面部脂溢性皮炎的治疗——亲验有效，目前在持续改善中
被面部脂溢性皮炎折腾了一年多，看的医院也不少了，在这里分享一下自己的治疗过程，希望能给小伙伴们一个借鉴和参考，网上很多人说了一些方法，我也试了几个，会一一介绍我自己的使用结果.
先说一下目前的状态：应该进入大家说的维稳的阶段，鼻翼两侧鼻沟的地方还微微红（感觉不是脂溢性皮炎的人鼻子两侧也有些红的），但是不会痒。嘴巴一周的红疹基本上淡化消失了，鼻尖及整个鼻子在变得光滑，已经能够开始反光了，左侧眉弓及眉毛内部还会微微掉皮屑，但是量很少，并且症状在改善。
接下来按照时间节点描述一下之前的过程吧……
*1. 2019年4月开始到2019年9月
这段时间是刚开始有这苗头，就是鼻翼两侧，来个灵魂画手，大概如下，这段时间我涂抹的艾维诺的湿疹膏和倩碧黄油，以为是上火发干，但是基本没啥效果，期间红得的确很夸张，鲜红鲜红的那种，主要表现为干疼.
*2. 2019年9月-2019年10月
9月下旬真的hold不住了，挂了一个华山医院的普通号（排队2小时，看病1min），医生小姐姐瞟了我一眼，：脂溢性皮炎。 ：能治好吗？ ：不能，只能控制，少油少甜，不吃辛辣海鲜，不要熬夜，给你开个药膏，自己回抹... ：这个是油脂分泌太多造成的吗？ ：一般是，还有其他情况... ：运动会有效果吗？ ：不会！ ：哦。
于是我就回家了，开的药膏是是水杨酸XX液体，用来清洗的，找不到图片了，不是重点，还有一个是华山医院的镇院之宝，复方克林霉素凝胶，应该很多人都用过。
我回去严重听从医嘱，早睡（从这开始我基本上每天都10点半之前睡觉，直到现在，跨入中年了，要养生哎），清洗，涂药膏...狼鹅， ️好转，还是一样红（后面各种刷知识，知道了水杨酸是刷酸的，难怪每天洗痘那么痛...）
这两种药水都有一个副作用，可能会导致皮肤特别干，脂溢性皮炎本来就让皮肤干燥易红了，这一顿操作猛如虎下去，皮肤的保护层都要被败光了。坚持了1个礼拜，我就放弃了水杨酸，再过一个礼拜，我也放弃了软膏，然后用了老婆的欧莱雅葡萄水了（期间去过一次黄山，然后发现用了葡萄水就不那么红和疼了，但是一段时间之后，效果就不好了）
*3. 2019年10月-2019年11月
这段时间开始红色慢慢开始嘴唇的一圈蔓延，但是很浅，不易察觉，还没有开始干痒。
这期间老婆说我要补水（就是这么贴心，猝不及防并且自我感觉良好地撒狗粮），给我准备了小喷瓶，装纯净水往鼻子两侧喷（这个实际上忽略了一个问题，那就是喷的水挥发的时候会带走表皮的水分，会更干），十一回老婆家会表兄妹聚餐的时候看我一直拿小瓶子里的我水抹脸（哎，真是尴尬，那猥琐小心翼翼的样子，想抽我自己），问我抹的啥？ ：水...
大家就开始七嘴八舌议论》¥\。：-“”：¥；画重点了，一个好用的产品登场了，将贯穿我后续的抗争大战。
没错， 它就是卢卡斯的木瓜膏 ，这个也是个神药，什么蚊虫叮咬，烧伤，割伤，湿疹，嘴唇干裂啥的都能抹，而且效果都挺好，老婆又要出场了（她同事去澳洲玩给她送了一根给她，一直丢公司里），果断拿回来给我抹鼻子了，这个药膏，我觉得最大的特点就是锁水特好，也就是保湿。用了之后还是小幅度地改善了发干的情况。
狼鹅，这皮炎仍旧在我脸上开疆辟土……不曾停歇
*4. 2019年11月-2019年12月
时间来到11月，11月初去了趟日本（PS：当时拍签证照片的时候小哥用ps给我把鼻翼给我逆天p白了），天妇罗懂吧，没错，我和老婆在日本吃了不少的天妇罗（都能懂日本的万物都可天妇罗），然后回来，鼻翼不仅红还长了几个痘（此处应该有照片的，可惜换手机了，并且日本的都是远景照，脸基本上看不太出来），完了，这是再次hold不住了啊，于是又去了一趟华山医院，换了新的医生小姐姐，我说了一下之前来过一次，上个医生开了啥药，涂抹的效果balabala的。这个医生姐姐（突然想到我为什么要称呼她们小姐姐，OMG，应该是装嫩吧……）让我先去做了个皮肤检测， 检测结果马拉色菌感染 （这个大家都很熟悉的专业名词了，话说和脂溢性皮炎的关系极大），然后因为吃了太多天妇罗还上火，长了痘痘。
这次给开的药膏有：百多邦（这个是治痘痘的）
盐酸布替奈芬乳膏（另一个撑了我半年之久的药膏，这个好像不是激素）
让我回去先消痘，等伤口闭合了就涂盐酸乳膏，涂一个月再去复诊。这个药膏涂着冰冰凉的，很舒服因为有薄荷冰，并且确实有一定的效果，主要是不那么红了。这个药膏持续涂了两个月，进入下一个阶段。
*5. 2020年1月-4月
1月中旬的时候第三次去华山医院，主要是复诊，另外这个时候嘴巴一圈红的明显了一些。
第三次是个男医生，开的药是啥，没错，又是镇院神药，复方克林霉素凝胶，还有口服的清热解毒胶囊，第一次出现口服的药了……
回去，我吃了几次清热胶囊，没有任何效果，克林霉素用了还是一如即往的干。所以1个礼拜后我又换回了盐酸乳膏，没错，我根据自己的感觉切换药膏了...
期间，经历了2020年的春节灾难——新冠疫情，因为居家办公，基本上都呆在老婆家，没啥忌口（岳母大大煮的菜好极了，羊肉牛肉鱼虾没断，和表哥表姐们还搞了两次烧烤），但是那段时间皮肤出奇地改善了很多，不红哎……
在延长了两周的假期之后陆续回到公司办公，大约是3月份开始，炎症开始逆天了……下面这张是中等严重的时候（忽略苍白的笑容），可以看到两边脸颊都有延伸，嘴巴一圈都红的，鼻尖也开始变红粗糙，注意到下巴上的小白点了吗，逆鳞啊，没错，就是要掉屑屑的节奏。
这段时间最痛苦的是吃饭，因为进食的时候嘴巴要咀嚼啊，会牵动脸部的肉，然后待它发作起来，嘴巴一圈都是白白的皮屑，跟同事吃饭都不敢正视他们，实在是太尴尬了（不知道此处有多少人与我共鸣），时不时要照镜子，是不是又到处是白屑屑......无休无止中
4月初的时候去了一趟上海皮肤病专科医院，挂了一个专家号。我给医生详细描述了之前的症状，和在华山医院开的药膏。医生说就是脂溢性皮炎，然后在病历本上写的是酒糟鼻（what，这两个是不一样的吧，我之前也是百科过啊） ：医生，我这能治好吗？ ：可以！ ：太好了！ ：只是外敷还不够，需要配合内服药。 ：医生，俺正准备要娃，这个内服的药会有影响吗？ ：那不好说，先不给开药了，客克服克服，脸上红一点无所谓......等造人成功了在来看 ：哦........
于是乎，花了180左右的挂号费在上海皮肤病专科医院溜达了一圈，啥都没有就回去了
这段时间用老婆的葡萄水 + 木瓜膏，不存在啥维稳之类的，能不恶化就行了
*6. 2020年5月-2020年8月
这段时间基本上处于全面爆发的状态，刚刚好一点点就又开始。真真是一波还未平息，一波又来侵袭。
这段时间之前的一个隐雷还爆了。还记得盐酸乳膏吗，没错，我抹它的时间总共有3个多月，而且一直就是抹在鼻子两侧，从四月底开始感觉鼻子闻不到气味了……对对对，居然得鼻炎了（到现在都还没有好，稍微改善了一点，偶尔能闻到味道）。其实不知道到底是不是盐酸乳膏的原因导致鼻炎，但是确实不敢用了。
因为鼻炎，去了一趟曙光医院，想中医调理一下，顺便去看了鼻炎。两个挂的都是专家号。这个医院的皮肤科专家开了类似清热解毒的胶囊，中药的。另外涂抹的开了龙珠软膏
回家涂了一次，那会我啥都闻不到，老婆说气味好难闻，于是乎就再也没有涂过...
本次治疗也失败告终！
除了医生的药膏涂了一次，这段时间基本上用的就一个，卢卡斯木瓜膏，说实话，它对于治疗没有什么效果，但是不妨碍我用它，为什么呢？因为它的保湿效果好，并且可以将糟心的皮屑糊在脸上，吃饭的时候不至于难看到爆炸……
*7. 2020年8月-2020年 9月
彻底爆了，大概是8月底的时候，脸上红的实在厉害，跟被人抓了一样，晚上睡觉前觉得有点痒，早上起来下巴脸颊全是一道道红印子，同事都惊呆了……（这个确实找不到照片了，自行脑补，不过我觉得我看这篇文章的小伙伴或多或少应该都感受过被它支配的恐惧）
我无意间用上了华山医院的镇院神药复方克林霉素凝胶（当时第三次去看的时候那个男医生开了好多根），配合着木瓜膏，有一定的缓解，在9月下旬的时候基本上消掉了，我hin开心地和老婆讲是不是稳定了啊……你懂的，并没有！
这边提一下饮食，从第一二次去完医院，也就是2020年1月之后，我再也没有吃辛辣的东西，本人胡建人一枚，本来就不太吃得了辣，多年在外求学培养的略微能吃辣的能力也丧失了......现在滴辣不沾
从网上了解到鱼虾海鲜不能吃（胡建人海鲜从小吃到大有木有，就这么舍弃了......），牛肉羊肉等等不能吃，我全都避开了，甚至说牛奶也有影响，也都尽量不碰了，狼鹅，证明这些忌口的帮助几乎为零，每次以为改善一些了，下一波就开始酝酿了，脸上的红退去的时间不会大于两天
对饮食总结一下，这个估计看个人体质，有的人可能有改善，有的人就没啥用（比如我，虽然我控制忌口了，无效，图个心安）
*8. 2020年9月到10月20日
小伙伴们，日期已经精确到天了，快了快了，说明好日子近了……
自从脂溢性脱发之后，时不时就是知乎，百度啥的找“偏方”。9月初在网上有个病友说涂维B软膏，然后治好了，我就急吼吼在网上买了一只，当天就涂了，结果第二天脸红得厉害（后面想想，这个可能和维B软膏不一定有关系，毕竟隔两天它就红不是），立马就丢到垃圾桶里。
涂了维B之后第二次厉害的大招来了，这次脸颊和两边的眉弓又像是被人抓了，嘴边的一圈红痒又掉屑，洗脸的时候真的想把屑扣下来，狼鹅无用功，只会越来越红......
这段时间cool down的基本操作还是复方克林霉素凝胶 + 木瓜膏保湿，只为了保证能够别人不被满脸的屑给吓到....
2020年10.21-至今
全篇的精华到了，我也不晓得咋能洋洋洒洒地啰嗦这么多，姑且认为是积怨太深了。脂溢性皮炎这货确实来的太突然了，恐怕它也是要集齐“天时地利人不合”才能召唤出来的。今年刚好而立之年，但是以前皮肤一直还可以，洗面奶是从来不用的，一般温水洗脸然后一涂点黄油，妮维雅啥的保湿就完了。一般一天下来脸部是会油的，但是那时候面部的角质层啥的都是健康的嘛，马拉色菌（据说东方人的皮肤先天就有马拉色菌，只是处于相对稳定的状态）还作不起来，兴不起浪花。
皮炎刚开始的时候刚好是去年压力很大的一段时间，工作上也比较忙，而家里也遇到了坎，负面的东西一下子上来了，心态有点崩了。我一直是个乐天的人，没成想还是败给了生活这个家伙。虽然后来积极调整好了，但是马拉色菌已经乘着悲伤的快车道还逆流成河了，灾难降临。
生活总会有起伏的，虽然被脂溢性皮炎乘虚而入，但是还是要积极面对的，心态要调整好，先要建立好心理防线。我前后也是去了5次医院，还是不能放弃自己，因为毕竟网上是有人说自己好了或者进入维稳了对吗？
我现在的组合修复方法是来自知乎的一位匿名小姐姐（我装个嫩好了）
全篇高能（前面的废话不知道有没有人看，手动狗头）来了：
=》首先是清洁，因为真菌是深入表皮的，皮屑剥落不干净还是会一次一次重新来过，很难在表皮建立起防御体系。这里推荐使用以下的洗面奶，用下来的感觉是确实不干，并且清洁效果非常直观，用了三天，原来长期驻留在脸上的皮屑区用手抚摸基本上感觉不到颗粒感，恢复原来的光滑了。一只200ml，价格150，因为这个比较小众貌似，没啥假货，网上卖的也就几家。
它的效果可以清洁皮屑，并且减淡发红。还可以抑制马拉色菌的生长，简直是全能选手
=》接下来是补水的需求。刚开始我是按照原知乎小姐姐的方法直接抹下一步的面霜，但是过个半个小时会渐渐感觉干起来。老婆大大把她的特大瓶雅漾的谁给我，这个是可以用于敏感肌的，皮炎早期我也用过，但是当时没有清洁的那个步骤，所以喷了没啥效果。
现在纯粹用来补水，喷完记得快速轻拍脸，促进吸收。
=》接下来是抹保湿面霜
面霜也是个进口货，是意大利的药妆据说。这也只能通过某宝买，小众的。我觉得这是蛮贵的。50ml，175块大洋。当时想着应该不能更差了，万一有效就赚到了，果然不辜负我最美的期待。
注意一下，我买的是beta版的，这个更贵一些，它背面的说明上是有含治疗炎症，改善发红症状。我一般摸得比较薄，贵呀……
=》最后一步也是我以前的经验摸索出来的，称之为稳固吧。第一次用完面霜之后呢，感觉有改善，但是锁水还是有点跟不上。我就想到了卢卡斯的木瓜膏（它再次出现了，惊不惊喜，意不意外），它的确很油，但是保湿效果确实好，在涂完面霜之后，再轻轻涂上一层极薄的木瓜膏就大功告成了。
PS：木瓜膏不要太厚，因为很油，并且洗脸的时候变成垢，以前单用的时侯恨不得多涂点，现在不需要了。除了老婆同事送的一根，后面我上网又买了一根，一根家里，一根公司，以防随时要固定皮屑
以上！
有不明白的小伙伴可以提问，这是第一次在知乎分享，希望能够帮到大家。
关于网上很流行的刷酸，我没有试过，没啥发言权。据说刷酸是要破坏表层皮肤，然后再修复角质层，着实吓人，弄个不好都不能出门。
关于防晒，因为疫情也基本上都带口罩出门，遇到阳光还是带个口罩吧
关于最新的的吃喝：牛奶牛肉食之，河鱼（鲫鱼，白水鱼，昂刺鱼）我都吃了，没有问题，其他的带评估。
最后的最后，没有然后了！