14种方法可以缓解喉咙痛｜UNU精选

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喉咙痛发病快
喉咙痛可能是感冒的第一个迹象，是紧张的声带的副作用，或者是更严重的症状（如链球菌性喉咙）。
无论原因如何，您在疼痛发作时的直接关注是如何快速得到缓解。

消炎药
喉咙痛的最有效治疗之一可能已经在您的药柜中：非处方药，非甾体抗炎药（NSAID），如Advil （160粒胶囊或Aleve（270粒胶囊）。
“这些药物是止痛药和消炎药的组合，所以它们会让你感觉更好，它们也会减少与喉咙痛有关的一些肿胀，如果你发烧也会导致这种症状。”

盐水漱口
一些研究发现，每天用温盐水漱口几次可以减少喉咙肿胀和松动粘液，帮助冲洗掉刺激物或细菌。
医生通常建议将半茶匙盐溶解在一杯水中。如果咸味对你来说太不愉快，可以尝试加入少量蜂蜜使混合物稍微变甜。（记得在漱口后吐水，而不是吞咽！）

滴剂和喷雾剂
咳嗽可以刺激唾液分泌，有助于保持喉咙湿润。
为了获得额外的好处，选择具有冷却或麻木成分的品牌，如薄荷醇或桉树，例如Halls Mentho-Lyptus（200滴），像Chloraseptic 这样的非处方喷雾产生类似于冷却含片的效果。他们不会治愈你的喉咙痛或帮助你抵御潜在的感冒，但他们可能会暂时减轻疼痛，氯霉素的活性成分苯酚是一种具有抗菌特性的局部防腐剂。

止咳糖浆
即使你还没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆也可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂一样，它们涂在喉咙上，暂时缓解疼痛。
如果你要去工作，一定要选择一个非昏昏欲睡的配方。但是如果你因喉咙痛而无法入睡，像NyQuil这样含有止痛药和抗组胺药的夜间配方可以缓解疼痛并帮助你获得一些舒服感。

流体
“保持水分非常重要，特别是当你生病，喉咙受到刺激或发炎时，你应该喝足够的液体，使你的尿液呈淡黄色或透明。这样可以保持你的粘膜湿润，更好地对抗过敏原等细菌和刺激物，使你的身体能够更好地抵御其他感冒症状。”
水总是有效的（冰块也可以！），但你也可以用含糖的东西来改变它，比如淡化的果汁，或咸的东西，如鸡汤。

茶
厌倦了喝水？温暖的一杯凉茶可以为喉咙痛提供即时，舒缓的缓解。更重要的是，非草药茶 - 无论是用黑色，绿色还是白色叶子制成 - 含有抗氧化剂，被认为可以增强免疫力并防止感染。
为了额外的提升，加入一茶匙蜂蜜。它会帮助“药物”下降，它具有抗菌特性，可以帮助你更快地愈合。

鸡汤
一个古老的家庭治疗感冒，鸡汤也可以帮助缓解喉咙痛。“肉汤中的钠实际上可能具有抗炎特性，并且可以感觉良好的下降”。
当你生病时，汤还有一个额外的好处：吃了可能是疼痛和困难的肿胀或非常疼痛的喉咙，所以喝一些液体营养将确保你获得抵抗感染所需的营养。

棉花糖
虽然没有确凿的证据表明它有效，但棉花糖植物的汁液已经使用了数百年 - 通常以茶的形式 - 用于治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。虽然真正的棉花糖与以其名字命名的蓬松篝火款待关系不大，但两者都可能具有抗喉咙痛的特性。
根据传闻报道，现代棉花糖可以帮助缓解喉咙痛，可能是因为明胶涂层和舒缓。“这不是世界上最古怪的东西，如果你的喉咙真的肿了，吞下任何东西真的很疼，我可以看到像棉花糖一样滑溜和甜的东西可能会带来一些缓解。”

休息
休息，它可能不是最快的解决方案，但是你可以做一些最好的事情来对抗引起喉咙痛的感染。
“绝大多数喉咙痛都是由感冒病毒引起的，而且我们知道，一旦感冒，我们就无法治愈感冒，”他说。“确保你的身体得到良好的休息，至少可以帮助它抵御病毒，让你早日康复。”

抗生素
每过一次 - 大约10％的成人时间 - 喉咙痛会由细菌感染引起，如化脓性链球菌。如果且仅当您检测出链球菌感染或其他细菌感染呈阳性时，您的医生应该开一种抗生素。（服用抗生素治疗由病毒引起的喉咙痛不会有效。）
即使您在几天后感觉好转，也要始终服用全部药物。

鼻腔冲洗
虽然用咸水填充鼻子的想法可能听起来不太令人愉快，但有一些可靠的研究来支持这种家庭疗法。2008年的一项研究发现，每天用盐水洗鼻液冲洗六次的儿童可以改善感冒症状。
也就是说，发表于过敏，哮喘和免疫学年鉴的研究发现，每日冲洗可能会减少鼻子中保护性粘液的数量，从而增加感冒和其他感染的风险。因此，如果您选择尝试洗鼻壶，请根据FDA的建议，仅根据需要使用蒸馏水或无菌水。