孙瑞雪 | 什么叫做自己身体的主人呢？
做到完整的成长，实际上指的是儿童可以做自己身体的主人，做自己情绪的主人，做自己感觉的主人，做自己心理的主人，做自己认知的主人，做自己精神的主人。
我们的身体是人真正“存在”的处所，是一个人情绪、感觉、心理、认知、精神和心灵的家园。
我们相信儿童的成长都将从身体开始，同步经历着情绪与感觉，然后上升到心理、认知与精神，这是人内在不同的存在层面。这些不同的层面创造了一个内在拥有自我的生命的伊甸园。这个生命内在的花园就如同一个外在物质世界的花园一样，鸟语花香，景象万千。
要创造这样的伊甸园，必须让儿童做自己的主人，并从做自己身体的主人开始！
人为什么不像动物那样在出生几个小时内就会行走，为什么不像猴子那样生来就会灵活的攀爬，为什么不像豹子的孩子那样很快就能敏捷地奔跑？
人和动物的根本不同在于，
- 在人的生命密码里，拥有审时度势把身体调整到适宜当时当地情况的机制；动物的生命密码里只有基本的生存机制，它即使能适应新环境也需要一定的时间；
- 人将拥有精神的感觉，动物只有基本的感觉；
- 人拥有丰富而景象万千的情绪世界，既而成熟到非常美妙的情感，而高等族类动物只有基本的原始情绪；
- 人拥有强大的认知、严密的逻辑推理能力和丰富的思想，而动物只有仅为生存而拥有的有限的生存智慧；
- 人拥有伟大的精神，而动物却没有；
- 人拥有创造天分，几乎身体的每一个细胞里都蕴涵着意识和精神，同时也拥有动物的所有特征，而动物却远远没有达到这个层面。
只有人可以完全用身体表达一种纯然的精神。如此丰富和神奇的人，其生命也必定要是美妙和自由的 ，就是这种奇妙，让我无比的感动。
我们可以直接看到婴儿的反应而知道婴儿已经有感觉了，听到婴儿的哭声就知道他有情绪了。但我们再略微仔细观察，就可以了解到婴儿既有探索外在环境的驱力，同时也拥有探索他内在的环境的驱力。
但所有的探索首先都是从身体开始的。
对于婴儿来说，刚开始他并不知道身体是自己的，所以他发现了之后会非常的惊喜。发现自己有手、有胳膊、有腿，就像发现了外在的物件，比如奶瓶、杯子、饼干一样的高兴。孩子在使用身体的过程中发现身体的基本功能，在这种发现中他的身体首先苏醒了。刚出生时，他还只会用自己的嘴，然后嘴发现了手……接下来可以支配手了，这可能是让婴儿非常兴奋和喜悦的最大发现了。他充满激情地让自己的手使用到所有可以使用的地方……然后是走，完全投入到脚的使用中……他通过这个过程创造了自己的身体，让自己的身体归属于自己。这种感觉和发现就如同青春期身体的变化一样，使人充满了兴奋、好奇和探索。
婴儿首先在无法走动的境况中启动可以启动的部分，他自由地扭动颈部和头部，然后是用嘴发动起手，再用手去抓、拿、扔，用脚做蹬的动作。然后他开始用腿带着自己去爬行，让自己的手到处抓，这个过程大约会持续一年；再发现可以用腿来行走，于是他开始到处走和跑，这个过程大约也会持续一年；再发现可以让自己的身体跳跃起来，于是他开始见高处就跳。从爬行到蹒跚，到跑，到跳，到尝试从不同的高度往下跳，这个过程也就是释放走动、奔跑的生命的过程。
每当身体的一种功能被唤醒，儿童就会尽情地重复使用，并反复练习，而没有节制。0-6岁的孩子通常要一直活动到自己困了累了，才会躺下。这正是他在创造过程表现出的特征，他激情满怀地运用他的新发现，并创造自己身体的每一个部分。这个过程是自发的，这同有意识地支配身体有着根本的差异。
如果儿童身体受到限制，这不仅会影响到儿童其他部分的发挥和发展，而且还会让儿童失去对自己身体的感觉，进而失去对生命的感觉，最后和自己的内在的部分失去联系。
解读0-18岁孩子身体发展的各个阶段
如果你对孩子0~18岁进行较为细致的观察，你会提出在成长的不同阶段，孩子的注意力究竟是阶段性地集中在身体、情绪、感觉、心理、认知发展的哪一项上？还是同步成长？在唤醒身体的同时，他的认知是否也得到了发展？生命的每个阶段都有其成长的主题和副主题。
0~3岁 的主题是唤醒身体的每个部位，副主题是孩子用身体发现、创造出内在的情绪、感觉、些微的心理和认知，这些被交融在儿童的身体活动里。成长的过程堪称是一首生命的交响乐。
3~7岁 的生命发展主题是：协调和联合身体的所有功能，全面地发现和创造自己的世界。协调本身就变成了儿童生命中的一种成长的能力，为其后心理、认知以及其他部分的协调整合奠定了更为复杂和高级的基础。
到了 7~12岁 ，儿童开始对有意识地协调自己的动作有了极大的兴趣。他们喜欢跳绳、滚圈、骑马、弹珠、蹦蹦跳，这些都是有规则的身体活动和游戏。几乎每一样游戏中他们都会使用意识。此时儿童认知的发展使得孩子可以通过认知来确认自己的身体，设计活动来自主游戏，自主运用身体。但真正的体育运动出现在12岁之后，那时他们才会有体育中的精神激情。
青春期 ，其重要性相当于0~3岁时期，是人一生中第二次身体发育和产生巨大变化的时期，只是这个时期精神发展应该非常迅速。青春期以前，儿童透过自由的活动创造一个蕴涵着生命内涵的身体，为未来的精神的身体建立一个母体。
对于青春期之前的儿童来说，奔跑时则愉悦而自由地奔跑，他们在和伙伴的追逐嬉戏中感知身体本身，同时也发现和创造着生命内在的其他部分。愉悦和自由的儿童不断地在一些台阶、衡木、坑洼处、水沟里等凡是可以考验自由运动身体的地方，不厌其烦地攀爬行走。他高呼着从滑梯上滑下，大叫着跳下水，在雨天里快活地奔跑，他极尽全力张扬着自己，张扬着终于可以完全使用身体每一部分的喜悦。对他来说，他的身体自由了，他创造了一个自己的身体。
青春期到来时，身体不是被发现和使用，而是孩子从内部萌动出了一种身体的新的感觉，他们突然发现了身体内在更深处的秘密，身体不再是为了身体，其他的特质也发展和独立起来。我们可以用发展完善的头脑来支配身体，可以让身体表达我们的想法、感觉、心理和精神，身体成为我们表达自我的最亲密的伙伴，这令人惊喜。自此以后，我们的内在环境和自我都开始在身体上呈现出来。具体如何呈现以及呈现出来的状况取决于青春期之前的发展和成长。身体的秘密就是在身体的深处蕴藏着非常多的激情、创造、精神和爱。
（选自《完整的成长》 孙瑞雪 著）
*作者：孙瑞雪教育机构，倡导“爱和自由、规则与平等”教育精神，25年专注儿童教育实践和研究。