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| 锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 健康 运动 医疗 · 1 年前 中等强度的有氧运动包括快走、骑单车、游泳和修剪草坪。剧烈的有氧运动包括跑步、重庭院劳动和有氧舞蹈等活动。力量训练包括使用重量器械、自身体重、沉重的包、水中阻力管;... |
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| 锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 碳水化合物 健康 营养学 医疗 · 1 年前 您可能会惊讶地发现，有很多经常锻炼的成人忽略了营养基础的重要性，然后又缺乏关键的营养素。 维生素、矿物质和其他营养物质摄入不足会损害您的健康和体质。 然而，补充;... |
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| 锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 健康 运动 医疗 · 1 年前 |
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| 锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 健康 运动 医疗 · 1 年前 研究表明，在运动前摄入碳水化合物可以提高运动表现，可能使锻炼坚持的时间更长或强度更高。如果不吃早餐，那么运动时可能会觉得行动迟缓或头昏眼花。 如果您打算在早餐后;... |
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| 锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · · 1 年前 重在锻炼和提高孩子的拼音拼读能力。内容编排由拼音组成，没有汉字。这样更易于孩子学习、记忆拼音。教学部分围绕拼音字母进行详尽的讲解。 本书;... |
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