什么是精细动作？简单来说，精细动作就是宝宝控制手指动作的能力。我们常说的“心灵手巧”不无道理，因为手部的精细动作，是由人脑的高级神经中枢发送指令来完成的动作。这种精细的操作也给大脑提供了更多的刺激，促进了大脑功能的发育。爸爸妈妈其实是可以在生活和玩耍中对宝宝进行锻炼，那么如何锻炼呢？应急总医院儿科主治医师任劼为家长们支招。

1～3个月的宝宝

新生儿存在一个握持反射，会反射性地抓住放入手中的物品；到第2个月时，他的手眼协调性会增强；到第3个月，他的两只小手就可以握在一起，长时间拿住小玩具，此时双手将会是他最感兴趣和最方便的“玩具”。“拍手游戏”，让宝宝舒适地平躺在妈妈身上。妈妈举起宝宝的两只手，在他视线正前方晃动，吸引宝宝对手的注意力。边对宝宝说话边轻轻拍动、摆动宝宝的小手，让宝宝的视线追随手的运动。这个游戏可以锻炼宝宝的手部技能，促进小肌肉和运动能力的发展。

4～6个月的宝宝

宝宝的动作和姿势更加协调一致，并且变得更有目的性。他会有意识地握住物品，并逐渐能把抓住的物品放入嘴中，能撕纸，能将盖在脸上的毛巾扯掉等等。“抓玩具游戏”，将积木、小车等小玩具等放在桌子上，指示宝宝伸手去拿取玩具，锻炼手眼协调。

7～12个月的宝宝

宝宝已经能自如地抓起玩具、互相敲打了。他喜欢用手指抠洞洞、按按钮，还能用拇指食指捏起小物件，而不是“手掌一把抓”。积木玩具比较适合这一年龄段宝宝，可以练习抓握、敲击、进一步发展手眼脑协调和立体感知。可以玩抓豆豆，玩具分类放盒子、瓶子，积木垒高塔游戏，锻炼宝宝手部动作和空间感知能力。鼓励宝宝用手吃食物，将小馒头、水果丁放在宝宝的餐盘里，让他练习自己用手抓着吃，也有助于宝宝拇指、食指的精细锻炼。

1岁以上宝宝

训练积木垒高塔，越垒越高；学习用勺吃饭；一页页翻书，用笔涂画，学会画线画圆；拆礼物游戏，打开包装盒；玩穿珠穿扣游戏，练习双手配合达到完成穿绳拉线过程。

宝宝在早期发育中会慢慢成长，在成长中会逐步提升取物，画画，写字，生活自理等能力。宝宝的精细动作越好，越能更好的接触、感知、适应世界，宝宝也会更加自信从容，也能反过来促进他们的神经发育，让大脑更加灵活。

任劼， 应急总医院儿科主治医师，从事儿科工作25年，熟练掌握儿内科常见病、多发病的诊治，近年来主要从事儿童保健工作，熟练掌握儿童生长发育规律，具有较丰富的儿童科普经验。参加编译《全科医学（第6版）》，参与编写《妈妈是孩子的贴身医生》科普书。

延伸阅读：

应急总医院是三级公立医院，儿科团队既有高超的儿童保健技术，又有丰富的儿科临床工作经验，为宝宝健康成长保驾护航。自2004年起开展儿童保健，针对0-3岁宝宝，建立健康档案，定期全面体检，让宝宝在成长过程中一直得到专业的指导，并进行追踪管理。科室成立了“儿童康乐之家”，专门为孩子们设计了一个清洁、温馨的环境，一本精美的宝宝健康成长档案。

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来源：儿 科

作者：任 劼

审核：邵俊彦、刘丽利

监制：彭雪征

编辑：莫 鹏