【10大葉黃素食物推薦】營養師帶你調整日常飲食，守護晶亮健康

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日常飲食難以補充葉黃素食物？建議挑選天然植萃葉黃素

認識富含葉黃素的食物、每日建議攝取量，並學會正確的烹煮方式後，相信大家都了解如何從日常飲食中有效獲取葉黃素，然而現代人普遍有飲食失衡的問題，若日常生活很難足量攝取葉黃素，借助保健食品會更有效率。

然而市售葉黃素保健食品琳瑯滿目，該如何挑選？建議優先選擇100%植萃配方的葉黃素，以更接近天然食物的方式補充營養，避免吃進過多化學原料，讓晶亮保養更安心。

100%植萃配方｜7合1晶亮專利原料，每日1粒高效補給

【關於本文作者 Zoe】

本文作者 Zoe 保健食品顧問畢業於臺北醫學大學保健營養系，擅長疾病營養、健康內容教育、臨床疾病營養、預防醫學營養、營養及食品等相關文獻研究。

VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。

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Abdel-Aal el-SM, Akhtar H, Zaheer K, Ali R. Dietary sources of lutein and zeaxanthin carotenoids and their role in eye health. Nutrients. 2013;5(4):1169-1185. Published 2013 Apr 9. doi:10.3390/nu5041169

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