题主你好，不知你近况还好吗？感受到你从高中起就背负着很大的心理压力，自己没有办法很好地排解，对于是否要去寻求专业的心理咨询的帮助也有点害怕和矛盾。如果你还有这方面的困扰，不妨进行一下尝试。寻求心理咨询不代表是自己敏感、不努力，相反，这是积极照顾自我的表现，帮助我们更好地了解自己。这里有一些上海这边有心理咨询门诊的三甲医院的大致介绍，可供你参考：

1. 上海市精神卫生中心

心理咨询门诊：上海市心理咨询与治疗中心

地址：上海市徐汇区零陵路604号（靠近宛平南路口）

上海市心理咨询与治疗中心隶属于上海市精神卫生中心，开展从儿童、青少年到成人、老年不同年龄阶段的心理卫生评估、辅导、咨询和治疗，以及从普通心理咨询（如人际适应、婚姻、亲子、学习问题）到心理障碍和精神疾患的咨询、干预和治疗等多种服务。

此外，上海精卫还有一个临床心理科心身病房（四病区），是中心唯一以心理治疗为特色的开放式病房。治疗形式： 生物医学治疗（药物治疗、物理治疗等）与心理治疗相结合 ，心理治疗形式有精神分析治疗、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、团体治疗、森田治疗、催眠疗法等。

2. 复旦大学附属中山医院

地址：上海市徐汇区枫林路180号

复旦大学附属中山医院 心理咨询门诊 始于1987年。心理咨询门诊 以药物结合心理干预的综合治疗 为特色，在药物治疗基础上，还开展个体、团体认知行为治疗，婚姻治疗和家庭治疗。

季建林，教授，现任复旦大学附属中山医院心理医学科主任，兼任复旦大学上海医学院精神卫生学系主任、复旦大学上海闵行精神卫生中心院长。上海市精神卫生中心心身科和上海市心理咨询中心主任医师。主要从事综合医院精神卫生、认知行为治疗与危机干预。

3. 上海交通大学医学院附属新华医院

地址：上海市杨浦区控江路1665号

新华医院 临床心理科 始于2007年底，2008年初正式挂牌。科室目前开设 心理门诊普通门诊、儿童青少年专科门诊、儿童青少年专家门诊以及特需门诊 。对于各种儿童和青少年的心理发展问题和障碍积累了丰富的经验。科室的另一特色在于 心理创伤相关障碍的干预和诊疗 ，应用眼动脱敏再加工（EMDR）治疗成人和儿童的心理创伤，并开展儿童心理危机/应激团体预防性和事后干预。

张劲松，主任医师，上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科主任。医学专业毕业于北京医学大学（现北京大学医学部），心理学专业毕业于华东师范大学。业务特长：从婴幼儿精神心理到成人的心理问题/障碍的诊治，以跨精神医学、心理学和发育行为的多维度进行诊疗，以人一生积极发展的理念和视角评估来访者、制定治疗计划。

4. 同济大学附属东方医院

地址：上海市浦东新区即墨路150号（近浦东南路浦东大道口）

上海市东方医院临床心理科成立于2002年，科室提供包括心理评估（测量）、药物治疗、生物反馈治疗、心理咨询和治疗、联络精神病学会诊在内的系统服务，持续开展个体心理治疗、家庭治疗、团体治疗。

孟馥，主任医师，擅长儿童与青少年心理障碍，尤其是学习困难、注意缺陷伴多动障碍、情绪障碍、品行障碍、进食障碍、广泛发育障碍；婚姻与家庭心理问题：亲子关系不良家庭、青少年成长中的困惑；各种神经症以及心身疾病。

赵旭东，主任医师，主治神经症、心身疾病、心境障碍，如：失眠，抑郁、焦虑、恐惧、疑病，性障碍；其它神经精神科疾病；家庭、婚姻、管理心理问题。

诊断和开药都需要去医院，目前很多医院也是采用药物治疗结合心理治疗，具体费用根据不同治疗师、不同情况有所差异。社会上也有专业的心理咨询机构，例如简单心理，可以提供心理咨询服务，价格一般从300-1000/小时不等。以上信息可供你了解，祝你生活顺意！