坚持每天108拜，命运改变的案例分享（三）

每天坚持做108个大礼拜，好吗

每天坚持做大礼拜是一项修炼身心，消除业障，增长福报的运动，但是需要量力而行，不能听谁说一天做多少个大礼拜如何如何好，如何如何灵验，便不顾自己的身体客观情况和生活实际情况去做这么多数字大礼拜的。

如果自己平常已经有了做 大礼拜 的基础，那么每天可以坚持从10个大礼拜，每周增加10个大礼拜这样一直做到1000个大礼拜。这样循序渐进做的好处是一考验自己的毅力，二是为了让身体有一个适应过程，三是可以有时间不断的调整学习、工作和生活的。

一、考验自己的毅力 ，是因为每一个人都有着三天打鱼，两天晒网的习性，今天做几个大礼拜，明天做几个大礼拜，后天就不做大礼拜了。

二、为了让身体有一个适应过程 ，是因为身体并不会因为自己的主观意志就能真的支撑下去，现在假设让一个从来没有做过大礼拜的人，突然做1000个大礼拜的话，那么之后的几天他说不定都下不了床，或者容易浑身酸疼不能自主。

三、做大礼拜是需要消耗时间的 ，而每天的学习、工作和生活同样也需要耗时间的，做大礼拜的时间会与学习、工作和生活时间有冲突的，这样就需要不断的调整大礼拜时间。

总之，循序渐进的从零做到1000个大礼拜，比一下子突然做到1000大礼拜要更科学合理。

修炼大礼拜可以充分锻炼膀胱经，通任督二脉，运动每个关节，按摩五脏六腑。

非常的全面，是身心气一体的锻炼和修行。

一天至少拜1个小时，最好是起床是就拜，这样一整天都身心轻松。

只要坚持，以后就越拜越舒服，身轻体健，神清气爽。

然后自然的配合呼吸，气息通畅，内气充沛。

久而久之任督二脉，全身气脉都通畅。

亲爱的家人们，关键是坚持，久而久之，僵硬的经脉穴位慢慢松开了，五脏六腑堵塞的毒，湿气慢慢排出。

修炼清净无染、轻盈剔透的身体，让自己充满正能量，那就每日从做大礼拜开始！

做大礼拜，身心无比柔软，气息顺畅，刚柔兼济。