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一直以来，小楠都在跟宝宝们分享失眠、熬夜、睡眠不足之类的知识，呼吁大家早睡！早睡！早睡！最近小楠觉得很有必要跟泥萌分享一些睡眠期间的护肤知识~

因为晚上睡觉的时候，是肌肤的最佳修复时期，是肌肤细胞新生的一个黄金时间段，所以千万不要错过。

上一期的内容，小楠已经跟大家讲了那些非常适合在夜间使用，并且也只能在夜间使用，而不能在白天使用的美白成分，我们也已经明白了，事实上大多数美白产品都是不建议在白天使用的，晚上才能发挥出最好的功效。

本期内容呢，要继续跟大家分享一个重磅级抗衰成分： 视黄醇！

作为 “抗衰界的扛把子” ，很多抗衰老护肤品中都有这个成分，尤其是眼部产品。

如果你是25岁+，如果你需要预防细纹，如果你已经有了细纹，那你一定要Get。

含视黄醇成分的护肤品有： 资生堂百优丰盈提拉紧致眼霜、资生堂百优优效修护眼霜、资生堂悦薇珀翡塑颜抗皱霜、肌肤之钥紧致乳霜、茵芙纱黑金睿迷菁华面霜、菲洛嘉焕龄时光眼霜、菲洛嘉靓丽眼霜、菲洛嘉睛采靓丽眼霜、菲洛嘉焕龄时光抗皱面霜、菲洛嘉玻尿酸保湿精华、菲洛嘉舒缓亮肤精华乳、菲洛嘉焕颜滋养晚霜、欧珀莱时光锁紧致塑颜系列抗皱紧实眼霜、乐敦Atorrege AD+3R美肌面霜等等

视黄醇的强大抗衰功效： 视黄醇也叫“A醇”，它是维生素A的一种衍生物，一般就是指的维生素A，但严格来说，它是维生素A1，因为维生素A包括A1及A2，A1即视黄醇，A2即3-脱氢视黄醇，A2的生理活性只有A1的40%。

而视黄醇（维生素A1）也并不是一种单一的化合物，它又包含视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯和视黄醇棕榈酸酯等一系列视黄醇的衍生物。

这个成分的主要作用就是加速皮肤的新陈代谢，激发胶原蛋白的生成，促进细胞增生，所以在改善皮肤光老化、细纹、皱纹，及表皮色素沉着等方面均有比较显著的作用。

视黄醇的浓度不是越高越好： 值得注意的是，视黄醇虽然功效强大，但在护肤品中的添加量并不是浓度越高越好，护肤品中该成分的添加比例通常都较小。

一般来说，0.3%的添加量是一个广泛应用的、安全且有效的浓度，像美国FDA、欧盟、加拿大都是不允许视黄醇在护肤品中的添加量超过1%的。

因为这个成分其本身就有比较高的安全风险，高浓度的视黄醇对皮肤有刺激性，尤其是角质层薄的人群若使用了高浓度视黄醇产品，就会出现发红、干燥、灼热、脱皮、瘙痒等现象。

而医学还证明：“高剂量”“口服”维他命A会导致胎儿畸形，处方药级的外用维A酸产品一般也不建议孕妇使用，所以孕妇和哺乳期要谨慎用含该成分的产品。

并且，视黄醇需要在细胞内转化为A酸（体内维生素A的代谢中间产物）才能发挥其作用，而A酸具有强烈的刺激性以及光过敏现象，所以即便是正常人、正常皮肤，使用视黄醇产品的时候，在浓度和使用频率上都要循序渐进，最好建议一个耐受期。

浓度：0.05%→0.1%→0.2%/0.3%→0.5%→更高(当浓度0.1≤时，效果也不会太明显）

频率：首次使用视黄醇产品，最好隔天使用，持续两周后，皮肤没有异常再进阶成为每晚使用；再持续使用两周之后，若无异常，才可进阶为早晚使用，如果要白天使用必须要涂防晒霜才可以的哦~

注

意

#视黄醇成分只能在夜间使用#

最后还有一个非常重要的事情，很多宝宝可能不知道，视黄醇护肤品只能在晚上使用，不能白天使用。

因为视黄醇是具有光敏性的，容易见光分解，白天使用的话，紫外线可促进其被氧化、破坏，不仅会失去活性，失去功效，还会使皮肤变黑，如果非要在白天使用的话，就一定要记得涂防晒霜哦~

最后小楠还要啰嗦一句，除了上期讲的那些美白成分和本期讲的视黄醇以外，含 水杨酸、果酸 等去角质类的护肤品也最好在夜间使用！

水杨酸虽然没有光敏性，但它能促进皮肤角质代谢，使角质层变薄，这种情况下，紫外线对皮肤的伤害会更大，长久下来会使皮肤变得敏感，防御力变差，容易出现红斑、瘙痒、刺痛或过敏等现象。

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