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绿灯。 这种情况表明，至少有一些证据表明该产品确实达到了宣称的效果，而且通常认为按说明使用时是安全的。但绿灯并不是指可以根据任何情况或以任何量服用产品。通常情况下，某种产品会获得批准是因为研究发现它只对一两种情况有益。可能还有其他产品无效的情况。绿灯仅仅是指该产品是一种可能考虑的疗法。这要看您及医生决定产品是否适合您。

黄灯。 这种情况是指可能缺乏产品有效性的证据，或者可能有一些疗效的证据，但也可能有副作用增多或健康问题增加的风险。在治疗方案中添加这些产品之前，请和医生谈谈利弊。如果您出现任何副作用，请就医。

红灯。 这种情况表明，要么没有证据表明该产品的益处，服用该产品的风险很高，要么这两种情况都有。一般最好避免使用这些产品。

请务必和医生谈谈您对补充剂的使用，按说明服用补充剂。记住，研究大多数产品以确定其长期使用效果的研究期不到六个月。

如果您认为身上出现过与使用草药、补充剂或维生素有关的不良疗效，请务必通过美国食品药品管理局安全报告门户提交安全报告。

What complementary and integrative approaches do Americans use? Use of complementary health approaches in the U.S. — National Health Interview Survey (NHIS). National Center for Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/research/statistics/NHIS/2012/key-findings. Accessed Oct. 30, 2017.

Bauer BA (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. Nov. 20, 2017.

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