如何实现自我成长？

分享一本书叫《我们终将遇见爱与孤独》，希望大家能从其中收获一些关于自我成长的经验和感悟。如果你也困惑在爱与孤独当中，如果你还没有真正独立起来，这包括物质独立和精神独立，如果你还没有学会为自己的人生道路与情感选择负责任，那么这本书可以为你提供一个方向。我把自己的经验写下来，就是希望大家能够少走一点弯路。当然，路还是要自己走，没有人可以拉着你，我们只能相伴而行。

我将从以下三个主题来讲解这本书：

1. 自我成长

不管我们正在面临什么样的问题，真正的解决之道永远都在我们内在，谁也没有能力去改变别人，我们只能为自己负起责任。当内在的转变发生，你也开始有能力为自己做选择，并且有能力承担选择的结果；

2. 亲密关系

亲密关系可能是大部分人一生的功课，选择跟谁在一起，选择用什么样的方式相处，怎样应对关系当中的分歧和争执，就像镜子一样，映照出我们平时看不见的自己。在这一部分，我将跟大家分享我自己在亲密关系这个课题上多年的经验和感悟，没有什么情伤是走不出来的，这个过程可能很艰难，很痛苦，但是只要你勇敢去面对，就会收获一个全新的自己。

3. 亲子关系

一个人与父母的关系质量，可能会影响他很多很多年，前一段时间高晓松在一档节目中谈到原生家庭时说过：他有长达二十年的时间，因为对原生家庭的不满，尤其是跟父亲之间极为不好的关系，结果确实导致我他年轻的时候出现很多问题，讨厌别人干预自己，爱较劲。直到 40 岁后，才慢慢摆脱了这种影响。

而当我们去面对自己的孩子，都难免会带着原生家庭的印记和影响。如果不想让孩子遭受自己的痛苦，就要时刻保持觉知，你传递给孩子的是放松、支持、爱、快乐，还是紧缩、控制、焦虑和恐惧，觉察到这一点非常重要。

下面我们就从第一部分开始分享。

Part1

在自我成长这个主题上，经历了多年的自我探索，我真的希望大家知道：世上没人可以陪你走一辈子，请你一定学会和自己好好相处。

很多人会过分在意关系，就是因为害怕孤独，而在人生的路上，孤独却总是跟我们不期而遇。如果孤独感突然出现了，你会逃开吗？你能不能跟它好好在一起？

大部分人都不喜欢孤独，在生活中利用各种各样的方式去避开孤独，跟伴侣约会，做更多工作，寻求家人、朋友的陪伴，参加各种活动，碎片时间也都被手机填满，没有人愿意去感受自己的孤独。可是别忘了，我们生来就是一个个孤独的个体，所有的感受都只有我们自己能够体会。这一生，没有谁可以陪伴你从头走到尾，而我们一直都在忽略这个事实，不愿意去接受，所以我们要靠外在的工作、爱人、父母、孩子等等，来消除自己的孤独感。