刻意刪好友是多此一舉？關於「斷捨離」，你該這樣理解| 遠見雜誌

「斷捨離」的本意是不讓自己承受不必要的負擔，從而整理出空間與時間，讓自己能更有效率地生活。然而，有的人卻拘泥於形式上的「斷捨離」，每隔一段時間就要強迫自己丟棄一些物品或刪掉通訊錄裡的一些人。這樣一來，原本可以帶來舒適感的好辦法不僅達不到預期效果，還加重了他們的心理負擔。（本文節錄自《勇敢斷捨離，不再為難自己》一書，作者：喬詩偉，方言文化出版，以下為摘文。）

有位朋友在聊天群組問大家：「你們會把那些已經無話可說的人刪除好友嗎？」

群組一下子就熱鬧討論起來，有的人說會刪除，理由是雙方的生活不再有交集；有的人說會選擇保留，因為可以當作一段美好的記憶。

接著，朋友說：「我有好幾個每天都有話可聊的朋友。」言外之意就是，那些跟他無話可說的人，留在好友列表裡也沒什麼必要，只須留著那些來往頻率高的人就好了。

看到大家討論激烈，我也開始參與討論：「很少有人能夠長期跟某個人有話可聊。聊得來和投緣，都是建立在已經有交集的基礎之上。你們會因為共同的喜好、興趣甚至影視或廣播節目，而有了一直聊下去的欲望。

不過，這種無話不談的狀態只是暫時的，隨著時間推移，你們可能會漸漸生疏。就像曾經和你無話不談的同學、相談甚歡的同事、形影不離的朋友等，不知道從什麼時候開始，就沒有再聯絡了。」

我問這位提出問題的朋友說：「未來某天，如果你和現在有話可聊的人也開始無話可說，你和對方會在各自的好友列表裡互相刪除嗎？刪除之後，如果因為某些事情，你們要重新建立交集，是不是又要把對方加回來？」

和朋友一樣想法的人不在少數， 他們畢業或離職後，都喜歡刪掉同學或同事，結果後續出於某些原因要繼續來往，導致雙方都覺得很尷尬。

這種想法源自於於網路上一個討論很熱烈的概念——斷捨離。很多的文藝青年將它奉為圭臬，當作自己生活的指導方針，試圖將不必要、不適合以及過時的人或物通通「斷絕、捨棄、分離」，好讓過度擁擠的生活變得簡單清爽。

定期清理不必要的人生負擔，確實值得提倡，但我們應該認知到，良好的生活方式需要符合自身並且行之有度，而不能生硬地套用某種概念。 (延伸閱讀│ 你現在最想整理的究竟是什麼？對待物品的方法其實與人生息息相關 )