淋巴需要排毒吗？

“ 淋巴排毒 ”这个词，估计大家都听过，特别是某些美容院，动不动就淋巴排毒。

如果你到某点评上面一搜，就可以搜出一堆淋巴排毒。

实际上，淋巴真的需要排毒吗？

今天初小果就从专业的角度，重温一下生理学、系统解剖学，告诉大家 真相 。

我们先认识一下 淋巴是什么东西 。

淋巴的成分

淋巴准确来说叫 淋巴液 ，淋巴液里面除了 淋巴细胞， 还有 组织液、脂肪 等，还可能有 细菌、病毒 。

1、组织液

组织液是组织之间的一些液体，这些液体来源于血液。因为血液流经毛细血管时，血液里面的某些成分，就会透过血管壁跑出来，然后就形成了组织液。

那么这些成分干嘛要跑出来呢？因为细胞是需要营养的，但血管并不是直接通到每个细胞，所以血管里的营养物质要输送给细胞，就只能跑出来跟细胞进行物质交换，将营养提供给细胞。

那么组织液里面除了有来自于 血液的成分 ，还有来自细胞代谢的产物，例如某些 蛋白质 、 细胞碎片 。

但这些组织液并不是一直静止不动的，它们有两条路可走：

①可直接回收的部分 ，就会通过毛细血管再回到血液里面，其中大部分组织液都通过这条途径回到血液中。

②不可直接回收的部分 ，有小部分组织液是不能直接回到血液中的，就通过 淋巴管 ，因为毛细淋巴管一般处于 扩张状态 ，所以相比毛细血管，组织液里面的蛋白质、细胞碎片更容易进入淋巴管。

2、脂肪

可能很多人觉得，吃进去的东西都是直接吸收进入血液的，但其实我们吃进去的脂肪，并非直接就吸收进入血液，而是先被毛细淋巴管吸收，进入淋巴管，所以淋巴液里面也含有脂肪。

3、细菌病毒

正常情况下，淋巴里面是不含有细菌和病毒的，但如果局部出现病变或者破损时，就有可能感染细菌病毒，这个时候，身体就会从血液中调动白细胞和淋巴细胞过来消灭它们，但总有一些漏网之鱼的嘛，因为我们前面说了，淋巴管是处于扩张状态的， 所以细菌病毒容易进入，然后就导致淋巴里面也有。

淋巴的回流

正常情况下，淋巴液在淋巴管里是不断流动的，流向哪里呢？最后流回到的 静脉 （也就是血管）。这个过程就叫 淋巴回流 。

但正如上面所讲，淋巴里面除了组织液、脂肪，还可能会有细菌病毒，所以如果直接回流到血管岂不是很危险？

不过不用担心，我们的淋巴管有两个特点：

1、单向流动

也就是说只能流向静脉，不能逆流，因为淋巴管里面有瓣膜，这些瓣膜只能往一个方向打开的，所以一旦进入淋巴管就不能往回跑。

2、淋巴结

淋巴管上分布着非常多的淋巴结，淋巴结就像哨岗一样，当细菌、病毒等经过时，基本都能被淋巴结拦截，然后淋巴结里面的吞噬细胞就会将它们清除，就相当于 过滤作用 。

不过有时候敌人太强大了，淋巴结就需要招兵买马壮大自己，才能打败敌人，于是细胞增殖，出现 淋巴结肿大 。

（图片来源于人体解剖学图集）

因为有单向流动和淋巴结这两个特点，所以最终回流到血管的淋巴液是比较干净的。

那么回流过程主要靠 淋巴管的收缩 来推动的，而淋巴管周围的 动脉搏动 、 肌肉收缩 ，对淋巴的回流也有促进作用，所以 运动和按摩 都有助于淋巴回流。

最终结论

根据上面所讲，我们可以知道：

1.淋巴里面不过是淋巴细胞、组织液、蛋白质、脂肪、细胞碎片等成分，并没有什么毒素。既然没有毒素，也就不存在排毒了。你就算按摩，淋巴也不能凭空变出个毒素让你排。

2.至于说细菌病毒，一般情况下淋巴里面是没有的，只有在特殊情况下才会有，而且就算有，那也不是你按摩就可以排出的。

3.退一步讲，如果说真的有毒素，那你往哪里排，淋巴最终是回流到血液的，难道往血里排毒吗？

因此，淋巴不需要排毒，也不需要按摩让淋巴排毒。