我是1991年退休的，从此步入卸甲归田、享受休闲的老年生活，至今23年。

23年的退休生活体验，悟出三条理念。

一是，年龄的理念。 退休了，一天天衰老，从此失去了光华，悲观失望。年龄的增长本是自然规律，不以人的意志为转移，但是，可对自己的年龄务实的定位。我把年龄定位为自然年龄、生理年龄和心理年龄三类。我的对策是：重视自然年龄；稳定生理年龄；发展心理年龄，促使心理年龄年轻化，以增强生活的信心和活力。

二是，生活的理念。 生活是客观现实，接触面广，要理智对待。我的理念是知足、知爱、知乐。首先要知足，才能保持平衡的心态对待现实生活。不攀比，不计较得失，只求在平凡的人世中享受属于自己的那份顺其自然的生活。再就是知爱，要懂得爱，为爱奉献，要爱党、爱国、爱亲人、爱朋友、爱自己。三是要知乐。为了丰富老年生活，要学会寻乐找乐。乐在我们身边，无处不有，靠我们去寻找，去发现，去品味和享受。此外，还要寻找一门真正属于自己能独立完成的乐趣，以求常年有事可干，丰富生活内容。我选择了学习书画这条路子。近十年来，经过刻苦努力，学到了一些画中国画的技法，也陶冶了情操，真正找到了属于自己老有所学、老有所乐的情趣。

三是，向往的理念。 营造和享受最美好的晚霞生活。这是我的梦想和追求，也是我正在逐步实现的目标。

六十岁以后，我们要迎接晚霞，渡过真正属于自己的自主人生旅途，追求老年人的幸福。老年人的幸福是什么，我看，就是两个字“快活”，快乐的活着。靠什么才能快乐的活着，只有靠我们自主去经营，靠我们自主去创造，没有什么救世主。能不能经营和创造美好的晚霞生活，靠人的精神和意志。我们老年人要有点精神，这精神就是不甘落后。我们老年人要有点志气，要活出点老年人的“个性”，这“个性”就是勇往直前。我坚信有精神，有志气，又有时间和空间，完全有能力营造一个属于自己自主快乐精彩的晚霞世界。

退休二十余年来，我一直在寻乐找乐。我把寻找到的乐趣，归纳为五个方面。

一、关心国家大事，享受党和国家的关怀之乐。 关心国家大事，听新闻、看书报，是我们这一代人的本性，雷打不动。特别是农业发展的动态，更是牵动我们这些长期从事农业工作的农业人。当我得知免收农业税和大力发展农业机械化时，我几乎高兴地跳起来。我曾在西四老干部活动站座谈农业发展变化的会上，感慨地发表了“自从盘古开天地，哪有种田不纳税”和“自从盘古开天地，哪有种田用机器”的长篇发言。党一系列扶持“三农”政策，推进了农村、农业和农民的大变化、大发展。粮食连续八年增产增收，怎不叫人欢欣鼓舞！

二、关爱家庭，享受家庭的天伦之乐。 家庭的天伦之乐，是天下第一大乐，人皆有之。我们不仅要享受天伦之乐，也在营造天伦之乐。我的长子已成家，在美国定居落户，有两个孩子，都是双方老人照看大的。我先后9次去美国探亲，享受无穷的天伦之乐。也为他们创造了许多美好的环境和条件，共享天伦之乐。

第一,我在居住区后院开辟一块绿色菜园，种下中国的南瓜、黄瓜、韭菜，收获时，全家人高兴，分送给邻居，也很受欢迎。

第二，住房地下水泵故障，不能排水，整个地下室被淹，地毯及木质结构设备严重损坏。保险公司负责赔偿1万2千美元，责成维修公司修理。正逢我去探亲，见此事，我承担了全部维修工作，一次性得到一万余美元赔偿款，当即购买一辆乘坐老人的汽车，一家人外出旅游，再也不用开两辆小车了。

第三，厨房油烟机排烟不畅。我对美国这套油烟机排烟系统进行了彻底的改造，并设计制作一套美观适用的护罩，效果不错，彻底解决了排烟不畅的问题，连续制作了四套，分送给邻居，很受欢迎。

第四，美国郊区的民房，都是独立小院，很讲究门前环境的美化。我在门前草地上制作一套景点。用木板制作一组母子鹿（一大一小）在草坪上吃草，还制作一只丹顶鹤和一对公母鸡在地上戏游。另把门前的邮箱装扮成欧式红屋顶宫廷建筑，整个门前景色，别有一番情趣。凡路过的车辆，都要停下来看看。

第五，2013年，为了适应孩子上学的需要，乔迁了新居，邀请我们赴美，分享乔迁新居之乐。我再次把门前装扮一新。新居厨房有两个特大冰箱老化不能正常运转，联系厂家更换，报价1万3千美元，与市场价格差距过大。我到市场选择了两台一组冰箱，只花了3千美元并稳定的安装在原冰箱位置，全家人都很满意，节省1万美元。

第六，在美期间先后举办两次画展，受到大家的好评。儿媳工作单位的老板当场选走了五幅作品，还写信表示感谢。

第七，关心对后代的传统教育，基于许多华人孩子在国外天长日久不会讲中国话的现实，我常对他们说不能忘根，不能忘本。是中国人，不能不会讲中国话。为防止这种现象，采取三条措施。一是除在正规学校学习外，还有参加每周日一次的中文学校学习；二是回到家里只能讲中文；三是让小孩子每周与北京通话一次。我还为他们写好一幅书法。一个大“龍”字，在“龍”字中间写有“龙为华夏祖，龙是民族魂，我为龙后代，自有龙精神”十二个大字，装裱好放在客厅。

三、广交朋友，享受亲朋好友的关爱之乐。 我热爱参加各种有益的社会活动，通过这些活动可以广交朋友。多一个朋友，多一份快乐。

我的家乡在湖南湘西一个小县城，在北京的同学、同乡约500余人，遍及国家机关、部队、学校和科研部门。为了联络感情，增进友谊，于1984年成立同学同乡联谊会，选我为会长，这个会长一当就是28年。联系的成员年轻同志居多，同他们广泛交流，开阔眼界，增长知识，促使心理年龄年轻化，提高生活活力。

通常还积极参加中学同学、大学同学、机关同事、战友的聚会交流。平时不能相聚的亲朋好友互相电话问候。亲朋好友之间的每一个问候，每一句祝福，每一声安慰，都会变成温暖心灵和感受生活的一份动力。

最使我难忘的是2010年9月21日，老干局原晓东巡视员率领西四活动站老同志专程到回龙观光临我的画展，给我极大鼓舞，增强了我继续画画的信心。

四、热心公益活动，享受帮助别人，快乐自己的助人之乐。 我除积极参加通常组织的社会捐赠活动外，主要在回龙观地区和社区内参加了一些公益活动。

我担任回龙观地区书画联谊会书画学习班山水画教学，至今已有七个年头。完全是义务教学，一切教具都是我自己制作，每次带着教具骑自行车去上课，风雨雪无阻。

除课堂讲课外，我还承诺学员来我家补课和修改作业，深受学员们的欢迎，我也乐在其中。

在学习画画中，我又增加一种学习烙画、烫画的新技法。特别是在葫芦上烫画，很受欢迎。我烫了近百个葫芦，分送给大家，大家高兴，我快乐。

我有一个习惯，凡我能办成能做到的事，都乐意为大家认真的办，有求必应。如为社区老人晨练组制作放音乐的手提箱；为京剧组制作放二胡的手提箱；为画友制作可移动书画架；为小朋友制作小凳子等等。大家对我表示感激，我也默默地享受到助人之乐。

五、学习上进，享受学习成果和收获之乐。 活到老，学到老。学习催人上进，学习延缓衰老。通过学习，我学会了寻乐找乐。

走上了学画中国画这条艺术之路，找到了真正属于自己老有所学、老有所乐的情趣。经过刻苦努力，进步很快。几年来有许多作品参加了农业部、回龙观书画联谊会举办的画展。

2010年成功举办了个人画展，深受各界朋友的好评。我也从中体会到耕耘的辛苦和收获的快乐。

2011年，我八十周岁，又恰逢建党九十周年，我把自己的部分作品整理编印成画集，作为向建党九十周年的献礼，也是我八十周岁的庆贺。

为进一步深造提高，我参加了农业部老年大学绘画班学习，我是一个学习认真的好学员，多次受到老师的夸奖。我渴望努力学习，再画出第二本画集。

依据上述三条理念，安排我的老年生活，内容丰富多彩，生活充实，其乐无穷。我真的爱上了我的老年生活。

主办单位：中华人民共和国农业农村部     承办单位： 农业农村部信息中心

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