社交媒体是许多青少年生活的重要组成部分。Pew 研究中心 2018 年对近 750 名 13 至 17 岁青少年进行的一项调查发现，45% 的人几乎经常上网，97% 的人使用社交媒体平台，如 YouTube、Facebook、Instagram 或 Snapchat。

但是社交媒体的使用对青少年有什么影响呢？

然而，社交媒体也可能对青少年产生负面影响，如分散注意力，干扰睡眠，遭受网络霸凌、谣言侵扰，对他人生活产生不现实的看法，以及感受到来自同龄人的压力。

这些风险可能与青少年使用社交媒体的时长有关。2019 年，一项针对美国 6,500 名 12 至 15 岁青少年开展的研究表明，每天使用社交媒体超过 3 小时的青少年出现心理健康问题的风险更高。同年，另一项针对英国 12,000 名 13 至 16 岁青少年开展的研究表明，每天使用社交媒体超过 3 小时的青少年的心理健康状况更差、幸福感更低。

还有一些其他研究注意到了频繁使用社交媒体与抑郁症或焦虑症症状之间的联系。2016 年，一项针对 450 名青少年开展的研究发现，长时间使用社交媒体、夜间使用社交媒体和对社交媒体的情感投入（比如阻止其登录后感到沮丧）会影响睡眠质量，增加焦虑及抑郁程度。