如何快速祛痘、祛痘印、祛黑头，修复敏感姐， 问题皮肤护理必看！

理肤泉的K乳 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

1.8%复合水杨酸理肤泉的K乳非常适合调理黑头粉刺 ，防止皮脂氧化防止黑头的产生，含有水杨酸，辛酰水杨酸，维生素E，肌肽等成分， 具有复旦大学，浙大医学博士专业机构的背书，还是非常值得信赖 。理肤泉是活性健康化护肤品品牌，按欧洲制药原则生产，温和有效，所以性价比是非常高的。

理肤泉Duo乳 ⭐️⭐️⭐️⭐️

理肤泉duo乳精华主要针对中度混合型青春痘皮肤 ，尤其是油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，黑白头挤压过多的肌肤，如果你的痘痘迸发的比较多的话， 比如红肿痘痘可以尝试抹下 ，能够有效的抑制炎性痘痘恶化和蔓延。主要成分是 水杨酸(水杨酸是油溶性，可渗透到富含脂质的毛孔内，清除毛孔中堆积的粉刺污垢，使粉刺栓变松)，烟酰胺(抑制黑色素沉着、抗炎)，吡罗克酮乙醇胺盐( 杀菌抗氧化，祛除老化角质和皮屑 )

星期四茶树精油 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

星期四茶树精油 ，含有澳洲茶树油精华，可以减轻痘痘红肿，催熟痘痘，收敛平复痘痘、修复破损，因此可以去粉刺暗疮淡化痘印，同样含有茶树精华的 the bodyshop祛痘棒 也是同样的效果

其他的淘宝推荐的什么祖传秘方，祛痘神器千万不要尝试，花钱不说，烂脸就是大事了！！

菊花决明子的内调茶 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

祛痘的最高境界是不长新痘 ！日常的作息规律、不吃甜食、凉的、辣的这些就不赘述了，因为很多人知道也做不到。后来，中医推荐我喝内调茶，推荐的 菊花决明子的内调茶很有用， 性价比也很高，分享给大家，坚持喝可以缓解不自律的熬夜带来的伤害，也可以调节身体，不再新长痘！ 含有菊花决明子枸杞牛耪根金银花等，可以养生明目、护肝、祛痘，我坚持喝了快一年了，维持效果很好！

还有，忌口对于祛痘非常关键，是祛痘成功的一大半，所以一定要管住嘴，尽量不要吃甜品、不喝奶茶、少喝或不喝牛奶、火锅、烧烤、麻辣烫就先不要碰了、一切油炸的能不要碰就不要碰！管不住嘴的话，辛辛苦苦祛痘，会一夜回到解放前！尽量不要熬夜！！

祛痘印

CSS色修精华 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

CSS色修精华美版杜克色修phyto+的平替，加入了 5%的曲酸和2%的熊果酸， 好口碑全网可见 ，主打修复、分解黑色素，适合各种红色、黑褐色痘印，还能改善肤色不均暗沉 等问题，建议夜间使用！但是抗敏褪红消炎能力一般，如果炎症严重，需要搭配橄榄精华一起用！

修丽可色修 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

女明星都在用的一支有颜色精华，脆弱肌肤必买修复精华，可以 修复敏感肌，抑制Y症 ，主打 植萃路线 ，主要成分黄瓜、百里香、橄榄叶， 能够消炎，舒缓保湿，缓解皮肤泛红；淡化红痘印、红血丝，提亮暗黄肤色，并能预防炎症引起的色素沉积， 是兼具褪红修复、去痘印、美白等功能的问题肌本命精华。

赛贝格活颜修护vc粉 ⭐️⭐️⭐️⭐️

赛贝格活颜修护vc粉是我用过的所有祛痘印产品中最强的 ， 比日本的VC精华好用多了 ，晚上避光使用，一周时间痘印会肉眼可见的淡化，日常用来美白效果也很棒！

另外，建议多吃含有维生素的水果，少吃酱油、黑色的醋，做好防晒，减少色素沉积，如果痘痘快好了，痘印严重，想在短期内改善，根据个人经历， 可以试试黑脸娃娃、光子嫩肤这两个医美项目 ，但是 记得一定要去正规医院，不要图便宜，在外面乱做！

去黑头

很多男士都有黑头的困扰，黑头是油脂堵塞毛孔导致的，去黑头的方法有三种：1.霍霍巴油+温和洗面奶，一周两到三次；2.一周使用一次清洁面膜；3.用浓度水杨酸棉片湿敷祛黑头（敏感肌慎用）， 去完黑头需要毛孔收敛水 （日本的城野医生化妆水缩毛孔效果很不错，全网知名产品，毛孔粗大的朋友也可以单用）

科颜氏亚马逊白泥清洁面膜 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

淘了很多清洁面膜，要不就是清洁力度不好，要不就是使用感和成分不好，包括爆火的swisee麦卢卡蜂蜜（成分是水杨酸和杏仁酸，但是真的太干了，干皮千万不要入）、纽西之谜（清洁作用不明显）、IPSA（磨砂会破坏敏感肌角质层）、悦木之源泥娃娃（白头黑头吸附一半）等等，是对我而言使用感最好的还是科颜氏的白泥面膜，两大天然成分具有深层清洁、净化黑头、吸附油脂功能的亚马逊白泥和具有舒缓保湿作用的卢拉索芦荟， 清洁黑头、白头的能力一流，白色粘土质感，很好推开，敷10分钟会慢慢变干 ，对于超级干皮来说有点干，敷前需要做好补水，其他的肤质都可以放心用，唯一的缺点是有点贵。

使用方法：热毛巾湿敷打开毛孔，涂一层护肤水（保湿），涂抹面膜，10分钟后，蘸水在黑头多的地方打圈按摩，可以清洁干净黑头和脏东西。

祛疤 ：巴复平，手术疤痕都可以去除，需要坚持用

祛斑： 普通斑点的话，一些美白祛斑的产品，比如OLAY淡斑小白瓶，科颜氏的淡斑精华涂抹，做好防晒；如果是大片的黄褐斑，就需要用去看医生，给我开的是氢醌乳膏（晚上用）再加口服药！

注意：无论是祛斑去痘印还是祛疤痕，都需要做好防晒，外出涂抹防晒霜，做好物理防晒（防晒帽、防晒口罩），尽量少吃深颜色的调味品（黑醋、酱油），防止色素沉积。

防晒霜/乳

很多男士都不注意防晒，觉得自己没有女生那么怕晒黑，其实防晒不只是防止晒黑，恒重要的是防止晒老和晒伤，特别是对于痘肌、去消除红肿、除痘印的人来说，不论男女，做不好防晒，一切都白努力！因为痘肌的痘痘是此起彼伏的，痘痘下去的地方肯定会有痘印， 如果不防晒就会变成深色痘印，除去的难度就会指数级增加 ！因此一定要做好防晒！但是问题肌肤防晒要注意的更多，物理防晒做全，防晒霜的选择既要有防晒力度，又不能闷痘~推荐几款我用过不错的问题肌肤防晒霜

薇诺娜防晒乳： 敏感肌护肤品牌，防晒霜质地略浓稠，淡淡的黄色，涂在脸上成膜很快，不泛白。 防晒乳轻薄清爽， 一点都不油腻，很水润，不会闷痘，对痘肌很友好，日常室内的话更喜欢防晒乳！ 价格便宜， 学生党福音！

珂润防晒霜： 日本花王保湿温和敏感肌防晒霜，我回购无数瓶的防晒霜，SPF50+，PA+++，有效隔绝紫外线，成分安全，水乳质感， 一秒成膜，添加神经酰胺功能成分，预防皮肤干燥；添加蓝桉叶提取物，促进皮肤神经酰胺合成，使皮肤保持水润；罗汉柏枝提取物，抑制皮肤泛红损伤。

安耐晒敏感肌专用白瓶： 我在日本发现的，防晒力度强不会闷痘，质地很轻薄，日本本土可以买的SPF50的，国内的平台很少有买！

二、痘肌/敏感肌护肤品

接下来，就聊一聊痘肌可以用的护肤品，首先痘肌必须护肤，既不能什么都不抹，也不能抹有不安全的成分的！因此需要自己查攻略，看成分！

具体方法可以看我之前写男生护肤品的文章，很多知识点是男女通用的！

Dreamtimes K2 三部曲 K1的升级款，除了具有K1深层清洁＋补水保湿+持久控油的功效， 还添加了北美金缕梅叶等提取物，能够深层控油，抑制痘痘的产生 ！洁面乳集合了氨基酸的温和度与皂基的清洁力， 小分子专利技术， 泡沫丰富绵密， 含有模拟蜂王浆，能够抑制油脂分泌，减少粉刺痘痘，烟酰胺成分能够改善肤色 不均；水乳中添加了3 D玻尿酸用以补水保湿，兰科提取物平衡水油， 增强了吸收力和清爽力，保湿效果更号好 ，熊果苷改善肤色暗沉。

悦木之源健康水： 我尝试过奥尔滨健康水、理肤泉清痘水乳、珍贵水、紫苏水等各种主打祛痘消炎的化妆水，但 蘑菇水是我长痘的时候觉得最有用的 ！ 含有灵芝成分和白桦茸，淡淡的中草药味，可以很好的镇定消炎，舒缓镇静。湿敷效果最好，非常适合油痘肌 ！

敏感肌比较脆弱，护肤要万分注意，尽量选择无添加、无酒精、无防腐剂、无香精的药妆品牌，比如珂润、Fancl、芙丽芳丝、薇诺娜 这几个品牌主打问题肌护理，产品成分安全，可以放心的买，至于理肤泉、雅漾还有名创优品我自己用过，觉得要不性价比不高，要不太鸡肋，就不推荐！

珂润：日本药妆品牌，专门针对问题肌肤，最好用的是面霜， 但是防晒、水乳、洁面、卸妆乳都很不错，性价比很高！我在日本买过一箱！

薇诺娜 ：利用云南那边特有生长的植物，像马齿苋，还有青刺果油，帮助我们修复皮肤的屏障跟舒缓敏感。国产品牌里口碑最好的问题肌产品，性价比最高，它家的防晒、修红乳液、祛痘精华都不错！这款舒敏特护霜含有 高纯度冷萃滇山茶籽精油、海藻提取物、纳豆、青刺果等6种植萃提取物 ，能够调节肌底、深层补水、强效保湿，无添加，陪伴我度过两次皮肤过敏，涂什么都疼的艰难时刻。

玉泽 ：它是上海家化跟瑞金医院合作的一个护肤品牌，它的整个屏障修护，绿色系列都是经过了很多年的精心的研发，都是非常值得屏障受损或者是容易有湿疹的这类干性肤质去尝试的

玉泽其实更侧重于干皮的一个护理，尤其是脱屑、湿疹这些问题。薇诺娜的话更侧重于油皮的及时，舒敏，就舒缓发烫、发红或者是敏感的及时效果会更好。

Fancl和芙丽芳丝： 是日本的孕妇可用无添加品牌，主打无添加，孕妇可用，最出色的是洁面和卸妆！这款洗面奶是纯氨基酸洁面的知名选手，6种植萃提取，无添加，温和舒缓不紧绷，非常适合敏感肌。

适乐肤润肤乳： 美国皮肤科医生研发的药妆品牌， 添加了3神经酰胺，能修复皮肤屏障，提高抵抗力，防止水分流失， 不含色素香精和色素，孕妇可用的安全产品， 特别适合敏感肌 ，便宜大碗，上脸也很清爽滋润。

Elta洁面： 作为尝试过N多洁面的敏感肌，elta洁面乳绝对可以排在 纯氨基酸洁面乳 前排 ，泡沫绵密，质地温和，清洁力也不错，不会刺激皮肤和伤害皮肤，敏感肌也可用，还具有很好的平衡油的效果 。皮肤比较敏感的时候，挤出很多泡沫，按压法清洁最佳！

面膜

我们常在网上看很多人在夸面膜的神奇之处，甚至有的明星/网红声称皮肤好是因为一天要敷8片面膜，先不争论对于正常皮肤多敷面膜效果如何，但是对于痘肌，不能敷面膜太频繁，一周最多三次，这一点很多皮肤科医生都说过，并且不能随便选择市面上那些补水、美白的面膜，会加剧炎症的发作。对于痘肌来说， 面膜要成分简单，尽量选择成分安全、不含防腐剂、温和的医美面膜，侧重清洁、补水、锁水、控油，保持水油平衡。

现在医美面膜也慢慢多起来了，但是痘肌比较敏感，所以我还是选择比较比较信任的， 可复美、创福康是医院给我推荐的，芙清、敷尔佳我也用过 ，这几个效果都不错，缺点是价格稍贵，但是对于痘肌来说，皮肤本来就敏感，试错的成本太高了，千万不要乱买！如果要选其他的医美面膜，一定认准后面有 “械” 字标识！

可复美： 我第一个接触的医美面膜，不破皮痘痘肌克星， 对于红肿、大痘痘效果很好 ；主要成分是类人胶原蛋白，可以修复角质层受损，皮肤敏感，就是面膜纸比较厚；

芙清： 比较温和，网传的王老吉面膜， 含天然抗菌肽，黄色精华液，中药味，湿敷闭口效果意外的 ，补水控油效果好，也适合大痘痘红肿消炎，白膜效果更好；

创福康： 医院开给我的，棉布质感，薄薄的，感觉像是纯水的面膜， 消痘维稳的效果不错，对于大小痘痘都有用，过敏性皮肤炎、有红血丝也可以试试

敷尔佳 ：有白黑两种膜，精华多，祛痘效果不明显，适用于修复、加快伤口愈合，减少色素沉积， 更适合做完医美恢复或者祛痘印用 ；

三、快速变帅必选

日常坚持护肤要做，但这个需要坚持，非一朝一夕之功，如果遇到重要的场合，需要以最好的状态出现（如面试、相亲、商务场合），最快的方法，就是和女生一样—— 化妆 ！！！

不要觉得男士化妆很惊讶或者很奇怪， 95后消费报告表明每5个男生就有1个用BB霜

男人越来越爱“面子”，2017年全球男士化妆品市场规模达人民币4000亿元，并且正在迅速增长，预计到2023年，全球男士化妆品市场将达人民币5400亿元。并且，男士化妆品各品类消费增速迅猛，越来越多男士开始使用口红、眉笔、精华、防晒和面膜。

男士需要用的化妆品，一般比较简单，不需要太多，对于入门级选手来说， 防晒、粉底、定妆粉、眉笔、发胶 就够了，选择攻略如下：

防晒：选择点是平价，轻薄，不油，痘肌的防晒请回到第二部分，正常皮肤的防晒可以选择 943，mistine

粉底：需要持妆久，自然轻薄，粉底液可以适当挑贵一点的，反正也很耐用，建议 阿玛尼权利、植村秀小方瓶，想要平价的可以选红地球

定妆粉：选择点是控油，透明色，粉感不重，可以在 花西子，小奥汀，makeupforever，bobbibrown蜜粉饼 中选。

眉笔： 植村秀砍刀眉笔（1号黑色或5号灰色），colorkey小金筷，花西子自动眉笔

发胶：哑光，定型强，推荐 丝蕴定型喷雾 （5级定型）