如果你採用的是 iOS 5 或後續版本，請查看是否需要更新。請至「設定」>「一般」>「軟體更新」。

如果有可用的更新，你可將裝置插上電源並以無線方式進行更新，或將它插入至你的電腦，並透過最新版本的 iTunes 進行更新。

進一步了解更新 iOS

讓你的設定最佳化。

不論你要如何使用你的裝置，有兩種簡單的方法都能幫你維持電池的續航力：調整螢幕亮度，以及使用 Wi-Fi。

調暗螢幕亮度或開啟「自動調整亮度」來延長電池續航力。

若要調暗亮度，請打開「控制中心」，並將「亮度」滑桿拖至底部。

「自動調整亮度」會因應照明情況而自動調整螢幕亮度。若要啟用這項功能，請至「設定」>「一般」，點一下「顯示與文字大小」，然後開啟 「自動調整亮度」。

當你使用裝置存取資料時，Wi-Fi 連線所使用的電力比使用行動網路更加省電，因此應持續開啟 Wi-Fi。若要開啟 Wi-Fi，請至「設定」> 「Wi-Fi」，以連接 Wi-Fi 網路。

啟用低耗電模式。

隨同 iOS 9 推出的「低耗電模式」，可在 iPhone 電池用量偏低時，輕鬆延長電池續航力。你的 iPhone 會在電量剩餘 20% 時發出通知，並於電量剩餘 10% 時再次提醒，你只要點按一下，即可開啟「低耗電模式」。或者，你可前往「設定」>「電池」開啟該模式。「低耗電模式」會減少顯示器亮度、使裝置效能最佳化，並將系統動畫效果減至最少。此外，包括「郵件」等 app 將不會在背景下載內容，並停用 AirDrop、iCloud 同步及「接續互通」等功能。你仍可使用撥接電話、收發電子郵件及訊息，以及使用 Internet 等主要功能。而當你的手機再次充好電時，「低耗電模式」便會自動關閉。

檢視電池用量資訊。

iOS 讓你可以輕鬆管理裝置的電池續航力，因為你能一目了然每個 app 的電池用量比例 (除非該裝置正在充電)。要檢視電池用量，前往「設定」>「電池」。

在你所使用的 app 下方，你可看到以下訊息：

背景活動： 這能顯示 app 在背景中，亦即當你正在使用另一個 app 時，它所耗用的電池電力。

若要提升電池續航力，你可以關閉 app 在背景中重新整理的功能。請至「設定」>「一般」>「背景 App 重新整理」，並選取 「Wi-Fi」、 「Wi-Fi 與行動數據」或「關閉」來完全關閉「背景 App 重新整理」。

若「郵件」app 列出「背景活動」，你可選擇以手動方式擷取資料或增長擷取間隔。請至「設定」>「帳號與密碼」>「擷取新資料」。

請確認你的 Apple Watch 採用最新版本的 watchOS。

若要查看你是否需要更新，請開啟 iPhone 上的 Watch app，並前往「我的手錶」>「一般」> 「軟體更新」。

若有可用的更新，請將 iPhone 連上 Wi-Fi，將 Apple Watch 接上充電器，並確認至少有 50% 的電量，接著以無線方式進行更新。

進一步了解更新 watchOS

調整你的設定。

你也可使用下幾種方式，來延長 Apple Watch 的電池續航力：

在進行走路及跑步等體能訓練時，請開啟「節能模式」以停用心率感測器。只要開啟 iPhone 上的 Watch app，前往「我的手錶」>「體能訓練」，即可啟用「節能模式」。請注意，當心率感測器關閉時，可能無法精確計算卡路里消耗量。

在較長時間的體能訓練時，你也可選擇使用藍牙胸帶代替內建的心率感測器。若要將藍牙胸帶與你的 Apple Watch 進行配對時，請確認胸帶處於配對模式，然後開啟 Apple Watch 上的「設定」，選擇 「藍牙」 ，並自「健康裝置」列表上進行選擇。

如果你的手部動作相當活躍，致使手錶顯示器開啟的次數超過你所預期，你可以防止每次抬起手腕時，顯示器都亮起的情況。在 Apple Watch 上開啟「設定」，選擇「一般」，即可關閉「抬起手腕時啟用」功能。想要開啟顯示器時，只要輕點一下顯螢幕，或按下數位錶冠即可。

關閉 iPhone 上的藍牙功能會加速消耗 Apple Watch 的電池電力。若要讓不同裝置間的溝通更加節能，請保持 iPhone 上的藍牙功能處於開啟狀態。

啟用低耗電模式。

隨同 watchOS 9 推出的「低耗電模式」，讓你在需要時輕鬆延長 Apple Watch 的電池續航力，例如長途飛行或發現忘了帶充電器等情況。若想開啟此模式，你可以向上滑動進入「控制中心」並輕點電池百分比，或前往「設定」> 「電池」。

「低耗電模式」會關閉永遠顯示功能、限制 Apple Watch 的行動網路與 Wi-Fi 連線，並停用感測器在背景讀取，包括心率測量、高低心率通知與血氧濃度測量等，以延長電池 續航力。

未連接 iPhone 時，你的 Apple Watch 會嘗試大概以每小時一次的頻率來獲得通知。你的 Apple Watch 在電量達到 80% 時，「低耗電模式」會自動關閉。

接上並開啟電腦電源，即可為你的 Apple Watch 充電。

如果要從電腦充電，請確認電腦接上電源並已開啟，接著就可透過 USB 為你的 Apple Watch 充電。如果你的 Apple Watch 連接到已關機、處於睡眠或待機模式的電腦，那麼 Apple Watch 的電池可能會耗盡。

如果你的 Apple Watch 電池需要維修服務，請聯絡 Apple 或授權服務中心。

讓你的設定最佳化。

保持暫停： 當你沒在使用 iPod 時，請設定暫停鈕。這將可避免不小心喚醒 iPod 而耗費不必要的電力。如果你沒在使用 iPod 聆聽音樂，請將它暫停，或按住播放鍵兩秒將電源關閉。

等化器： 播放時加入等化器功能會增加 iPod 處理器的使用率，因為等化器並未在歌曲中編碼過。如果你不使用等化器功能，請將它關閉。不過，若你已於 iTunes 為歌曲加入等化器設定，則必須將等化器設定為「flat」才能關閉這個效果，因為 iPod 不會改變 iTunes 中的設定。

背光： 把背光設定為「總是開啟」會大幅降低電池續航力。只在必要時使用背光就好。

插入並開啟電腦電源為 iPod 充電。

使用電腦透過 USB 為 iPod 進行充電時，請確認你的電腦已插入並開啟電源。如果你的 iPod 連接到已關機、處於睡眠或待機模式的電腦，iPod 的電池可能會耗盡。

把軟體更新到最新版本。

請經常確認你的 MacBook 使用了最新版本的 macOS。如果你已連接至 Internet，macOS 每週會自動檢查是否有軟體更新，但你仍可控制何時進行安裝更新。要確認你使用的是最新軟體，請至 Apple 選單，然後選擇「軟體更新」。

進一步了解更新 macOS

讓你的設定最佳化。

能源： 「能源節約器」偏好設定面板包含了數種設定，以決定 MacBook Pro 或 MacBook Air 的電源等級。當你的 MacBook 接上了電源，它會感應並依此調整運作方式。使用電池電力時，它會調暗螢幕以節能的方式使用其他零組件。如果你將此設定調整為最大效能，你的電池會更快耗盡。

亮度： 將螢幕調暗至最舒適的程度，讓電池續航力達到最大化。例如：在飛機上觀賞影片時，若客艙中的燈光已經熄滅，你可能就不用將亮度調到最大。

Wi-Fi： 即使你沒在使用 Wi-Fi 連接網路，它也會持續消耗電力。你可在選單列或「網路」偏好設定中的 Wi-Fi 狀態選單將 Wi-Fi 關閉。

應用程式與周邊設備： 斷開周邊設備的連接，並退出閒置的應用程式。如果你目前並未存取 SD 卡，請將它退出。

插上並開啟 MacBook 的電源，為其他裝置 充電。

使用 MacBook 透過 USB 對其他裝置進行充電時，請確定你的 MacBook 已接上電源並已開啟。否則這些裝置可能會以比平常更快的速度耗盡 MacBook 中的電池電力。如果將另一部裝置連接到已關機、處於睡眠或待機模式的 MacBook，則可能會耗盡該裝置的電池。

內建的軟體與硬體系統可管理充電模式與電池溫度，以延緩電池 老化。

「最佳化電池充電」與「最佳化充電上限」功能會根據你的日常使用習慣進行調整，有助長遠地維持電池壽命。「最佳化電池充電」於 iOS 13、watchOS 7 和 macOS Big Sur，以及各個更新版本上提供。這個功能會根據你的日常充電習慣，自動延遲充電至 100%，直到你即將使用電池時才完全充電。Apple Watch Ultra 可透過學習何時須充電至「最佳化充電上限」以及何時允許完全充電，以進一步縮短處於高充電狀態的 時間。

在極端的溫度狀況下，充電可能會暫停，一旦電池溫度恢復到正常的作業範圍內，充電就會繼續。自 iOS 16 開始，如果充電因上述原因而暫停，你可在鎖定畫面上看到相關通知。自 iOS 16 與 watchOS 9 開始，你也可以在「設定」>「電池」中查看暫停充電的相關 資訊。

避免極端的環境溫度。

你的裝置被設計成在廣泛的溫度範圍內都能有良好的表現，而 16° 至 22° C (62° 至 72° F) 則是最理想的適用溫度範圍。避免將你的裝置暴露在高於 35° C (95° F) 的環境中格外重要，這樣的溫度可能會永久損害電池的蓄電量。意思是，即使充過電，你的電池也無法為你的裝置長時間供電。讓裝置在高溫環境中進行充電，可能會進一步損壞電池。當電池超過建議的溫度時，軟體可能會限制充電超過 80％。即便只是把電池存放在炎熱的環境中，也可能對電池造成無法挽回的損壞。在嚴寒的環境中使用你的裝置，你可能會注意到電池的續航力縮短了，但這只是暫時性的情況。一旦電池的溫度回到正常的作業範圍，效能也會恢復正常。

iPhone、iPad、iPod 與 Apple Watch 適用的溫度範圍。

35° C

iPhone、iPad、iPod 與 Apple Watch 在環境溫度 0° 至 35° C (32° 至 95° F) 時運作得最好。存放溫度：-20° 至 45° C (-4° 至 113° F)。

MacBook 適用的溫度範圍

10° C 35° C

MacBook 在環境溫度 10° 至 35° C (50° 至 95° F) 時運作得最好。
存放溫度：-20° 至 45° C (-4° 至 113° F)。

充電時先卸除某些護套。

當裝置放在某些類型的護套內進行充電，可能會導致過熱，進而影響電池蓄電量。如果你留意到裝置在充電時會發燙，請先將它由護套中取出。

當要長時間存放時，電池應存有一半的 充電量。

如果你要長期存放你的裝置，有兩個關鍵因素會影響電池整體的健全狀態：環境溫度，以及電池在關機存放前的充電量百分比。因此，我們建議採取以下步驟：

不要對裝置的電池進行完全充電或完全放電；應充電至 50% 的電量。如果你在電池完全沒電的情況存放裝置，電池會進入深度放電狀態，造成沒辦法再充電的情形。相反地，如果你長期存放完全充電的裝置，電池可能會損失部分蓄電量，導致電池續航力縮短。

關閉裝置的電源，以避免額外耗用電池。

將你的裝置放置在低於 32° C (90° F)、陰涼、乾燥的環境中。

如果你打算把裝置存放超過六個月，每六個月都應該把它充電到 50%。

依存放的時間長短不同，當你的裝置重新開啟時，有可能會處於低電量的狀態。裝置長期存放之後，要再度使用前，請先用原裝電源轉接器充電約 20 分鐘。