拥有积极生活态度就会幸福

能够积极的对待自己。积极的对待人生目标，积极对待目前的人和事，就会拥有高质量的生活。

拥有积极生活态度很重要。

艾弗莱德·a·蒙塔佩尔说：“一个人永远活在他自己的思想、信仰、理想与哲学创造出来的环境中”。也就是说如果我们的思维习惯是积极的阳光的，那么我们所能感受到的生活也会是积极的阳光的。积极思维可以造就积极幸福人生。

积极思维可以改变我们的生活。拥有积极思维，我们就能更加坚强，成功和幸福。积极乐观开朗的人烦恼会比较少。原因是拥有积极乐观思维方式的人，大脑已经装满了喜悦，烦恼和负面情绪进不到大脑的结果。

积极生活态度的基本认

——— 一切都很美好

我们应该在生活中寻找到正面意义。遇事问（这件事积极有意义的部分是什么。我们知道任何事情都有积极意义和消极意义。所谓塞翁十马晏知非福，马丢了本是坏事，结果不久带回好几匹马回来，这本事好是，可是孩子骑这匹马摔下来受伤了，这本是坏事，可是打仗要征兵，孩子因为摔伤而没有被征兵，许多邻居的孩子在战争中丧命，塞翁的孩子幸运躲过了灾难。 任何事物都可以找到好和不好的方面。我们每个人的关注面又十分有限。那么我们看什么会使我们感觉更好哪。当然是正面的积极的面了，关注积极我们会阳光开朗。关注消极我们的生活会消极。这也是一个习惯。习惯积极我们总站在阳光里一样。

———无论生活怎样，我们都要面向阳光。

每个人是活在自己的思想、信念、理想与信仰中的。如果你的思维方式是积极的，那么你的生活环境也会是积极的。外在的一切给不了你幸福。除非你要求自己幸福，并朝着幸福的方向努力，心中装满积极乐观幸福的理念，你才可以得到幸福。

———每个人身上都有闪光的部分。

世界上没有完美的人，人无完人。也就是说没有人是谁没有缺点的。没有人是只有缺点没有优点的。大体上人分两种，一种是习惯找人优点另一种是习惯找人缺点的。当然也有可以自觉全面看人的。习惯找人优点的人眼里都是优点。习惯找人缺点的人眼里都是缺点。寻找别人身上优点，自然会流露出对别人的赞赏，让人感受到温暖和自信，对人产生正激励。创造良好的人际关系。

——— 每件事中都有令我们感激的部分。

如果我们决定要幸福，那么我们不仅要做功课，更要使用智慧才可以达到目的。尤其在我们遇到困难，不幸，悲伤时，我们该如何对待。将事情对我们造成的损失降到最低。我们知道负面情绪久了会对我们身体造成伤害。唯一的办法是用最短的时间从哀伤中走出来。办法就是从事物中找到值得感激的部分。一个上了年纪的老者，双目失明行动不便，护士发现她每天总是非常开心的样子，便问她身体有多种疾病为什么依然这么开心啊？老者笑眯眯的说如果我们每天钉着我不听使唤的身体部件，我一定会很难过，如果我每天这样做，我每天都会不开心，那么我干嘛还痛苦活着，不如早早去了。我现在每天都很开心是因为我发现我还可以吃美食而且胃口不错，眼睛不好使了，可是我的耳朵还好着呢，每天可以听到鸟叫声，我好开心啊！说到这，老人的脸上绽放灿烂的笑容。无论再不幸都可以找到好的部分，值得我们感激。不幸患了癌症的病人，医生说活不了多久，人们见他整体乐呵呵的问他因何这么开心，他说每天早晨醒来发现自己依然在人间，还没有离开还活着就好开心，自己又多赚了在世间的日子。还有什么比宣布自己生命期限对自己更大打击，这个也可以找到感激的部分，其他任何事情都不会比这个更大了，更可以找到感激部分，无论再大的不幸。寻找值得感激部分便开启幸福的钥匙了。

———我在为他人福祉努力工作。

当我们认为我们所做事是为人类的福祉，为帮助他人时我们会产生神圣的使命感，有时会义无反顾，内心会产生巨大能量。这就如同做慈善，当我们帮助了别人时，也是成就了我们自己。我们与生具来的对受尊敬和重要感得到充分满足。

在平时工作中，我们可以将工作任务目标赋予服务他人，奉献社会的内容，有意识将要做的事情与帮助他人，为他人服务联系起来，会增大我们的幸福感，会让平凡的工作放光彩。工作起来更有干劲和力量感。工作当中会想出更多解决问题的办法，我们的思路是开放的，拥有这种奉献精神能够促进我们成功，产生更多幸福感和愉悦感。

———相信只要坚持就会成功。

任何一种了不起的成功都是坚持的结果。马云在总结成功经验的时候说了三点，他认为这三点是所有成功者共有的。一是积极乐观相信自己。二是不抱怨检查自己改变自己，三是坚持。其实，只有相信，自己了才不会放弃，相信自己是一切成功的坚持。试想，一个不相信自己的人，他的想法再高明，行动的过程中一遇到困难就会丧失信心就会放弃。任何事都会有困难，都会放弃。行动的动力来自于坚定的信念和对成功的向往。失去自信也就失去了动力，自然容易放弃 一个人无论才能多寡，智慧高低，只要她相信自己能够成功，她成功的几率就会比不自信的人提高30%以上。这就是为什么自信的人总可以成功的原因。

——— 失败是暂时没有成功。

成功是不断试错得来的，爱迪生发明灯泡错过千次，如果他500次错误就停止放弃了，恐怕今天我们的夜晚还很黑，这也是说不定的事。总之他的成功是他坚信会成功，不怕失败得来的。美国第32任总统富兰克林.罗斯福说：“我们唯一要怕的，只是惧怕本身。因此，对于我们自己来说最重要的是让自己相信自己，并且坚固这种信念。增加自己成功的机会，充分发挥出你身体内的潜能，不断增添自己成功的高峰体验。在成功的道路上越走越坚定了。

安德鲁.卡内基说过：“一个对自己内心有完全支配的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们确定把自己看成成功者时，我们就已经成功了。

一、 用积极的态度对待自己

人生有许多问题是由关系引起的,在这些关系当中,与自己的关系是最重要的,也是最根本的。处理好与自己的关系，你内心的世界会安宁和谐。生活中我们处理不好与他人的关系可以远离他，处理不好与环境的关系你可以换个环境，如果处理不好与自己的关系，你不能离开，你始终与自己同在，关系不好只有在困惑矛盾痛苦中挣扎，焦虑不安纠结会常常光顾你的心灵，消耗掉你大量的内心能量。你可以看起来很幸福，看起来很成功，看起来很风光，但是，你的内心却没有幸福快乐和温暖的感觉。

处理不好与自己的关系，表现在许多方面，例如，有些人经常糟蹋自己的身体，吃有害的垃圾食品，喝很多白酒等等，这些使自己的健康状况越来越差，身体产生各种疾病。对于对自己身心有益的事情却不会主动付诸行动，这些都是不认可自己的典型表现。把自己的生活事业搞得乱七八糟，生活环境混乱不堪等等都是没有与自己好好相处的表现。与自己相处和谐就要认可自己、接纳自己和爱自己。

消极对待自己的表现

不认可自己也是不喜爱自己的表现。有一种人我们可能会见到，在他的工作很出色，得到了老板的认可，只是不敢提出更高的工资要求，一直得到低廉的工资，无法使自己的生活变得富裕,其根源是对自己的价值不认可。有位杰出的工程师，工作了许多年生活依然困顿，时常入不敷出。就是因为他不好意思向公司提出更高的工资要求，所以，才收入一直偏低。其实他的才华在人力资源市场的价格可以高许多，他自己不能肯定自己的价值，只能获得微薄收入，令自己常在贫穷中受罪。不懂得改善生活，只知道意味受苦的人，是对自己不认可的表现。 有些人不认可自己，怀疑自己，怕别人看不起自己，总觉得同事看不起他，会欺负自己，形成人际交往障碍，无法处理好与同事关系，给生活增添许多烦恼。 有些人经历了婚姻失败后，认为自己是个失败者，看不起自己，不敢再面对婚姻，生活变得郁郁寡欢，这是对自己没有正确认识产生的的结果。

现在，许多姑娘去整容，在自己脸上身上动手术，每次整容又会感到不满意，感到懊丧的同时，又继续做整容手术，结果会更加的失望。她的问题其实并不在于容貌，而是在于她深信自己不够完美，有许多不足和缺陷。她有这种信念驱使她一再做出伤害自己的决定，这是外科医生无法治愈的疾病，并非他们的技术不高明。只是因为她们内心有缺憾，不认可自己造成的。

有的人总是批评自己不够好，不够聪明，不够精明等，错误的认为只有批评自己才会有进步。其实好与不好是有标准有参照的。没有两个人是一模一样的，每个人都是独特的独一无二的，我们应该以自己为参照，以自己为标准。 我们的外貌，身体，性格，智力，气质类型等组成的个体，这些是我们无法做主，无法选择的。这些是我们固有的特性，这些也组成独的每个人，世界没有一模一样的两个人，即使是双胞胎也不是完全相同的两个人。没有完全相同的两片叶子，更没有相同的两个人。我们应坚信我是独一无二的，我是唯一的，我是最珍贵的是不可替代的。

积极的态度对待自己的认知是接纳自己、爱自己，不断成长完善自己。

接纳自己

意味着即接纳自己的优点也接纳自己的缺点，只有这样我们才会成为稳定，坚固的个体。我们所拥有的才能才能得意发挥，遇到困难挫折才会坚不可催。才会取得骄有人的成绩。 而对自己不接纳不认可苛求的人，内心不稳定不坚固，容易摇摆，容易被摧毁。苛求自己不认可自己的人就像背负沉重的担子，越背越重，终有一天自己会被压垮被打到。 始终追求完美的人容易得抑郁症原因就在于此。追求完美生活却很难完美，所以，常常失落常常自责，久而久之内心的负能力集聚，足以摧毁我们的身体健康。

缺点是我们人的一部分。金无足赤人无完人。世界上没有一个完美的人。再伟大再成功的人都有缺点。

古人曰知人者智，自知者强。人贵有自知之明。现实生活中，我们常常不能全面客观评价自己。有的人只看到自己的缺点，悲观绝望，做任何事情没有信心。有的人只看到自己的优点，沾沾自喜，骄傲自大。还有的人即看到优点也看到缺点，优点不自傲，缺点不悲观，努力改进自己，积极面对自己，努力使自己取得更大成功。

既然缺点是我们的有部分是每个人都会有的，我们何不与之和谐相处，承认它的存在，接纳它，放在合适的位置，关键的时候不让它出来捣乱。唯有这样，我们的内心才会安宁统一，才会集聚充足的能量面对外界的挑战。更容易成功。

只是指责自己的不足，纠结于自己的缺点，对于生活工作中问题的解决毫无作用。把时间用在解决问题上比无谓地自我检讨自我指责更有意义。

站在自己一边，生活已经不容易了。我们要站在自己一边。在茫茫人海我们挣扎，艰难跋涉。来到人世我们还有许多使命和任务。要有无数的纷争，与自己，与他人，与环境纷争不断。我们生存极其不容易。我们常常做自己难达到的任务。没有谁会真正站在我们这边维护我们的存在，你们我们依靠谁来维护和支撑哪，当然只有我们自己了。无论发生什么事，无论多么复杂情况，我们一定选择在在自己一边，保护自己维护自己爱自己。

但是，在现实中我们时常让自己不安和恐惧。自己做了许多正确成功的事情了，我们不会赞赏自己，而偶尔做错了什么事，就会非常懊悔痛苦指责不止。内心矛盾象激烈战争，消耗内心巨大能量，直到对我们自己造成伤害。

....... 爱自己

..当我们还是个婴儿的时候，我们与自己是一体的，我们欣赏自己的动作，自己的声音，自己手指头的味道。那时候，我们想哭就哭，想笑就笑。有心意要表达的时候就竭尽全力的发出声响，要让所有人都知道，我需要帮助了。婴儿一定是把自己放在最重要的位置，不会丝毫怀疑自己，仿佛告诉全世界“我是这个世界的主人”。这就是那个我们曾经的自己。经过了许多年，婴儿在成年人的教诲下，渐渐长大，渐渐对自己表示怀疑，常常感到恐惧，不再像婴孩那样喜爱自己了。

东西是否珍贵，主要依据人的认知。拿玉石来说，中国自古认为它珍贵，一块上好的玉石价值连城。在其他许多国家只把玉石当作一般的石头，再好的玉石也只是陋石的价值。这样例子很多。人也是一样，认为自己珍贵就会表现的珍贵，呵护有加。如果认为是一草芥，也会拿自己不那么当会事，不知珍惜，关爱呵护。我们拿自己当宝贝，别人也不会轻视你，不敢小瞧你，你的梦想更容易实现。

内心中对自己是热爱的人，是内心自在的人，能够处理好与自己的关系，爱自己才会真正热爱生活，热爱自己的家人亲人和社会中的其他人。爱自己是对自己的身体、自己的性格心理、身体特征的自豪和自信。爱自己，爱生命中的所有经历，能够在这个世界经历生命的过程是多么幸运和幸福的事情。

可以改进自己。我是我自己的主人就是从自我认识到自我设计，到自我评估，再到自我实现，都是由自己自主并且主动完成。在这个完整的过程中是独立我完成的，不会依靠任何人。我们每个人都是独立的个体，支撑自己的只有自己。幻想依靠任何其他人，都是虚幻的无法实现不真是的。有把自己命运交与他人的，命运都很悲惨的。

相信我们的生活经历及命运，完全是我们自己选择的自己造成的。不要埋怨任何人包括我们的父母。是我们自己选择了我们的方面，应该感谢他们给予我们最宝贵的生命。至于生命中出现的重重问题和危机，都要靠我们自己来化解，因为，我们自己的问题只有自己可以解决，其他任何人都帮不了

.... .不断成长

我们爱自己不是沾沾自喜枉自尊大，而是要以积极的态度检查自己改进自己。有人说可以变老不可以不成长。不断改进自己提高自己，就是成长。这也是我们生命的使命之一，不可枉费此生。

自我改进可以是潜移默化的，也可以是自我主导的提高和改进。我们提出自我主导的积极改进。我们说我们会成为我们向往的那种人的样子，这是肯定的。当我们确定人生理想以后，我们会朝着已经确定的方向努力。若干年之后你会具有这样人的特征。当陌生人见面时，对方是从事什么职业的，修养到什么层次都可以猜出八九分来。这就是长期修正自己的结果。

改进自己是一个长期的过程，不可以一口吃个胖子，不可以一天长高。改进自己是自我成长，是日积月累的结果。千里之行始于足下，九层之台积于磊土，环抱之木成于毫末。都说明一个到了，我们的成长要一步步，一点点持续不断的实现。 唯有接纳真实的自己才会顺利前行。虚假的自我是前进绊脚石

路易斯，海对爱自己是这样说的:“不是虚荣，自大，孤芳自赏，这些不是自爱，是自我防御机制的作用结果。这里的自爱是：充分尊重自己甚至是崇拜自己，带着感激的心情体验我们身体和心灵发生的一切”。爱自己是一种积极的人生态度，并不代表停滞不前，不思进取，而是要不断完善自己。我们可以变老但是不可以不成长。爱自己就是要认可自己，满意自己，宠爱自己还要不断的完善自己，完善自己也是对自己的爱，是对自己未来充满信心，积极面对未来的人生态度。完善自我是使我们更加适应环境，内心融入广阔社会、自然和宇宙。

二、用积极的态度对待人生目标

美国有位了不起的老太太87岁拿到大学文凭，她非常自豪地说：我可以变老，但是不可以不成长。只要活着就要有目标和追求。

有目标向生,没有目标,人生的方向只走向灭亡。当我们有了目标，我们会自觉的调动自身各方面因素，朝目标方向努力。目标所描画的美好图景，总在脑海中浮现，指引和激发我们向目标的方向努力。如果，没有目标，我们生活的真实模样就是，任凭时光嘀嗒嘀嗒流逝，顺着时间的河流不由自主地飘向生命的尽头，直接向死亡冲去。如果我们有了人生目标，忘记死亡将至，勇敢地向着不是死亡的地方冲过去，并且，充满喜悦和希望。

没有目标我们只在原地打转。就像磨坊里拉磨的驴，尽管过了许多年，依然在原地打转，看到的听到的感受到的非常有限。而那头跟随唐僧西天取经的白马，走了许多路去了许多地方经历了许多艰难险阻，回来后已经不是原来的样子，收获了生命最可宝贵经历，不枉活此生。目标催人不断前行，不断遇到陌生。看到丰富多彩的风景。

目标是动力的源泉。当我们有了目标，会从内心深处升腾起热情和力量，即使遇到困难和阻力，我们自身所拥有的力量，就会推倒阻碍。当你有了一个特定的目标后，你更多考虑是围绕着这个目标的实现，你将没有太多的时间让自己胡思乱想，目标也会使你不太留意与之不相关的烦恼。如果没有目标，没有由目标而产生的力量，一个很小的困难都会压垮我们。目标越坚定，克服困难的力量就越强大。

目标是灯塔照亮前行的道路。有目标就有了前行的方向，目标会照亮行进的路。心中有梦，梦会照亮前进的路。走在梦想的道路上，不会迷失方向。

有目标可以使人更健康。一个人如果有人生目标，说明她有积极的人生态度，积极的计划并调动自身和各方面因素，处于活动状态中。并勤于用脑，勤于动手，这样的状态使生命处于运动状态中，使身体的各个部分的机能得到锻炼，激发了生命的活力，从而抵抗了疾病的发生。英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。

海伦凯勒：很多人都错估了快乐，它并非仅仅来自于自我满足，还要通过对目标的坚持。

做自己想做的事情，追寻你的梦想，去你想去的地方，做一个你想做的人，因为，你只能活一次，亦只有一次机会能做你想做的事。

三、用积极的态度对待当下的人和事。

专注做事的状态是这样的：当我们专注于当下事情，我们会全神贯注于这件事上，与此时不相关的事情不会感知到，外面发生了什么事，听不到看不到，内心里也不*会浮现与此事无关的其他事物。此时，内心会无比的安静，只在思索这一事的变化和进展。体会和感受这一事的哪怕是最细微的变化，感官会充分扩张，灵感会迅速涌出，感觉高度灵敏，感受会无比细腻清晰，每个细胞都会被吸引沉浸其中，心中能深深地品味其中的无比美妙和喜悦，没有对逝去的过去的懊悔，没有对未知未来的焦虑，内心充盈的只有喜悦。此刻，我们的生命的，丰富、完美而神奇。

这样的生命体验是我们所要追求的，是一种超脱于世俗的高峰体验。是一种忘我的精神境界。如果这种神奇体验有许多，这样神奇的时刻有许多，累加起来足够长，长到我们的一生，我们整个的人生岂不是堪称完美了，称得上最高质量的人生了。

能够专注当下对于我们生命质量，对于我们幸福生活何其重要。

我们的生命可以认为是时间的累加，时间到了，生命就灭了。我们只拥有时间，生命的时间过去了就不会回头，每个人只有单程票，生命不会重来。我们的责任，最重要的任务是让我们唯一的人生拥有更多幸福。

现实中我们常常没有活在当下，我们总是追悔过去，过去已经一去不复返，烟消云散去，是对我们精力的无意的损耗。我们常常忧虑未来，未来如烟如雾，转瞬即逝，而未来在到来之前并不存在，我们无法把控。实实在在属于我们，我们能够做主能够说了算的只有现在，只有此时此刻。

专注当下就是高效率使用此时此刻，三心二意，瞻前顾后，会错过此时此刻，错过太多此时此刻，也许我们一生就错过了。

颠覆不破的哲言：一切都会过去。假如过去有什么过错，那就承认并吸取教训，不必悔恨，因为，一切都会过去。

我们也考虑未来，计划未来，但行动时，我们就关闭明天和过去，只要专注当下，才有可能创造出我们想要的未来。

专注在这一刻，当你做事的时候，不要考虑另外的事，当你做计划的时候，不要思考与之不相关的事。

快乐只存在每一个刹那的当下。如果我们能让自己回到现在，全神贯注于手头的事物，便会很轻松的生活，快乐便会不求自来。忧虑和烦恼也会消失的无影无踪。

如果你用积极的态度对待自己，对待人生目标，对待当下的人和事，你的人生就会是高质量的和幸福。