我们日常工作离不开电脑，有些小伙伴甚至需要996办公，在办公室常常趴在桌前一整天，这样长时间维持单一姿势，慢慢会感受到身体部位的酸痛以及落下各种职业病。

第一财经商业数据中心联合罗技中国发布了《2021职场白领健康图鉴》，在上班路上的地铁上看完之后发现同龄上班族真的好累啊，绝大多数人都有健康问题的困扰，而产生这些健康问题的原因主要就有前面说到的久坐，缺乏运动；熬夜以及工作上的压力等等。

看到桌子前的小摆件，哇的一声哭了出来；上下班通勤的确是我每天唯一的“运动”，吃饭盒饭外卖为主。

白皮书里常见的职业病，比如颈椎/腰椎，手腕关节，肥胖，发现自己都有不同程度的中招；

首先是肥胖，2020年因为疫情的关系，健身荒废了，加上每天生活不规律，熬夜，体重涨了差不多10斤，BMI参数偏高；

第二点就是颈椎问题，以前认为自己是无敌铁金刚，看再久的电脑脖子也不会疼，但是岁月不饶人啊，年过30岁之后，脖子也开始酸了；

另外就是手腕和关节，打字太多，一天下来，10根手指都––咯吱咯吱响。

如此下来，长时间的工作让我在每天结束工作的时候都感到身体很累。为了让身体得到放松，开始工作中适当的走动走动，活动活动身体，做一些手部的运动活动手指手腕；周末的时候也会去楼下走走，跑跑步，以得到身体的舒缓放松。当然了，忙起来的时候哪里有时间去动一动休息一下呢。

当然工欲善其事必先利其器，一套好的装备也是上班族必备的，我也选购了「人体工学设计的鼠标和键盘」，最起码在工作很忙的时候，可以缓解下手部肌肉，没有之前那么累，至于胖嘛，那就要从健康的控制体重开始了。

说到这个外设，我一直是Mac用户，最早用的是苹果自家的Magic Mouse，设计很好看，但是和舒适度就告别了，太过于扁平，手腕很吃力。

后来在朋友的推荐下，换成了罗技一款产品，还特地买了键盘托和鼠标托，看腕托的下陷程度就知道我的工作时间了；当然今年为了更舒服的打字，我把键盘也升级了一下，换成了罗技最新出品的人体工学键盘ERGO K860。

到货的那天，还幸福的发了朋友圈。

因为一直是罗技的用户，所以到手后可以说是无缝升级。

首先要吹一波罗技的优联接收器，从旧键盘换到新键盘，在电脑上点几下就行了，而且最感人的是没有发生过任何一次断链的情况，使用十分稳定。

先简单概括一下ERGO K860的基础功能，首先是原生支持Win/Mac系统，包括Command键、Option键都能自动适配。键盘的手感方面和之前用的MX Keys差距不大，就是键程要略长一点。

其次也是支持罗技的EASY-Switch技术，ERGO K860可以在三台设备之间快速切换，连接速度也很快，刚按下配对键，就能迅速的从Mac跳转到Win上，没有拖沓的感觉。

键盘的中心位是向上突起弧形，中间是分体设计，不了解的人会觉得会有点怪异。

但是把双手往键盘上面一搭，你就会发现哎怎么这么顺手？？？不需要任何的适应过程，手掌、手臂，肩部都处于非常轻松的状态。

你会发现大拇指是放在左右的空格键上面，有半个手掌则是搭在掌托上面，把压力分配的很均匀，不会感觉到哪里不舒服。

另外一个值得注意的是，在使用ERGO K860键盘的时候，手腕会略微的提高，让手掌和手臂处于同一个平面，而普通键盘则是略微往下，时间久了手肘就会酸疼。

当然用ERGO K860还有一个好处，就是不用额外购买掌托了，K860的掌托一共分为三层，表层有防污容易清洁的针织面料；中间是2mm的泡棉，来提供稳定的支撑；底部则是记忆泡棉，进一步提升舒适度。

使用了一段时间的ERGO K860，表示回不去了，在家连续工作好几个小时，手掌，手臂都不会酸痛，用回普通键盘，会觉得特别不适应。

如果你和我一样，需要长期办公，长时间维持单一姿势，建议可以看看上述的《2021职场白领健康图鉴》，里面不仅有常见病的剖析，还有一些小妙招噢，像我们平时工作的时候注意适当的休息，下班了可以适当的活动下身体部位，条件满足的话也可以泡个热水澡，想想就好舒服啊。办公的时候可以从装备入手，通过符合人体工学设计的装备来适当缓解不适感，像是罗技的这款ERGO键盘，用过之后想家里公司都备一个了，太舒服了~

最后谢谢大家看完我的文章，希望可以对大家有所帮助。 返回搜狐，查看更多