宝宝七个月啦！
辅食
怎么吃
，吃出营养又健康呢！七个月辅食的关键词：
颗粒状/碎末状食物
，锻炼咀嚼；手指零食，训练手眼口协调，为自主进食做准备。超详细的辅食安排表看下图，如需辅食制作教程，底下留言。关注肖肖爸爸，分享更多月龄辅食日历表。
7月龄宝宝辅食要点
7M宝宝辅食要点
一日饮食安排：
4-6顿
奶
，2顿辅食，1-2次点心（零食）
每日奶量：
600-800毫升，4-6次
辅食形态：
逐步添加颗粒状或碎末状，锻炼宝宝咀嚼能力
点心添加：
2餐之间可添加米饼/
泡芙
/手指饼干等小零食，锻炼宝宝手眼口协调能力，养成自主进食的习惯。
尽早开荤：
鸡肉、猪肉、牛肉，
猪肝
换着吃，补充铁和肉类蛋白。如果没时间做，可以买成品宝宝肉酥，主要看配料尽量选择无糖无盐的。
7月龄宝宝辅食表
7月龄宝宝辅食表
7月龄宝宝辅食表
7M宝宝饮食禁忌
1.一岁以内饮食不添加盐、味精、儿童酱油等调味料
，过量的钠会增加宝宝肾脏负担。
2.一岁以内不给宝宝喝果汁
，糖分太高，直接吃或做成泥更营养健康。
3.不给宝宝吃米汤，菜汤菜水
，占肚子还没营养，不建议作为辅食添加。
4.禁吃蜂蜜
，含肉毒杆菌，容易造成食物中毒。
