自然离乳，真的可以实现吗?

多数孩子断奶是妈妈主导下的断奶， 你有没有想过另一种断奶方式，是孩子自己主导的，他不想吃了，所以离开了。 我们试图帮你理清自然离乳的概念，给你一些支持和方法。 另一个想表达的观点是，母乳喂养虽好，但自然离乳不是离乳的“唯一正确”方式， 在这个问题上没有绝对好坏，这更像是一种选择，决定权在你自己。 撰文：马巍（母乳喂养专家，金泉母乳妈妈会所创始人，新浪微博@美妞儿小du） 编辑：映楼 设计：朱琳
母乳喂养到底应该坚持多久？这是妈妈最关心的问题之 一。有很多妈妈是在亲朋好友的离乳建议声音里妥协 的，也有的是被“喂太久宝宝自立能力差”“宝宝越大越不好 断奶”这样的建议吓到而匆匆忙忙选择了离乳。
离乳的时间到底有没有科学标准？如果妈妈不做任何准 备，离乳会自然而然地发生吗？
真正的自然离乳是让孩子自己决定什么时候结束
离乳，是所有母乳妈妈都会共同经历的过程。很多人以 为，离乳就是某一天停止给孩子哺乳。而实际上，从孩子添 加第一口辅食开始，他就已经在逐渐离开母乳了。所以在英 文中，辅食也称为离乳食品。自然状态下的离乳，应该是温和 的、渐进的一个过程，而最终结束的时间，是非常个性化的， 没有所谓标准。
真正的自然离乳，是让宝宝自己决定什么时候结束，在自 然的状态下平和离乳。宝宝个体之间的差异很大，从全球角 度来讲，自然离乳的时间通常在2～7岁。有趣的是，世界上大 部分地区的宝宝平均母乳喂养期为2～4年。世界卫生组织、中 国卫生部都建议母乳喂养到2岁或2岁以上。美国儿科学会也 建议，至少母乳喂养到宝宝1岁，之后根据母子双方共同意愿， “爱喂多久，喂多久”。
坚持母乳喂养，对孩子和妈妈都好处多多，宝宝吸吮母 乳会促进口腔发展，增强语言表达能力，日后需要牙齿矫正 的机会相对更少。在宝宝受到惊吓、困倦、烦躁或者受伤痛哭 时，吸吮母乳，能给宝宝最有效的安慰，让宝宝在妈妈的爱抚 下，能够平静放松。过敏体质的宝宝，更需要较长时间的母乳 喂养，以保护对其他食物的耐受。对于探索欲望活跃的大宝宝 来说，母乳喂养能够帮助他更有勇气，这些都是母乳喂养宝宝 到第二年、第三年会越来越显著地表现出的优势！而且，母子 之间的关系也更加亲密和默契。还有一项数据表明，哺乳超过 2年的妈妈比未曾哺乳的妈妈患乳腺癌的几率少1/3，这是否 会让你动心，把母乳喂得再久一点？
尽管离乳是每对哺乳关系的最终结果，但是每一个宝宝 都是如此独特，每一位妈妈都有自己身心满足的需要。倾听自 己内心的声音，并体会宝宝的回应，用充满爱的方式，让母子 在彼此理解、相互适应的方式下结束。虽然不再哺乳，但妈妈 宝宝依然相爱相亲，并且以更多彩的方式生活，让离乳变成亲 子相处的华丽转变，让离乳可以更美好！
实际上，相比养育孩子成长的岁月，哺乳这几年实在太 短暂！任何一位母亲，无论她因为何种原因坚持哺乳多久，最 终结束时都难免失落与不舍！如果因为种种原因妈妈不想继 续哺乳了，也不必纠结。随时可以结束，只要选择科学方法，做 到尊重孩子，方便妈妈就好。
自然离乳，做起来有那么难吗？
自然离乳，真的能实现吗？这个过程孩子是怎样的状态，妈妈又需要做什么事情来引导？我们请来3位妈妈现身说法，分享了她 们自己的故事，从中感受到的是，坚持、爱和勇敢。
小树妈妈 家有俩宝，二宝小树离 乳年龄4岁
我是一个很享受哺乳的妈妈，我哺 乳的时间很长，但是哺乳对我的生活真 的没有什么影响，甚至这样的生活是充 满乐趣的。
在小树两岁多的时候，我多次长时 间到上海学习，小树对与我的长期分离 适应良好，但对吃奶的兴趣一直有，对奶 量基本无要求，于是吃奶就很自然地变 成了有一顿没一顿，全凭心情，想起来 吃一下，想不起来就跟没这回事差不多。 当然如果我很疲惫或者心情不佳，也会 拒绝他的吃奶要求，他对我的拒绝也同 样接受良好，并不影响下一次继续提出 要求。
在小树2～4岁的这两年里，小树心 情好的时候表示要吃到哥哥那么大，心 情不好的时候会说现在就不吃了，但是 从来没有人当真过，倒是从2岁多的时 候，他自己放弃了奶睡和夜奶。
过了4岁生日没多久，小树郑重其 事地对我说：妈妈我做了一个决定，我不 再吃奶了。我根本就是当一句戏言听的， 一周后我提起这事，小树很不屑地跟我 说，妈妈你忘记了吗？我决定不吃奶了， 于是我知道这事真的结束了。
歆歆妈妈 离乳年龄2岁
其实孩子快两岁的时候，我想要主 动给她断奶，因为那会实在觉得很累， 我想休息，哪怕睡踏实一个晚上，于是 就向其他人咨询怎么断奶。
周围各种声音就出现了：抹紫药水， 几天就不吃了。你出去旅游吧，消失三五 天的就断了。晚上让孩子和别人睡……
天哪，这是要干吗？我的孩子我做 主，一定有更好的办法！我开始学着像对 待大人那样与她交流，白天陪伴孩子开心 玩耍，尽量满足她的情感需求，想吃不拒 绝，但告诉她其实还有好多好吃的，歆歆 也可以尝试。晚上的时候不断告诉她，妈 妈累了想睡觉，歆歆也一起和妈妈睡一整 晚好不好？本以为需要很久才能结束，没 想到，我就是不断地用语言与她交流，不 断给予爱的沟通，突然有一天她告诉我： “歆歆不吃奶了，吃好吃的！妈妈累！”
听着孩子的话，我都不敢相信，我 很惊讶地问她真的不吃了，不吃了！然后 就跑开了……
也许你会问：然后呢？我会很开心 地告诉你，就这样，就是这么简单！陪 伴和爱远远比方法更重要！孩子都是讲 道理的！
端端妈妈 家有俩宝，大宝端端离 乳年龄5岁
我的二宝刚刚出生，我又重新开始 了哺乳的旅程，回想端端吃奶的历程， 觉得近在眼前又有那么点模糊了。要说 坚持母乳喂养最大的动力是什么？我想 是自信心和勇敢。
端端吃母乳到5岁多才自然离乳， 这期间引起无数质疑，小区里的妈妈和 亲朋好友都在问我：你的孩子这么大了 还吃奶啊？越大越不好断奶吧？你是不 是太溺爱孩子了？一直不断奶，应该是 嫌太麻烦…… 当然也有不少妈妈表示钦佩羡慕： 能喂这么久真好……
其实，在我看来， 母乳喂养是很自然很平常的一件事，我 开始没有考虑过该喂多久，一切都是顺 其自然的。
过了前面1岁多比较密集、依赖的 母乳阶段之后，随着孩子年龄的增长， 吃奶的次数逐渐减少了，我对此是不干 预也不强迫的，一直顺其自然，端端有 要求我就尽量满足，不吃我也不管她。 到后来，端端竟然不知不觉的就不吃奶 了，当我察觉她很久很久不再有吃奶的 要求的时候才觉得惊讶，原来母乳喂养 的结束可以这样自然啊。
编辑说：
其实，特别想从这几个故事总结出点技巧和方法来，但是，她们不约而同反复强调的一个点，居然是顺其自然。是的，如果你接 纳了母乳喂养这件事，下定决心喂到孩子不需要为止，那自己真没有什么可做的，一切让孩子做主便是。如果非要提出一个点，我想 应该是勇敢。妈妈要勇敢，勇敢的不从众，勇敢的在劝说甚至是非议中坚持。做到了这点，自然离乳可以实现，一切自然而然。
自然离乳不是离乳“唯一正确”的方式，每一种离乳都可以 很自然
搞清楚了自然离乳的概念，你是否心中已经有了明确的 答案？是一直喂哺孩子，直到他觉得不需要了。还是已经在计 划一个自己觉得舒服的断奶计划？抑或是现实条件无法将母 乳喂养继续下去，而不得不断奶？
自然离乳的好处那么多，但它并不是离乳的“唯一正确” 方式。其实答案都在你，妈妈都有权做出自己的决定。这无关 对错，只是一个选择！
但无论哪一种离乳方式，都可以选择健康、自然的方式， 拒绝母子分离式、拒绝忍受乳房胀痛。下面给到你一些引导技 巧，让离乳不再艰难。
让宝宝爱上辅食，会减少他对母乳的依恋
让宝宝爱上辅食，是引导离乳的重要步骤。当宝宝抗拒 辅食时，首先不要归咎于宝宝恋奶，而是找到食物制作和喂食 方法方面的问题，会让改变来得更容易。
更多家人参与育儿，喂母乳的频次就可以大幅减少
很多妈妈都有非常相似的经验，当妈妈和宝宝在一起时， 孩子想吃就吃！而当妈妈不在身边，宝宝一整天都不会着急想 吃奶！如果家里有能够替代妈妈亲密陪伴孩子的家人，母乳喂 养的频次往往更容易减少！
找到替代奶睡的安抚方式
当妈妈想要加快离乳速度的时候，就需要给宝宝提供更多 的陪伴！比如不在宝宝玩耍时看手机，而是和宝宝一起开心互 动，将睡前奶变为睡前安抚，奶睡改为抱睡或亲子阅读。当宝宝 认可了新的安抚方式，就能成功减少对安抚性哺乳的需要。
不主动&不拒绝
不要因为自己困倦或疲劳而将安抚方式固定为哺乳，当 宝宝形成习惯后，会因为妈妈突然改变而困扰。而当宝宝明 确需要吃奶时，不要刻意拒绝，可以尝试寻找到哺乳需求的规 律。宝宝需要吃奶，通常是因为无聊、妈妈没有关注自己、妈 妈和别人太亲近、宝宝困了……需要通过吃奶和妈妈亲热、需 要吸吮安抚、需要发泄情绪等等。在宝宝出现需求之前就转移 注意力，或是给予其他更吸引宝宝的替代方法。
有计划地逐渐减少哺乳
无论妈妈想要选择何时结束，逐渐减少哺乳的频次，缩 短哺乳的时间，都会帮助乳量自然下降。这样做，当真正离乳 后，不会造成妈妈乳房憋胀不适的苦恼。