面 3种坐垫可以选择，我个人建议大家选择网面款，体验也好很多，乳胶的坐垫比较硬，舒适度不如网面款。
低价位的椅子，到手后注意一下气压杆的等级（标注了CLASS 3就是3级气压杆）。
评价：
价格毕竟在这里，还有不少调节性，所以对它要求也不能太高（大体型人群就别选了），但是比普通木椅子坐着好一些，舒适度会有明显的提升。它还有个特点，椅子有6种颜色可以选择，比较丰富。
建议身高155-185cm，体重80kg以内的选择
（3）京东京造Z9Smart【入门级首先】- 网面
京东京造自有品牌，椅子虽然不是自己做的，代工的，但整体来看，这把椅子的体验还是挺不错的，调节性也很丰富，商家号称整椅有11处可调节。
扶手是3D调节的， 上下、前后、旋转 调节，适应场景广
头枕支持 升降/旋转 调节
它还有一个比较不错的调节功能， 座深调节 （这个一般都是中高端才会有），对腿长的人比较友好，可以把坐垫调长一点
其他特点如下：
- 140°大角度后仰，自带脚托，有午休需求的可以考虑
- 4级顶级气压杆，安全方面可以放心
评价：
整体来说这把人体工学椅还是很不错的，调节性丰富，体验良好，性价比高，我个人比较推荐！
就是有一点，它的坐垫网布有点软，椅脚也是尼龙材质的，所以承重有限，不建议体重过大的人群选择（最好是80kg以内为宜，耐用性会好些，虽然90kg也能坐）
建议身高160-185cm，体重90kg以内的选择
（4）永艺XY【1000左右】- 网面
永艺作为国内的上市椅子企业，给G20峰会还提供过专属椅子，网红人体工学椅网易严选就是他们代工的，整体来看，永艺的椅子做的其实也还不错。
这款XY是永艺 首次采用 了 腰背分离 的设计，号称实现了真正的双背联动，看官网的图，大致就是说，他们的腰靠，是可以受力变化的，以给到腰部更好的贴合支撑感。对于这个腰靠，体型正常/偏瘦人群体验都挺好的，但是大体重人群就不行了，靠上去会直接硌到那个塑料，这里建议90kg以下的选择。
头枕支持上下、旋转调节，他们的这个位置，是真高，170cm以上的才能支撑到颈椎，个子稍微矮一点的就不建议了。
扶手支持上下/前后/旋转调节，适应场景还不错
底盘采用的是自适应的那种，根据我们的体重自动调节后仰力度，这种底盘没有你想象中那么智能，60kg以下的，后仰靠下去还是有点费劲的（过午休的话，靠到最底的时候锁定也可以）。
它的后仰支持4档锁定也还挺不错，根据自身的需求来调
另外它还分标准款和旗舰款，标准款相比京造Z9Smart调节性不足，旗舰款价格又太贵，我个人觉得比上不足比下有余，不过你喜欢永艺这个品牌的话倒是可以考虑。
评价：
这把椅子，有一点需要注意，就是它的头枕特别高，没有170cm不建议选择，另外它采用的是自载重底盘，体重过轻的人，后仰靠下去比较费劲，60kg以上的选择会更合适（偏瘦人群，午休的话，靠到最底的时候锁定也可以）。
建议身高170-185cm，体重90kg以内的选择
我个人更推荐大家选择他们的那一款 月光骑士 ，其他各方面都一样，就是颜色材质不一样，这种浅色的椅子材质用料更好，如果家里有宝宝，建议选择这种浅色的椅子，颜值也高一些。
（5）享耀家F3A【1600左右】- 特制低弹网布
松林享耀家算是被低估的一个品牌，和现在比较火的保友是同时期的一个台系老品牌，保友做的是国内市场，而松林享耀家做的是国外市场，所以国内听过享耀家这个牌子的人不是太多。
他们家椅子主打的是： 骶位支撑+低弹网布的坐姿行为约束
1、骶位支撑
指的是它的腰靠可以拖住骶骨，并且同时给到腰、背、肩相应的支撑，对于久坐人群更友好
除了骶位支撑，对应的还有腰位支撑，也就是腰靠位置相对偏上的那种，撑的是你的腰椎，这里注意下，如果是腰突患者，这里不建议选择腰部支撑过强的那种人体工学椅，防止加重你本身已有的问题。
腰突患者，腰椎动过手术的人，选择骶位支撑的相对安全些！
2、坐姿行为约束
坐姿行为约束，说的是它的网面可以帮助我们端正坐姿，如果你歪着坐久了，会感到不那么舒服，迫使你端正坐姿。
原因是它的网布略微偏硬，如果你长期歪着坐，你的一侧坐骨就会痛（我们常听到的坐骨神经痛说的就是这个），就像你坐硬木椅子，你歪着坐久了是不是坐骨会痛？
市面上的座椅大致分为3种：
- 软面椅子（海绵/高弹网）： 柔软舒适，但是对坐姿没有行为约束（注意长期歪着坐脊柱侧弯的风险）
- 硬面椅子（木椅子）： 有坐姿行为约束，但是太硬，坐不长久
- 低弹网布（软硬适中）： 有坐姿行为约束，可以适当久坐一会儿
所以如果是学生，或者你需要久坐，需要帮助端正坐姿的，可以考虑这种低弹网布的椅子。
F3A是享耀家的标准版，整个椅子坐垫、腰靠、头枕都比较宽大，对大体型人群非常友好，网布支撑性也不错，不容易塌陷，比较耐用。
- 头枕支持6向调节，国内调节性最丰富的，没有之一，你基本可以调到任何你想要的位置
- 扶手支持上下/前后/左右/旋转调节，适应场景广
- 椅背支持升降调节
- 座深支持前后调节
- 4级气压杆，5年保修，12年质保
评价：
这把椅子整体没有什么大的可挑剔的地方，一般椅子价格上来了，做的都不会差。F3A唯一的不足之处，我觉得是它的扶手材质一般，海绵填充的不够厚实，手臂放上去不够柔软。
享耀家F3A这把人体工学椅对体型的兼容性极好，最低可以兼容到155cm左右（但是因为座椅宽大，建议体型稍大的选择会更好），最高193cm也是可以坐的，不过超过180cm的话，建议选择带脚托的那一款，座位会稍微高点，体验会好一些。
建议身高153-193cm，体重136kg以内的选择
另外它还有个海绵坐垫款，在天猫有卖，大体重人群喜欢硬实海绵的可以考虑
（6）保友金豪b【2000左右】- 美国进口Matrex网布
保友是国内知名的高端品牌，是国内最早做人体工学椅的品牌，最早采用分区设计双背的厂家。他们全系列的人体工学椅采用的都是美国进口的Matrex网布，回弹性和耐用性好，柔软舒适。整椅的做工比较精致，细节方面处理的很不错。
金豪b作为保友非常畅销的一款人体工学椅，网布采用的是美国进口的Matrex网布，柔软舒适。相比另一个系列的优b，它腰部支撑力度要强很多，整个椅子也更宽大一些，适合165-190cm身高的人群。
目前保友金豪b已经升级为2代，升级点如下：
1、 腰靠增加了调节支撑力度强弱的功能，不同体重的人可以根据自身的情况调节腰靠的支撑力度，原先1代的腰枕对于大体重人群是没什么支撑力度的，现在2代可以调整，最大增强了40%的力度
2、网布 升级成了 Matrex Q3.0 ，不管是 支撑性， 还是 承重性 都更好了
3、 后仰角度从130°升级成了138°
4、 整椅发货，省去30分钟安装时间
同时头枕支持 高度/旋转 调节，头枕调节性比较一般
扶手支持 上下/前后/旋转 调节，这个也只能算是中规中矩了，不过他们的扶手质感很不错，非常柔软，在我买的这30多把人体工学椅当中，可以说是最好的了。
整体来看，保友作为国内知名的高端人体工学椅品牌，品控各方面都很优秀，人体工学椅做的不错，如果久坐时间不长，体重也不是特别大，可以考虑选择保友的人体工学椅。
建议身高160-190cm，体重90kg以内的选择
（7）享耀家S3A【2500左右】- 特制低弹网布
享耀家S3A是其标准版F3A的升级款，主要升级了以下功能：
（1）扶手增加了摇摆功能，对体型特别大的人群很友好（190cm，100kg这种），可以把扶手向外调整。
（2）扶手可以跟随坐垫、椅背同步往后倾仰，后仰靠着手臂可以得到比较好的支撑（有后仰靠着刷剧/打手游的可以考虑这种联动扶手）
其他调节性方面和F3A差不多
- 头枕支持6向调节，国内调节性最丰富的，没有之一，你基本可以调到任何你想要的位置
- 扶手支持上下/前后/左右/旋转/内外摇摆调节，适应场景广
- 椅背支持升降调节
- 座深支持前后调节
- 4级气压杆，5年保修，12年质保
另外就是它的： 骶位支撑+低弹网布的坐姿行为约束
1、骶位支撑
主要是对腰突患者更友好，基本只建议选择这类骶位支撑的。如果你的身体健康，为了更加护腰健康一些，也可以选择这类骶位支撑。
比那些主流的腰位支撑更加健康安全一点
2、坐姿行为约束
主要是说它的低弹网布相比 海绵 和 硬面椅子 更有利于长期维持我们的坐姿，帮助我们端正坐。
所以如果是学生，或者你需要久坐，需要帮助端正坐姿的，可以考虑这种低弹网布的椅子。
评价：
享耀家S3A这一把椅子，比较适合大体型（体重）人群，承重性方面更好，加上骶骨支撑+低弹网布，更适合久坐一些。同样的，它的扶手质感比较一般，整椅宽大，小身材人群就不是很建议了。
建议身高155-193cm，体重136kg以内的选择
如果体重超过了136kg，200kg以内，建议选择H6
（8）保友金豪e/ew2代【2800-3500左右】- 美国进口Matrex网布
这款金豪e是金豪b的升级款，主要升级了以下功能：
（1）自载重底盘升级，增加了可以调节后仰力度的功能（对于偏瘦人群很友好，可以自己调节后仰力度）
（2）增加了坐垫前倾的功能，有伏案工作、写字、画画这种需求，这个功能比较有用
（3）后仰角度从130°增加到了135°
其他具体的可以参考下面这图
目前金豪e已经升级为2代，升级点如下：
1、 腰靠增加了调节支撑力度强弱的功能，不同体重的人可以根据自身的情况调节腰靠的支撑力度，原先1代的腰枕对于大体重人群是没什么支撑力度的，现在2代可以调整，最大增强了40%的力度
2、网布 升级成了 Matrex Q4.0 ，不管是 支撑性， 还是 承重性 都更好了
3、底盘采用了航天级的玻纤弹片 ，后仰的时候更加顺滑流畅
4、 椅背增加了前倾的功能，1代只有坐垫可以前倾，2代是坐垫和椅背都能同时前倾，椅背前倾主要是可以给到腰部更好的支撑，因为有时候椅背比较靠后，我们正常端正坐姿时会靠不到，尤其是偏瘦人群，这样腰部支撑就没啥意义了。
5、扶手在原来上下/前后/左右/旋转调节的基础上，增加了上翘的功能，适应场景更广
6、无线电控： 在扶手上就能操作座位高度和椅背后仰锁定，选配功能，看个人需求
整体来看，保友金豪e2代这款人体工学椅，算是国内3000价位的天花板了，预算足，90kg以下的人群可以直接入手。
评价：
保友最新的这款金豪e 2代，体验还是相当优秀的，目前我一直在坐的就是这一款，比赫曼米勒Aeron2更加适合我Aeron2的网布，对于我来说，时间坐久了有一点压迫感，另外它没有头枕，后仰靠着不太舒服。
建议身高165-190cm，体重90kg以内的选择
关于保友金豪e 2代，我写过一篇开箱测评文章，需要的可以去看看
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按品牌： 永艺 、 西昊 、 保友 、 松林享耀家 、 网易严选 、 京东京造 、 有谱 、 迩高迈思（Ergomax） 、 歌德利 、 黑白调
人体工学椅开箱实测：
【开箱实测篇1】国内人体工学椅的天花板【保友金豪e 2代】深度体验测评