如何提高自己的表达能力？

语言是人与人沟通的基础，每个人都希望通过语言让对方明白自己的想法，但是很多人明明心里有一肚子的话要说，就是不知道怎么表达。在这个“酒香也要勤吆喝”的年代，你要随时随地准备好把自己推销出去，“学会表达自己”是我们要掌握的一项生存技能。那么我们该如何提升表达能力呢？

这里给大家介绍几个实用的小技巧：

1、每天坚持朗读，至少20分钟最佳。

关于朗读的内容，你可以读人民日报早班车，国内外大事，或者手机上的其他新闻，夜读的美文或者名家的作品等等。

也可以拿一本书，来读文章或对于你专业能力提升有帮助的书籍，都是可以的。总之，把朗读当做是你每天都睡觉一样必做的事情，30天后，你会发现，口齿清晰了，知识增加了。

这种方法还适用于练习英语口语，英语或者其他语言，关键也在于每日读、坚持读、多读，听着原音来读，模仿着读，读着读着，你的发音与表达都会大幅度提升。

2、对镜子练习，增强自信与表达能力。

你可以每天对着镜子练习10分钟，可以说一些鼓励的话语，比如这是新的一天，我一定要好好努力工作或学习，加油加油！

也可以说：“你很努力，你可以的，只要坚持下去，你可以获得你期待的，加油!”

这样每一天都是正能量满满，能增强你的自信力，对着镜子里的自己微笑一下，夸一夸自己，心情都是美好的。

也可以在洗漱后练习，你可以看到自己的表情和肢体语言，时间久了，你会越来越自信。

3、大量阅读相关书籍或者演讲

有很多不错的演讲视频，比如国内外的某某知名大学的校长演讲，或者竞选时的视频，有的非常朴实、感人，但思想也很深刻的，你都可以看一看。

另外，阅读，一定要大量阅读，阅读能让你的语言更精炼也更丰富，你说的每一个字、每一个词，虽然是同样的意思，但表达内涵就不同了。如果没有一定的积累，你也只能说一两个词，很单调的。甚至，你啰里吧嗦，还表达不到点上，因为你不知道怎么来涵盖啊。

在读书的时候，不仅要读，还要有方向有针对性去读书，也不求你把所有名言警句都过，但你看多了，再看世间万物，脑海中自然便多了对应的句子，也就是积累达到了，话语自然流露而出。

另外，关于表达相关的书籍，这里简单推荐

（1）.巴巴拉·明托《金字塔原理》关于写作逻辑和思维逻辑

（2）.伊藤洋一《一分钟说话》核心观点是表达要有目的，运用金字塔框架

（3）.贺嘉《表达力》侧重在于说明表达力的重要性，也有一些实用干货

（4）.卢卡斯《演讲的艺术》演讲的终极本质是“思考”

（5）.克里斯.安德森《演讲的力量》TED掌门人亲自传授公开演讲的秘诀

（6）.彼得•迈尔斯《高效演讲》演讲是门艺术也是手艺

还有其他类的书籍，比如关于表达思维提升的书籍，认知书籍你也可以看看。

4、通过拍摄视频的方式分析自我

你可以通过拍视频的方式，比如每天抽出2分钟时间，录制对自己日常的分享，今天发生了哪些有趣的事情。录制完，分析视频里的自己，是表情不自然还是说话的时候有磕巴，及时发现问题并纠正和调整。

没准也还会给自己积累一定的粉丝，自然表达也会历练出来。

接下来给大家说说当我们在表达时需要注意哪些问题：

1、讲话要有准备，且注重逻辑

想得清楚，才能讲得明白。
每次开口之前，先在心里面打一个腹稿，想清楚要表达什么观点，以及讲哪些内容来支撑自己的观点。要准备好了再讲，不要想到什么就说什么，否则你说得混乱，别人也听得迷糊。
同时，在打腹稿的过程中，要注重逻辑性。
也就是说，要把想讲的内容分好层次，并用“第一、第二、第三、第四”或“首先、其次、再次、最后”等衔接词，让内容显得更加清晰和分明。
口头表达和书面表达不一样，书面表达写得混乱点、层次错乱些，看的人可以反复察看，了解其中的意思；而口头表达则只能通过讲述着的讲述来了解，如果没有鲜明的提示词，别人很容易无意间就听迷糊了。

2、接话也要讲究方法和技巧
你平时都是如何接别人的话的？是等别人讲完了再讲，还是有想法的时候直接打断别人的讲话？来看看下面这两种接话方式。
（1）“你说的不对，真实的情况是……”
（2）“不是这样的，很早以前就改动了……”
这种以否定别人开始的讲话，相信很多人都遇到过，而且基本上不会有人喜欢。
试想你正滔滔不绝讲得唾沫横飞，周围的人都听得起劲，这时候突然有人插话，说你讲得不对，并“一二三四五”地纠正你，你会是一种怎样的感受？你肯定会对插话的人有很大的意见。
其实，接话通常都是以肯定或赞同别人的某个观点开始的，这样不仅可以有所衔接，还可以有效地吸引他人的注意力，更能赢得别人的认同。

3、表达的时候，最好直接亮明观点
在表达观点的时候，最好的结构永远是“观点+内容+观点”。
一开始不抛出观点，直接讲内容，很容易让别人产生猜疑，加重听你讲话的负担，甚至还容易让别人误会你表达的内容。
而一开始就亮明观点，则可以很好地给听众一个“锚定”，让你在讲内容的时候，别人能够辨识到你是在论证观点而补充内容。
等你讲完了内容以后，再重述一遍你的观点，则可以让你的表达更加完整和严谨，以及更有说服力。
表达的时候，一定要经常换位思考，不要堆砌所谓的词藻，让别人听得清晰明白没有负担，才是最好的表达。

4、不要害怕那些沉默的间隙
有句话说得好，只要你不觉得尴尬，那尴尬的就是别人。如果实在没有可聊的话题，那就不要硬扯话题来聊，不妨就让大家都安静一会儿。
以前，我也不太明白“少即是多”的道理，总觉得自己应该承担责任，打破所谓的沉默气氛。
后来才发现，硬扯着尬聊，不仅显得自己有点扯，还会让别人投来异样的目光，还不如就一直沉默下去。
表达也要区分环境、时机和场合，并不是任何时候都需要侃侃而谈说个不停，反而拿捏有度、不徐不缓，更能让别人认为你是一个有深度、会表达的人。

无论是体制内还是体制外，准确简洁、逻辑清晰的口头和书面表达能力，严谨细致、干净利落的办事能力，善于沟通、商量办事的写作共事能力，是职场上必备的软技能。

尤其是表达能力，善于用最简洁的语言，把复杂的事情讲清楚，把构成事情的各个要素，以语言通俗、调理清楚、重点突出、简单明了的方式表达出来，这是不断需要练就的基本功。