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MBTI
人格測驗是什麼？
MBTI是
邁爾斯布里格斯性格分類表
（Myers-Briggs Type Indicator）的縮寫，這是一種
性格評估工具
，用來幫助人們瞭解自己和他人的性格。
它基於榮格的心理類型理論，將人們分為
16種不同的性格類型
，每種類型根據四個區塊：外向/內向、感覺/直覺、思考/情感、判斷/感知來定義。MBTI可以讓人們認識到自己的行為模式、偏好和工作風格，從而改善人際關係、職業選擇和團隊合作。
MBTI
人格驗特色
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特點
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內向型人格（I型）
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外向型人格（E型）
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社交互動
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更喜歡
獨處或小團體互動
，他們可能對於與陌生人交往感到不自在，需要更多的時間來充電。
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喜歡
社交互動
，他們往往喜歡與他人交往、參加社交活動，並能夠輕鬆地建立新的人際關係。
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能量來源
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通常在
獨處時獲得能量
，他們需要時間用於思考和反思。
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通常在
社交互動中獲得能量
，他們感到充滿活力和振奮。
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溝通風格
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通常在獨處時獲得能量，他們
需要時間
用於
思考和反思
。
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通常
擅長表達自己
，喜歡參與談話，容易表現出情感。
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思考方式
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通常更喜歡
深度思考
，能夠長時間集中精力處理內在想法和問題。
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更傾向於
快速思考
，對外部刺激更加敏感，容易分散注意力。
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生活選擇
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傾向於
追求寧靜的環境
，享受獨處的時間，並尋找更有深度的人際關係。
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更傾向於
追求多樣性的社交活動和冒險
，更容易參與大型社交場合。
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MBTI
內向
/
外向型人格的愛情觀？
在愛情的觀點上，MBTI裡的內向型和外向型人格有不同的表現。
內向型（I型）
的人，通常比較小心謹慎，喜歡慢慢來，深入了解對方。他們不會一下子就把所有事情都告訴對方，比較喜歡深度交流。
外向型（E型）
的人，則相反，他們在感情裡比較開放主動。他們喜歡社交，容易表達自己的感受，也喜歡和伴侶一起做各種事情。
內向的人在跟人相處後，常常需要一個人靜一靜來恢復精力；但外向的人，跟別人在一起反而會覺得有活力。所以在感情關係中，內向的人可能更喜歡安靜深入的交流，也需要一些自己的空間；外向的人則喜歡跟伴侶一起出去玩，參加各種活動，也比較直接表達自己的感覺。
MBTI
內向
VS
外向型人格愛情觀
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特點
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內向型人格
（I型）
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外向型人格
（E型）
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社交需求
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偏好
小圈子或一對一交流
，需要獨處時間恢復能量
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喜歡參加大型社交活動，
與人交談
獲得能量
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表達愛情
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通常更內斂，偏好
透過行為和深度對話
表達
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較為
外露和直接
，喜歡透過言語和肢體語言表達
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愛情互動
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偏好
安靜的共度時光
，如看書或看電影
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喜歡
積極外出活動
，如參加派對或戶外探險
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處理衝突
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可能需要時間
獨自思考後
再討論問題
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更傾向於
立即表達和解決問題
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社交圈
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通常擁有
較小但深度的友誼圈
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擁有
較大的社交圈
，包括多個朋友團體
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MBTI外向型（E型）愛情觀建議
MBTI的外向型人格，特別喜歡熱鬧，總是想找人聊天玩樂。這種性格在感情裡可能會有點黏人，老是想跟伴侶一起做事，可能會
不小心忽略了對方需要獨處的時候
。
外向的人有時候太注重熱鬧，反而可能忽略了跟伴侶之間那種深入的交流，所以對他們來說，
找到平衡很重要
。既要滿足自己想出去玩的心，又要記得給對方一些私人空間，也要學會靜下心來好好聊天。這樣才能讓感情更穩定，雙方都舒服。
從心理學的角度來看，不管你是內向還是外向，每個人在感情裡都有自己特別的需要和期待。了解自己是什麼樣的人，對於在感情中做出更好的選擇很有幫助。記住，
愛情不是看你內向還是外向，而是要找到那個跟你心有靈犀的人
！
余佳容 心理師
同伴心理諮商所所長。大三時因為諮商體驗，找到了自己人生方向，因為想讓更多人珍惜自己與愛自己，而走上心理師的道路。致力於讓每個人都找到自我與人際的平衡，想讓過去的自己以及看到這裡的你知道，「沒事的，稍微任性一些也沒問題的。」專精家庭、親密、情感、伴侶諮商，也是台灣最早的禪繞畫研究者之一。
經歷節錄：
• 陪伴心理體系諮商總監
• 同伴心理諮商所所長
• 童伴心理諮商所副所長
• 童伴心理治療所心理師
• 晴風心理治療所 兼任心理師
• 台北晚晴婦女協會 合作心理師
• 台北美國運通 講座心理師
• 師範大學心測中心 研究顧問
專精領域：
• 兩性關係
• 戀愛與婚姻
• 失戀調適
• 原生家庭
• 內在小孩
• 禪繞畫
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