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相信你和我一样，昨天早上一醒来，就看到朋友圈里满屏的悼念：美国知名摇滚乐团林肯公园 (Linkin Park) 主唱查斯特·贝宁顿 (Chester Bennington)，于美东时间20日上午9时许，被人发现在美国加州洛杉矶的住宅内自杀去世，终年41岁。

就在前一天，他们才发布了新歌《 Talking To Myself》的MV， 按照原本的计划， 他当天要和乐队其他成员一起去好莱坞拍摄照片，下周还要波士顿开启新一轮的巡演……

曾经有那么一段时间，Linkin Park 几乎是一代人青春叛逆的代名词： 他们曾拿下2座格莱美奖、4座MTV音乐录影带大奖、5座全美音乐奖、10座MTV欧洲音乐大奖。

正是Chester带着乐队成员，向全世界宣告—— “这是我们的时代，这个时代叫linkin Park！”

而那时候的我们呢，就听着他们的歌， 在高中、大学的晚自习教室里不知熬过了多少个与试卷习题为伴的夜，仿佛耳朵里面听着歌，未来就充满希望。

直到现在，很多年过去了，当初听歌的人离开了校园，被时间的潮水涌着走向各个地方、各个岗位。但长大了的我们逐渐明白，生活并不总是如意，每个阶段总有各自的困惑和迷茫；只是有些人能够及时找到合适的方法调整，走出心里的阴霾，而有些人则没有那么幸运。

有统计显示，每隔40秒，在这个世界上的某处，就会有一个人因抑郁症自杀。很多人不了解抑郁症，面对这种心理疾病，我们的社会却总将它与脆弱、不负责任等负面词汇联系在一起，以至于很多抑郁症患者不敢公开病情，最终任由抑郁症吞噬他们的生命。

不理解，只因你没有身处别人的地狱。

抑郁症到底是什么？今天Zoey还想推荐你下面这个演讲。

Kevin Breel是一名年轻的喜剧演员，他是学校球队队长、派对万人迷，看起来阳光又自信；然而在这样的外表之下，他又是一名抑郁症患者，之前还差点走向极端。在这次Ted演讲中，他分享了自己六年来与抑郁症斗争的经历，或许我们能从他的自白中对抑郁症有更清楚的认识。

人们会看到我真实的样子， 并不是一个每个人都认为我是的样子，一个风光的高中小孩，我其实并不完美，在我的微笑下面是斗争，在我的光明下面是黑暗， 在我的人格下藏着更深层次的痛苦。

I was afraid that people would see me for who I really was, that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was, that beneath my smile, there was struggle, and beneath my light, there was dark, and beneath my big personality just hid even bigger pain.

抑郁症没什么。因为如果你克服了它，你就知道你没事。知道虽然你病了，但你并不脆弱， 它是一个问题，不是一个身份标签， 因为当你经历过你过去的恐惧和嘲笑、别人对你的看法和耻辱，你就可以看到抑郁症真实的身份， 它只是生活的一部分， 只是生活的一部分

Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay. And know that you're sick, you're not weak, and it's an issue, not an identity,because when you get past the fear and the ridicule and the judgment and the stigma of others, you can see depression for what it really is, and that's just a part of life, just a part of life.

还有一件比什么都重要的是，那就是，学会爱自己，学会接受我们自己， 我们不是别人想要我们成为的那个人。因为我相信在这个世界上 拥抱光明并不意味着忽略黑暗。 我相信的世界是一个我们被评判的标准是 我们克服逆境的能力，不是逃避它们。

and more than anything, learn to love ourselves, learn to accept ourselves for who we are, the people we are, not the people the world wants us to be. Because the world I believe in is one where embracing your light doesn't mean ignoring your dark. The world I believe in is one where we're measured by our ability to overcome adversities, not avoid them.

所以我们需要停止无知，停止不容忍，停止蔑视，和停止沉默，我们需要打破禁忌，真视真相，并开始说话，因为唯一处理人们单独作战的问题就是坚强的站在一起，坚强的站在一起。

So we need to stop the ignorance, stop the intolerance, stop the stigma, and stop the silence, and we need to take away the taboos, take a look at the truth, and start talking, because the only way we're going to beat a problem that people are battling alone is by standing strong together, by standing strong together.

如果你身边有人正遭受着抑郁症的困扰

请多给他们一点支持

正如歌词所唱的：

Who cares if one more light goes out

谁在意又一道光熄灭了

Well I do

RIP, Chester Bennington.

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